کتاب بزنگاه

کتاب بزنگاه (اسرار علمیِ زمان‌بندی ایده‌آل)، نوشته دنیل اچ. پینک و ترجمه سیمین ورسه، در سال ۱۳۹۸ توسط نشر کتاب مرو منتشر شده است. نویسنده در این کتاب به این سؤال پرداخته است که «چه زمانی» برای انجام کارها مناسب‌تر است؛ از شروع یک کسب‌وکار و زمان گفتن یک خبر مهم تا تصمیم‌گیری‌های سرنوشت‌ساز در زندگی شخصی و شغلی. این کتاب باتکیه‌بر پژوهش‌های روان‌شناسی، زیست‌شناسی، اقتصاد و گاه‌زیست‌شناسی، تلاش می‌کند تا نشان دهد زمان‌بندی فقط یک حس شهودی نیست و می‌توان آن را به‌عنوان یک علم دنبال کرد. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب بزنگاه اثر دنیل اچ. پینک

کتاب بزنگاه با عنوان اصلی When: the scientific secrets of perfect timing، با طرح این ایده آغاز می‌شود: «زمان مسئله‌ی اصلی نیست، زمان همه‌چیز است.» دنیل اچ. پینک تلاش می‌کند تا نشان دهد پشت تصمیم‌های روزمره، الگویی علمی و قابل‌بررسی وجود دارد. او از ماجرای غرق‌شدن کشتی لوسیتانیا و تصمیم‌های اشتباه کاپیتان ترنر در بعدازظهر شروع می‌کند تا نشان دهد چگونه ساعت زیستی و افت‌های روزانه می‌توانند بر اقدامات حیاتی اثر بگذارند.

در ادامه، کتاب بزنگاه باتکیه‌بر چندین مطالعه در حوزه‌های مختلف، ساختار روز را به سه بخش اوج، افت و فراز مجدد تقسیم می‌کند و توضیح می‌دهد که خلق‌وخو، تمرکز، دقت و حتی اخلاق‌مداری در هرکدام از این بخش‌ها چه تغییری می‌کند.

دنیل اچ. پینک در سه بخش و چند فصل، با مثال‌هایی از توئیتر، آزمون‌های استاندارد دانش‌آموزان، تماس‌های اعلام درآمد شرکت‌ها و پژوهش‌های رفتاری، نشان می‌دهد که زمان انجام یک کار می‌تواند به‌ اندازه‌ی خود کار مهم باشد. در این کتاب، مفهوم «گونه‌ی زمانی» یا تیپ‌های زمانی چکاوک، جغد و پرنده‌ی سوم معرفی شده است تا خواننده درمی‌یابد که چرا همه‌ی انسان‌ها روز را یکسان تجربه نمی‌کنند. سپس روش سه‌مرحله‌ای «گونه ـ وظیفه ـ زمان» و دفترچه‌ی راهنمای «هکرهای زمان» ارائه شده است تا فرد بتواند با شناخت ریتم بدن خود، کارهای تحلیلی و خلاقانه و تصمیم‌های حساس را در مناسب‌ترین ساعات روز بچیند و از افت‌های پنهان میانه‌ی روز آگاه شود.

خلاصه کتاب بزنگاه

کتاب بزنگاه نشان می‌دهد زندگی سرشار از تصمیم‌هایی است که در آن‌ها «چه زمانی» به‌ اندازه‌ی «چه کاری» اهمیت دارد. دنیل اچ. پینک با مرور پژوهش‌های گسترده توضیح می‌دهد که انسان‌ها در طول روز یک الگوی تکرارشونده‌ی اوج، افت و فراز مجدد را تجربه می‌کنند و این نوسان‌ها بر خلق‌وخو، تمرکز، دقت، قضاوت و حتی رفتار اخلاقی اثر می‌گذارند. در این کتاب، مفهوم گونه‌ی زمانی مطرح شده است؛ اینکه برخی چکاوک سحرخیزند، برخی جغد شب‌زنده‌دار و بسیاری در میانه قرار دارند.

دنیل اچ. پینک نشان داده است که کارهای تحلیلی و دقیق معمولاً در دوره‌ی اوج بهتر انجام می‌شوند و کارهای خلاقانه و بینشی در زمان‌هایی که کنترل ذهنی کمتر است. در پایان، با معرفی ابزارهایی مانند روش سه‌مرحله‌ای «گونه ـ وظیفه ـ زمان» و دفترچه‌ی «هکرهای زمان»، راهی برای تنظیم برنامه‌ی روزانه بر اساس علم زمان‌بندی پیشنهاد شده است.

چرا باید کتاب بزنگاه را بخوانیم؟

کتاب بزنگاه کمک می‌کند تصمیم‌های زمانی از حدس و گمان فاصله بگیرند و بر پایه‌ی شناخت علمی از ریتم بدن و ذهن تنظیم شوند. خواننده با الگوی اوج، افت و فراز مجدد، گونه‌های زمانی مختلف و اثر هم‌زمانی آشنا می‌شود و می‌تواند جلسات مهم، کار عمیق، فعالیت خلاقانه و حتی استراحت را در ساعت‌هایی قرار دهد که بیشترین بازده و کمترین خطا را دارند.

خواندن کتاب بزنگاه را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن کتاب بزنگاه به کسانی پیشنهاد می‌شود که درگیر برنامه‌ریزی روزانه، مدیریت پروژه، تدریس و تصمیم‌گیری‌های شغلی یا تحصیلی هستند و می‌خواهند بدانند چه زمانی برای انجام هر کار مناسب‌تر است. همچنین به علاقه‌مندان به علوم رفتاری و کسانی که احساس فرسودگی یا افت تمرکز در طول روز دارند، پیشنهاد می‌شود.

درباره دنیل اچ. پینک

دنیل اچ. پینک، متولد ۲۳ ژوئیه‌ی ۱۹۶۴، نویسنده‌ی آمریکایی است که تاکنون چند کتاب پرفروش نیویورک تایمز منتشر کرده است. او همچنین مجری و یکی از تهیه‌کنندگان اجرایی مجموعه‌ی تلویزیونی علمی‌ـ‌اجتماعی کنترل جمعیت در شبکه‌ی نشنال جئوگرافیک بوده است.

او در شهر کلمبوس، اوهایو بزرگ شد و از دبیرستان بکسلی فارغ‌التحصیل شد. سپس وارد دانشگاه نورث‌وسترن شد و به‌عنوان دانشجوی بورس ترومن، با رتبه‌ی ممتاز فارغ‌التحصیل شد. پس از آن مدرک دکترای حقوق خود را از دانشکده‌ی حقوق ییل دریافت کرد و سردبیر نشریه‌ی حقوق و سیاست ییل شد.

پس از پایان تحصیلات، وارد حوزه‌ی سیاست‌گذاری عمومی و اقتصاد شد. او از سال ۱۹۹۳ تا ۱۹۹۵ به‌عنوان دستیار ویژه‌ی وزیر کار آمریکا، رابرت رایش، فعالیت کرد و سپس از سال ۱۹۹۵ تا ۱۹۹۷ نویسنده‌ی سخنرانی‌های معاون رئیس‌جمهور شد. در سال ۱۹۹۷ از این سِمت کناره‌گیری کرد و مسیر مستقل خود را آغاز کرد.

پینک همچنین مجری و تهیه‌کننده‌ی اجرایی مجموعه‌ی کنترل جمعیت در شبکه‌ی نشنال جئوگرافیک بود؛ برنامه‌ای که با اجرای آزمایش‌های رفتاری در نقاط مختلف آمریکا، تلاش می‌کرد رفتار انسان‌ها را در شرایط واقعی تغییر دهد.

این کتاب یا نویسنده چه جوایز و افتخاراتی کسب کرده است؟

پینک از چندین دانشگاه و مؤسسه از جمله جورج‌تاون، پرت، رینگلینگ و کالج هنر و طراحی کلمبوس، درجات افتخاری دریافت کرده است.

چه نسخه‌های دیگری از این کتاب در ایران منتشر شده است؟

نشر نوین توسعه با ترجمه‌ی تیم ترجمه‌ی این نشر، انتشارات تعالی با ترجمه‌ی بنفشه عطرسائی و نشر خوب با ترجمه‌ی شایان سادات در سال‌های مختلف و با عناوین متفاوت این کتاب را منتشر کرده‌اند.

بخشی از کتاب بزنگاه

«چند سال پیش، مایکل میسی و اسکات گلدر دو تن از جامعه‌شناسان دانشگاه کورنل، بیش از ۵۰۰ میلیون توئیت را که ۲.۴ میلیون کاربر از هشتادوچهار کشور طی یک دورهٔ دو ساله ارسال کرده بودند مطالعه کردند. امیدوار بودند که بتوانند از این گنجینه برای سنجش احساسات مردم استفاده کنند ـ علی‌الخصوص اینکه چگونه «اثر مثبت» (احساساتی مانند شور و شوق، اعتمادبه‌نفس و هوشیاری) و «اثر منفی» (مانند خشم، رخوت و عذاب وجدان) در طول زمان تغییر می‌کنند. البته، محققان تک‌تک آن نیم میلیارد توئیت را نخواندند. در عوض آن‌ها را در یک برنامهٔ پرکاربرد تحلیل‌گر متنی به نام LIWC (بررسی زبانی و شمارش واژگان) وارد کردند که در آن ارزیابی هر کلمه براساس احساسی است که منتقل می‌کند.»