کتاب کاهش علائم افسردگی با استفاده از روش مرورخویشتن

«کاهش علائم افسردگی با استفاده از روش مرورخویشتن»، به قلم دکتررضاپورحسین (-۱۳۳۸) کتابی است که با هدف کاهش اثرات و علائم افسردگی نگاشته شده است. راهی که پورحسین در این کتاب برای مبارزه با علائم افسردگی بیان و تشریح کرده است «مرور خویشتن» نام دارد. مفهوم خویشتن در تربیت اسلامی چگونه بیان شده‌است؟ روش مرور خویشتن چیست؟ گام ها و مراحل آن کدامند؟ و چگونه با خودشناسی و مرور خویشتن می‌توان به درمان افسردگی رسید. این کتاب کوشیده است تا به این سوالات پاسخ گوید و راهکاری تازه و بینشی نو را درباره درمان افسردگی به خواننده بشناساند. بریده‌ای از کتاب: در روش مرورخویشتن، به عنوان یک تکنیک درمانی، فرد درقالب جملات متفاوتی خویشتن را بطور کاملا آزادانه توصیف می‌کند. تجربه‌های بالینی نگارنده ودانشجویان نشان داده است که معمولا اولین توصیفها چون به صورت نگارش یافته انجام می‌شود، نوعی مقاومت رادرفرد ایجادمی کند. اما تجربیات نشان می‌دهند که چون توصیف اولیه فردتوسط خویشتن، بمنزله دریچه‌ای به دنیای درونی آنها، نقش انگیزشی ایجاد می‌کند؛ فرد تمایل بیشتری را برای توصیفهای بعدی، ازخود نشان می‌دهد. ضمن اینکه تبحر انگیزه آور روانشناس، و همچنین ایجاد ارتباط مناسب با مراجع نیز، به این انگیزه می‌افزاید. تجربیات نشان می‌دهند که توصیفهای بعدی درجلسات بعدی، بیشتر وهمچنین عمیق تر می‌شوند. عمق بخشی به توصیف فردی، بیانگر آن است که فردبرای تحلیل خویشتن، مایل است خودرا به لایه‌های عمیق تری ازشخصیت خویش برساند. این حرکت اگربه خوبی شکل بگیرد وتوسط درمانگرهدایت شود، اطلاعات بسیار خوبی را به فرد، از لایه‌های زیرین شخصیت وی بدست می‌دهد. دراین مقام، یک تحلیل روانی مناسب، می تواند عواملی را در تحلیل پیداکند که چندین متغیر روانشناختی را به صورت رفتار، تبیین واشباع می‌کند.