کتاب لطفا نزدیک نشوید!

کتاب «لطفاً نزدیک نشوید!» با عنوان اصلی Completely Overcome Vaginismus نوشتهٔ مارک کارتر و لیزا کارتر و ترجمهٔ محمدکاظم نجفی است. انتشارات سنجاق این کتاب را به چاپ رسانده است. این اثر راهنمایی گام‌به‌گام برای درمان واژینیسموس ارائه می‌دهد و به‌ویژه برای افرادی که به دنبال تجربهٔ آمیزش جنسی بدون درد هستند، طراحی شده است.

درباره کتاب لطفاً نزدیک نشوید! اثر مارک و لیزا کارتر

این کتاب به‌عنوان یک راهنمای جامع برای درمان واژینیسموس شناخته می‌شود. واژینیسموس یک اختلال جنسی است که باعث انقباض غیرارادی عضلات واژن می‌شود و می‌تواند آمیزش جنسی را دردناک یا غیرممکن کند. نویسندگان کتاب، مارک و لیزا کارتر، با بیش از ۲۰ سال تجربه در زمینهٔ درمان این اختلال، برنامه‌ای ساختارمند و گام‌به‌گام برای کمک به افراد مبتلا ارائه داده‌اند.

خلاصه کتاب لطفاً نزدیک نشوید!

کتاب در ۱۰ مرحلهٔ اصلی طراحی شده است که هر مرحله به‌صورت دقیق و با تمرین‌های عملی توضیح داده شده است. این مراحل شامل:

درک واژینیسموس: ارائهٔ اطلاعات پایه دربارهٔ این اختلال و تأثیرات آن بر زندگی فردی و زناشویی.

کنترل عضلات کف لگن: آموزش تمرین‌هایی برای آگاهی و کنترل عضلات مرتبط.

تمرین‌های ورود تدریجی: استفاده از دیلاتورها برای عادت دادن بدن به ورود بدون درد.

انتقال از دیلاتورها به آمیزش: راهنمایی برای گذار از تمرین‌های فردی به رابطهٔ جنسی با شریک.

پرداختن به جنبه‌های احساسی: بررسی عوامل روانی و احساسی مرتبط با واژینیسموس.

فرصت‌های جدید برای صمیمیت: پیشنهادهایی برای افزایش صمیمیت و ارتباط با شریک زندگی.

هر فصل با تمرین‌ها، نمودارها و فضای نوشتاری برای یادداشت‌های شخصی همراه است تا خواننده بتواند پیشرفت خود را دنبال کند.

چرا باید کتاب لطفاً نزدیک نشوید! را بخوانیم؟

این کتاب به‌عنوان یک منبع آموزشی و درمانی برای افرادی که با واژینیسموس مواجه هستند، طراحی شده است. با ارائهٔ تمرین‌های عملی و راهنمایی‌های دقیق، به خوانندگان کمک می‌کند تا به‌صورت مستقل و در محیطی امن، بر این اختلال غلبه کنند. همچنین، اطلاعات ارائه‌شده در کتاب می‌تواند برای متخصصان حوزهٔ سلامت جنسی و روان‌درمانگران مفید باشد.

کتاب لطفاً نزدیک نشوید! را به چه کسانی پیشنهاد می‌دهیم؟

این کتاب برای افرادی که با واژینیسموس مواجه هستند و به دنبال راه‌حل‌های عملی برای درمان آن می‌گردند، مناسب است. همچنین، برای شریک‌های زندگی این افراد، مشاوران ازدواج، روان‌درمانگران و متخصصان سلامت جنسی که به دنبال منابع آموزشی برای کمک به مراجعان خود هستند، توصیه می‌شود.

نظر افراد و مجله‌های مشهور دربارهٔ کتاب یا نویسنده

برخی از متخصصان حوزهٔ سلامت جنسی و روان‌درمانی نظرات مثبتی دربارهٔ این کتاب ارائه داده‌اند. به‌عنوان مثال:

بت شلی، فیزیوتراپیست و نویسنده در مجلهٔ APTA Journal of Women’s Health Physical Therapy، این کتاب را به‌عنوان راهنمایی عالی برای بیماران و درمانگران معرفی کرده است.

الکه رایسینگ، دکترای روان‌شناسی و مدیر آزمایشگاه جنسی دانشگاه اتاوا، این کتاب را به‌عنوان یک برنامهٔ آموزشی جامع و مبتنی بر تحقیقات علمی توصیف کرده است.

چه نسخه‌های دیگری از این کتاب منتشر شده است؟

نسخهٔ اصلی کتاب به زبان انگلیسی با عنوان Completely Overcome Vaginismus منتشر شده است. همچنین، نسخهٔ دوم این کتاب با عنوان 10 Steps Completely Overcome Vaginismus: Personal Journal and Workbook به‌عنوان دفترچهٔ تمرین و یادداشت برای همراهی با نسخهٔ اصلی ارائه شده است.