کتاب کار عمیق (خلاصه کتاب)

کتاب کار عمیق (خلاصه کتاب) با عنوان اصلی Deep work نوشته کال نیوپورت و ترجمه مرجان توکلی است و انتشارات لیوسا آن را منتشر کرده است. این میکروبوک بر روی یک مسئله‌ی آشنا دست می‌گذارد و با مثال‌هایی روشن نشان می‌دهد که حواس‌پرتی، چندکارگی و وابستگی به ابزارهای ارتباطی چطور تمرکز را فرسوده می‌کند و در مقابل، کار عمیق چگونه می‌تواند توانایی‌های پنهان را فعال کند. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب کار عمیق (خلاصه کتاب) اثر کال نیوپورت

کتاب کار عمیق (خلاصه کتاب)، نوشته‌ی کال نیوپورت، بر یکی از مسئله‌های اصلی زندگی کاری امروز متمرکز است؛ پراکندگی ذهن در میان پیام‌ها، شبکه‌های اجتماعی، جست‌وجوی مداوم و عادت به انجام چند کار در یک زمان. شلوغ‌بودن همیشه به‌معنای پیش‌رفتن نیست و گاه همین رفت‌وآمد دائمی میان کارها، کیفیت فکر و دقت عمل را پایین می‌آورد. نویسنده مفهوم کار عمیق را به‌عنوان کاری تعریف می‌کند که با تمرکز کامل و دور از مزاحمت انجام می‌شود و می‌تواند به کشف توانایی‌های بالقوه و تولید نتیجه‌ی بهتر منجر شود.

کتاب کار عمیق (خلاصه کتاب) فقط درباره‌ی خاموش‌کردن تلفن همراه یا کنارگذاشتن اینترنت نیست؛ بلکه درباره‌ی ساختن شرایطی است که ذهن بتواند برای مدتی پیوسته روی یک مسئله بماند. این اثر هم به زیان‌های چندکارگی می‌پردازد و هم چند شیوه‌ی مشخص برای نزدیک‌شدن به کار عمیق را معرفی می‌کند؛ از خلوت‌گزینی کامل گرفته است تا استفاده از بازه‌های زمانی محدود اما منظم.

کال نیوپورت به انتخاب سختگیرانه‌تر فناوری‌ها، مراقبه‌ی سازنده، برنامه‌ریزی برای ساعات کار و حتی زمان استراحت پرداخته است. اثر بر بازنگری در عادت‌های روزمره استوار است؛ اینکه چه چیزهایی فقط حس مشغول‌بودن می‌دهند و چه چیزهایی واقعاً به پیشرفت یک کار مهم کمک می‌کنند. تمرکز بر عادت‌های کوچک اما اثرگذار، این خلاصه‌کتاب را به اثری تبدیل کرده است که بیش از هر چیز، ذهن را متوجه کیفیت توجه می‌کند.

عنوان فرعی این کتاب عبارت است از: چگونه از استعدادها و توانایی‌های بالقوه‌ات آگاه شوی.

خلاصه کتاب کار عمیق (خلاصه کتاب)

انجام همزمان چند کار، چک‌کردن مداوم پیام‌ها و حضور بی‌وقفه در فضای آنلاین، تمرکز را تکه‌تکه می‌کند و بازده واقعی را پایین می‌آورد. کال نیوپورت در این خلاصه‌کتاب نشان می‌دهد که کار عمیق یعنی اختصاص‌دادن زمان و انرژی ذهنی به یک کار مهم؛ بدون مزاحمت و جابه‌جایی پی‌درپی توجه. کتاب حاضر چند مسیر برای رسیدن به این وضعیت را معرفی می‌کند؛ حذف عوامل حواس‌پرتی، تعیین تشریفات و مکان مشخص برای کار، محدودکردن اینترنت و استفاده‌ی هدفمند از فناوری. برنامه‌ریزی برای کار و استراحت به‌عنوان بخشی از حفظ تمرکز مطرح می‌شود تا ذهن فرصت بازیابی پیدا کند و بتواند در زمان لازم، عمیق‌تر کار کند.

چرا باید کتاب کار عمیق (خلاصه کتاب) را بخوانیم؟

دلایل خواندن کتاب کار عمیق (خلاصه کتاب) را می‌توان این‌طور خلاصه کرد:

• این کتاب نشان می‌دهد که چرا چندکارگی و جابه‌جایی مداوم میان وظایف، کیفیت کار را پایین می‌آورد.
• کتاب کمک می‌کند تفاوت میان مشغول‌بودن و پیش‌بردن کار مهم دیده شود.
• خواننده با چند الگوی مشخص برای ایجاد زمان‌های متمرکز آشنا می‌شود؛ از خلوت‌گزینی تا استفاده از بازه‌های کوتاه و منظم.
• این اثر درمورد استفاده از اینترنت و رسانه‌های اجتماعی، معیار انتخاب آگاهانه‌تری مطرح می‌کند.
• کتاب توجه را به نقش برنامه‌ریزی برای استراحت جلب می‌کند و آن را بخشی از حفظ توان ذهنی می‌داند.

خواندن کتاب کار عمیق (خلاصه کتاب) را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن کتاب کار عمیق (خلاصه کتاب) به این گروه‌ها پیشنهاد می‌شود:

• کسانی که در طول روز مدام میان پیام‌ها، ایمیل‌ها و کارهای مختلف جابه‌جا می‌شوند و تمرکز پیوسته برایشان دشوار است.
• دانشجویان و کارمندانی که می‌خواهند زمان کاری خود را دقیق‌تر مدیریت کنند و از شلوغی بی‌نتیجه فاصله بگیرند.
• خوانندگانی که به موضوع تمرکز، بهره‌وری ذهنی و عادت‌های کاری علاقه دارند.
• مخاطبانی که می‌خواهند در استفاده از شبکه‌های اجتماعی و اینترنت، انتخاب‌های محدودتر و هدفمندتری داشته باشند.
• کسانی که به‌دنبال شناخت بهتر موانع کار فکری عمیق و شیوه‌های مقابله با آن هستند.

درباره کال نیوپورت

کال نیوپورت (Cal Newport)، نویسنده‌ی کتاب کار عمیق و دانش‌آموخته‌ی مهندسی کامپیوتر، در ۲۳ ژوئن ۱۹۸۲ دیده به جهان گشود. او نگارش عناوین متعددی را در حوزه‌ی خودیاری در کارنامه‌ی خویش دارد که تمرکز اصلی آن‌ها بر موفقیت تحصیلی در دانشگاه و پیشرفت شغلی معطوف است. این نویسنده پژوهش‌های گسترده‌ای را حول محورهای جذابی همچون فناوری‌های دیجیتال و رفتارهای فرهنگی به انجام رسانده است. از دیگر آثار مکتوب او می‌توان به کتاب‌های کار آهسته، مینیمالیسم دیجیتال و آن‌قدر خوب باش که نتوانند نادیده‌ات بگیرند اشاره کرد.

نیوپورت سخنرانی‌های پرنکته‌ای را درباره‌ی فناوری، فضای دیجیتال و ارتقای بهره‌وری در عصر حاضر ارائه می‌دهد و دستاوردهای پژوهشی و تجربیات زیسته‌ی خویش را سخاوتمندانه با مخاطبان به اشتراک می‌گذارد. او در نگارش آثارش می‌کوشد مباحثی را به بحث بگذارد که یاور خوانندگان در ابعاد فردی و حرفه‌ای زندگی‌شان باشد. ازآنجاکه کال نیوپورت تمامی جملاتش را بر پایه‌ی پژوهش‌های متقن استوار می‌سازد تا از گمراهی مخاطب جلوگیری کند، شگفت‌آور نیست که کتاب‌هایش در زمانی کوتاه مرزهای جغرافیایی را پیموده و دست‌کم به ۳۵ زبان زنده ترجمه شده‌اند.

جوایز و افتخارات نویسنده

از جمله‌ی افتخارات و موفقیت‌های کال نیوپورت می‌توان به انتخاب کتاب کار عمیق به‌عنوان یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های کسب‌وکار Wall Street Journal، انتخاب آن به‌عنوان بهترین کتاب کسب‌وکار آمازون در ژانویه‌ی ۲۰۱۶ و انتخاب آن به‌عنوان بهترین کتاب کسب‌وکار هفته از سوی 800-CEO-READ اشاره کرد. این کتاب همچنین در New York Times Book Review، The Wall Street Journal، The Economist و The Guardian موردتحسین قرار گرفت. کال نیوپورت جوایز دیگری نیز دریافت کرده است.

نظر افراد یا مجله‌های مشهور درباره کتاب کار عمیق (خلاصه کتاب)

- وال‌استریت ژورنال: کتاب کار عمیق جذاب و پرمحتواست.

- نیویورک تایمز بوک ریویو: کال نیوپورت، این نویسنده‌ی تأثیرگذار، در میان نویسندگان حوزه‌ی خودیاری جایگاهی استثنایی دارد.

- پابلیشرز ویکلی: کال نیوپورت در این کتاب قدرتمند اعلام می‌کند که عادت‌های حرفه‌ای‌های امروزی (از چک‌کردن ایمیل در تمام ساعات روز گرفته است تا شتاب‌کردن از جلسه‌ای به جلسه‌ی دیگر و ارزش‌گذاری افراطی بر انجام همزمان چند کار) تنها مانعی بر سر راه انجام کاری هستند که واقعاً ارزشمند است.

بخشی از کتاب کار عمیق (خلاصه کتاب)

«برنامه‌ریزی کردن برای کار و استراحت از ضروریات تجدید قوا و کسب انرژی است

وقتی از سر کار به خانه برمی‌گردی یا تمام‌مدت به انجام کارهای خانه ‌پرداخته باشی، اغلب تنها کاری که دلت می‌خواهد انجام بدهی این است که هیچ کاری نکنی. و از نظر بسیاری از ما، معنی‌اش این است که هیچ فرجهٔ زمانی مشخص و ثابتی برای انجام کارها و وظایف‌مان در نظر نگیریم.

اما عجیب است که همه‌مان هرشب درگیر کارهای یکنواختی می‌شویم: تلویزیون تماشا می‌کنیم، صفحهٔ تلفن همراه‌مان را بالا پایین می‌کنیم، یا به کامپیوترمان زل می‌زنیم. بعد، وقتی بالأخره زمان رفتن به بستر فرا می‌رسد، خسته‌تر از زمانی هستیم که به خانه رسیده‌ایم و همهٔ انرژی‌مان برای فردا صبح تحلیل رفته.

اما چطور می‌توانی از این وضعیت دوری کنی؟»