کتاب درمان پذیرش و تعهد (ACT)

کتاب درمان پذیرش و تعهد (ACT) (Acceptance and Commitment Therapy: 100 Key Points and Techniques) نوشته ریچارد بنت و جوزف اولیور، با تکیه بر قالب ۱۰۰ نکته و ۱۰۰ تکنیک، تصویری فشرده اما گسترده از درمان پذیرش و تعهد ارائه می‌دهد و از مبانی فلسفی و نظری تا مهارت‌های عملی و تصمیم‌گیری در فرایند درمان پیش می‌رود. تمرکز اصلی این اثر بر انعطاف‌پذیری روان‌شناختی، رابطه‌ی انسان با افکار و هیجان‌ها و شیوه‌ی حرکت به‌ سوی رفتارهای ارزش‌محور است. عمران حشمتی این کتاب را ترجمه و انتشارات ارجمند آن را منتشر کرده است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب درمان پذیرش و تعهد (ACT)

کتاب درمان پذیرش و تعهد (ACT) نوشته‌ی ریچارد بنت و جوزف اولیور، اثری آموزشی در حوزه‌ی روان‌درمانی است که می‌کوشد ACT را نه‌فقط به عنوان مجموعه‌ای از فنون، بلکه به‌ عنوان شیوه‌ای برای فهم رفتار، زبان، رنج روانی و تغییر نشان دهد. متن از همان ابتدا روشن می‌کند که این رویکرد صرفاً به چند استعاره یا تمرین محدود نیست و بدون درک مبانی آن، استفاده از تکنیک‌ها می‌تواند سطحی بماند. به همین دلیل، نویسندگان کتاب را بر سه محور سر، دست‌ها و قلب بنا کرده‌اند؛ یعنی دانش نظری، مهارت عملی و کیفیت حضور درمانگر در فرایند درمان.

کتاب در قالب ۱۰۰ نکته و ۱۰۰ تکنیک تنظیم شده و همین قالب باعث شده مطالب به‌ صورت بخش‌های کوتاه، متمرکز و قابل‌ارجاع پیش برود. در بخش سر، مباحثی مانند رفتارگرایی، شرطی‌سازی، بافتارگرایی کارکردی، نظریه‌ی چارچوب ارتباطی و مفهوم کارکرد رفتار مطرح می‌شود. در بخش دست‌ها، مسیر به‌ سوی کاربرد بالینی می‌رود و خواننده با سنجش، فرمول‌بندی، مصاحبه، مداخله و استفاده از ابزارهای ACT آشنا می‌شود. بخش قلب نیز به بافت رابطه‌ی درمانی، تصمیم‌گیری در عمل و نحوه‌ی مواجهه‌ی درمانگر با تجربه‌ی خود و مراجع می‌پردازد.

کتاب درمان پذیرش و تعهد (ACT) از دل مثال‌های متعدد نشان می‌دهد که در این رویکرد، مسئله فقط کاهش نشانه‌ها نیست، بلکه توجه اصلی بر این است که فرد چگونه با افکار، احساسات، خاطرات و ترس‌هایش رابطه برقرار می‌کند. مفاهیمی مانند اجتناب تجربه‌ای، همجوشی شناختی، کنترل آزارنده و رفتار ارزش‌محور در متن جای مهمی دارند. ریچارد بنت و جوزف اولیور بارها نشان می‌دهند که یک رفتار را نمی‌توان جدا از بافت آن فهمید و برای همین، تحلیل کارکردی در سراسر کتاب نقش محوری دارد. نتیجه، متنی است که هم به بنیان‌های فکری ACT می‌پردازد و هم نشان می‌دهد این بنیان‌ها در اتاق درمان چگونه به تصمیم و عمل تبدیل می‌شوند.

خلاصه کتاب درمان پذیرش و تعهد (ACT)

کتاب درمان پذیرش و تعهد (ACT)، این رویکرد را از پایه‌های نظری تا کاربردهای درمانی دنبال می‌کند و نشان می‌دهد که رنج روانی فقط از محتوای افکار و احساسات نمی‌آید، بلکه از نوع رابطه‌ی فرد با آن‌ها هم شکل می‌گیرد. نویسندگان ابتدا مفاهیمی مانند رفتارگرایی، یادگیری، بافت، کارکرد رفتار و نظریه‌ی چارچوب ارتباطی را توضیح می‌دهند و بعد به سراغ فرایندهای اصلی ACT می‌روند؛ فرایندهایی مانند پذیرش، فاصله‌گرفتن از افکار، توجه به لحظه‌ی حال و حرکت در مسیر ارزش‌ها. 

در ادامه، کتاب نشان می‌دهد درمانگر چگونه می‌تواند با تحلیل دقیق رفتار، سنجش موقعیت و انتخاب مداخله‌ی مناسب، به گسترش انعطاف‌پذیری روان‌شناختی کمک کند.

چرا باید کتاب درمان پذیرش و تعهد (ACT) را بخوانیم؟

دلایل خواندن کتاب درمان پذیرش و تعهد (ACT) را می‌توان این‌طور خلاصه کرد:

• این کتاب مبانی ACT را در کنار تکنیک‌های آن می‌آورد و میان نظریه و عمل فاصله نمی‌اندازد.
• خواننده با مفاهیمی مانند انعطاف‌پذیری روان‌شناختی، اجتناب تجربه‌ای و همجوشی شناختی به‌ صورت دقیق‌تر آشنا می‌شود.
• ساختار ۱۰۰ نکته و ۱۰۰ تکنیک مراجعه به مطالب و مرور دوباره‌ی آن‌ها را آسان‌تر می‌کند.
• کتاب نشان می‌دهد تحلیل کارکردی رفتار چگونه در فهم مسئله و انتخاب مداخله نقش دارد.
• بخش‌بندی سر، دست‌ها و قلب، یادگیری ACT را از زاویه‌ی دانش، مهارت و حضور درمانی کامل‌تر می‌کند.
• مطالب آن برای کسانی که می‌خواهند ACT را در گفت‌وگوهای درمانی، سنجش و تصمیم‌گیری بالینی به‌ کار ببرند، کاربرد دارد.

خواندن کتاب درمان پذیرش و تعهد (ACT) را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن کتاب درمان پذیرش و تعهد (ACT) به این گروه‌ها پیشنهاد می‌شود:

• روان‌درمانگران و مشاورانی که می‌خواهند با مبانی و کاربرد ACT آشناتر شوند.
• کارآموزان روان‌شناسی بالینی که به پیوند میان نظریه‌ی رفتار و مداخله‌ی درمانی علاقه دارند.
• درمانگرانی که می‌خواهند درک دقیق‌تری از مفاهیمی مانند اجتناب، بافت و کارکرد رفتار به دست آورند.
• مخاطبانی که در کار حرفه‌ای خود با سنجش، فرمول‌بندی و انتخاب مداخله سروکار دارند.
• علاقه‌مندان به رویکردهای موج سوم که می‌خواهند ACT را فراتر از چند تکنیک پراکنده بشناسند.

بخشی از کتاب درمان پذیرش و تعهد (ACT)

«رفتارگرایی، رویکردی برای درک رفتار است که بر نقش تعامل بین جاندار، بافتار محیطی که در آن قرار دارد و سابقهٔ یادگیری قبلی آن تأکید دارد. در این مکتب تمرکز بر رفتار به معنی کاری است که جاندار انجام می‌دهد (واتسون، ۱۹۲۹). رفتارگرایی در درجهٔ اول رفتار را به‌عنوان پاسخی به محرک در چارچوب محیط فعلی جاندار یا نتیجهٔ پیامد یادگیری قبلی آن می‌داند، مانند این‌که آیا این رفتار قبلاً در حضور محرک تقویت شده یا سرکوب شده است. رفتارگرایان اوایل قرن بیستم، به‌ویژه ایوان پاولف و جان بی واتسون، تمایل داشتند که به‌منظور سنجش، پیش‌بینی و کنترل پاسخ‌های رفتاری، فقط بر رفتارها و وقایع قابل‌مشاهده تمرکز کنند. نظریه‌پردازان بعدی، مانند برهاس اف اسکینر، مفهوم علوم رفتاری را برای پذیرش بررسی وقایع درونی، ازجمله افکار، احساسات و فرایندهای زبانی گسترش دادند (اسکینر، ۱۹۵۳). این رویکرد به‌عنوان "رفتارگرایی رادیکال" شناخته شد. از نظر کاربرد این کارها در روان‌شناسی بالینی، بعدها از این مرحله به‌عنوان "موج اول" ِ چیزی که اکنون به‌عنوان CBT شناخته می‌شود، نام برده می‌شود.»