کتاب اختلال کاستی توجه ـ بیش فعالی (ADHD)

کتاب الکترونیکی «اختلال کاستی توجه ـ بیش‌فعالی (ADHD)» نوشتهٔ جف استرانگ و کارول مک‌هندری و با ترجمهٔ مریم فرحزادی، توسط نشر آوند دانش منتشر شده است. این اثر به‌عنوان یکی از کتاب‌های مجموعهٔ دامیز، به بررسی جامع اختلال ADHD می‌پردازد و اطلاعات کاربردی و علمی را دربارهٔ ماهیت، علائم، تشخیص و درمان این اختلال ارائه می‌دهد. کتاب حاضر برای افرادی که به‌دنبال شناخت بهتر ADHD و راهکارهای مدیریت آن هستند، منبعی قابل‌اعتماد به‌شمار می‌آید. نسخهٔ الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب اختلال کاستی توجه ـ بیش فعالی (ADHD)

«اختلال کاستی توجه ـ بیش‌فعالی (ADHD)» اثری ناداستان و راهنمایی جامع دربارهٔ یکی از شایع‌ترین اختلالات عصبی-رشدی است که در قالبی آموزشی و ساختارمند تدوین شده است. جف استرانگ و کارول مک‌هندری، نویسندگان کتاب، با تکیه‌بر سال‌ها تجربهٔ عملی و پژوهشی، تلاش کرده‌اند تا مفاهیم پیچیدهٔ علمی را به‌زبان قابل‌درک و کاربردی برای مخاطبان مختلف تبدیل کنند. این کتاب نه‌تنها به تعریف و تبیین علائم و انواع ADHD می‌پردازد، بلکه به بررسی ریشه‌های زیستی، ژنتیکی و محیطی آن نیز توجه دارد. ساختار کتاب به‌گونه‌ای است که خواننده می‌تواند بسته‌به نیاز خود، فصل‌های مختلف را به‌صورت مستقل مطالعه کند؛ از مباحث پایه‌ای دربارهٔ ماهیت اختلال و تاریخچهٔ آن گرفته تا راهنمایی‌های عملی برای تشخیص، انتخاب متخصص مناسب، درمان‌های دارویی و غیردارویی، و مدیریت زندگی روزمره با ADHD. همچنین، اثر حاضر به تفاوت‌های بروز این اختلال در گروه‌های سنی و جنسیتی مختلف، چالش‌های فرهنگی و اجتماعی، و نقش خانواده و جامعه در حمایت از افراد مبتلا می‌پردازد. «اختلال کاستی توجه ـ بیش‌فعالی (ADHD)» با ارائهٔ مثال‌های واقعی و راهکارهای متنوع، به‌عنوان مرجعی برای والدین، معلمان، درمانگران و خود افراد مبتلا به ADHD قابل‌استفاده است.

خلاصه کتاب اختلال کاستی توجه ـ بیش فعالی (ADHD)

این کتاب با هدف آشنایی عمیق‌تر مخاطب با اختلال ADHD، ابتدا به تعریف و تاریخچهٔ این اختلال می‌پردازد و توضیح می‌دهد که ADHD یک مشکل واقعی با ریشه‌های زیستی و ژنتیکی است، نه صرفاً نتیجهٔ تربیت یا رفتار نادرست. نویسندگان، سه علامت اصلی این اختلال را شامل بی‌توجهی-حواس‌پرتی، تکانشگری و بیش‌فعالی معرفی کرده‌اند و نشان داده‌اند که این علائم می‌توانند در هر فرد به‌شکل متفاوتی بروز کنند. علاوه‌بر این، علائم ثانویه‌ای مانند نگرانی، بی‌حوصلگی، ناامیدی، عزت‌نفس پایین و مشکلات خواب نیز در بسیاری از مبتلایان دیده می‌شود. کتاب به بررسی نظریه‌های مختلف دربارهٔ علل ADHD می‌پردازد؛ از فرضیه‌های قدیمی مانند نقش فرزندپروری یا رژیم غذایی تا یافته‌های جدید ژنتیکی و عصب‌شناختی. نویسندگان تأکید کرده‌اند که هیچ عامل واحدی مسئول بروز این اختلال نیست و تعامل پیچیده‌ای از عوامل ژنتیکی، زیستی و محیطی در آن نقش دارد. در بخش‌های بعدی، راهنمایی‌هایی برای تشخیص دقیق ADHD ارائه شده است؛ از انتخاب متخصص مناسب تا فرایند ارزیابی و اهمیت تشخیص افتراقی با سایر اختلالات مشابه. کتاب انواع متخصصان مرتبط با تشخیص و درمان ADHD را معرفی می‌کند و به مخاطب کمک می‌کند تا بسته‌به نیاز خود، بهترین گزینه را انتخاب کند. در ادامه، گزینه‌های درمانی متنوعی از دارودرمانی و مشاوره تا آموزش مهارت‌های اجتماعی، تغذیه، درمان‌های جایگزین و مربی‌گری معرفی شده‌اند. نویسندگان بر اهمیت ترکیب روش‌های درمانی و شخصی‌سازی برنامهٔ درمانی تأکید کرده‌اند. کتاب همچنین به نقش ADHD در زندگی روزمره می‌پردازد و راهکارهایی برای مدیریت علائم در مدرسه، خانه و محل کار ارائه می‌دهد. به نقاط قوت افراد مبتلا مانند خلاقیت و انرژی بالا نیز توجه شده و راه‌هایی برای بهره‌برداری مثبت از این ویژگی‌ها پیشنهاد شده است. در نهایت، اثر حاضر به تفاوت‌های بروز ADHD در کودکان، نوجوانان، بزرگ‌سالان، زنان و گروه‌های فرهنگی مختلف می‌پردازد و چالش‌های خاص هر گروه را بررسی می‌کند.

چرا باید کتاب اختلال کاستی توجه ـ بیش فعالی (ADHD) را بخوانیم؟

مطالعهٔ این کتاب فرصتی فراهم می‌کند تا مخاطب با یکی از رایج‌ترین و درعین‌حال کمترشناخته‌شده‌ترین اختلالات عصبی-رشدی آشنا شود. «اختلال کاستی توجه ـ بیش‌فعالی (ADHD)» با ارائهٔ اطلاعات علمی، مثال‌های واقعی و راهنمایی‌های عملی، به خواننده کمک می‌کند تا نه‌تنها علائم و ریشه‌های این اختلال را بهتر بشناسد، بلکه با روش‌های متنوع مدیریت و درمان آن نیز آشنا شود. این کتاب به‌ویژه برای کسانی که به‌دنبال درک عمیق‌تر و بدون پیش‌داوری دربارهٔ ADHD هستند، منبعی ارزشمند است و می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا و اطرافیانشان کمک کند.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب برای والدین، معلمان، درمانگران، دانشجویان رشته‌های روان‌شناسی و علوم تربیتی و همچنین افرادی که خود یا نزدیکانشان با علائم ADHD مواجه‌اند، مناسب است. همچنین برای کسانی که به‌دنبال راهکارهایی برای مدیریت مشکلات توجه، بیش‌فعالی یا تکانشگری هستند، مطالعهٔ این اثر توصیه می‌شود.

بخشی از کتاب اختلال کاستی توجه ـ بیش فعالی (ADHD)

«اگر ADHD دارید، ممکن است در تنظیم خود مشکل داشته باشید. این مشکل می‌تواند در زمینه‌های توجه، رفتار و حرکات بدنی بروز کند. ADHD در هر فرد به‌شکل متفاوتی ظاهر می‌شود. برای مثال، ممکن است یک نفر مشکلی در نشستن نداشته باشد، اما ذهنش پرسه بزند و قادر به تمرکز نباشد. شخصی دیگر ممکن است مدام بی‌قرار باشد، اما بتواند ساعت‌ها روی یک موضوع تمرکز کند و از همهٔ چیزهای دیگر زندگی غافل شود. دیگری ممکن است نتواند از رفتارهای تکانشی و گاه خطرناک خودداری کند اما در مدرسه آرام بنشیند. در ادامه، علائم اصلی و ثانویهٔ ADHD را بررسی خواهیم کرد. بررسی علائم اصلی باوجود تمام تفاوت‌هایی که در ظهور ADHD دیده می‌شود، این اختلال سه علامت اساسی دارد: - بی‌توجهی-حواس‌پرتی: افراد مبتلا به ADHD در تمرکز مشکل دارند. ممکن است گاهی بتوانید تمرکز کنید و گاهی نه. این ویژگیِ متغیر تواناییِ توجه از ویژگی‌های اصلی ADHD است. به‌دلیل ثبات‌نداشتن در توجه، ممکن است افراد به‌راحتی این علامت را توجیه کنند یا نادیده بگیرند. - تکانشگری: بسیاری از افراد مبتلا به ADHD در کنترل رفتارشان مشکل دارند. در این حالت، اغلب بدون فکر عمل می‌کنید، شاید وسط حرف دیگران بپرید یا ریسک‌های غیرضروری را بپذیرید. - بیش‌فعالی: فرد بیش‌فعال معمولاً مدام درحال حرکت است. ممکن است بتوانید بنشینید، اما نیاز دارید که قسمتی از بدنتان را حرکت دهید؛ مانند تکان‌دادن یا لرزاندن پا. این بیش‌فعالی در کودکان بیشتر مشکل‌ساز است؛ چون اکثر بزرگ‌سالان مبتلا به ADHD با افزایش سن کم‌تحرک می‌شوند و معمولاً راه‌هایی برای هدایت این انرژی پیدا می‌کنند.»