کتاب هشت گام تا شادکامی
۴٫۰
(۱)
خواندن نظراتمعرفی کتاب هشت گام تا شادکامی
«هشت گام تا شادکامی» کتابی در زمینه موفقیت و رشد فردی از دکتر آنتونی امگرانت و آلیسون لی است.
کتاب حاضر بر اساس برنامه مستند تلویزیونی با نام «استرالیا را به یک کشور شاد تبدیل کنیم» نوشته شدهرکه در کشور استرالیا به نمایش درآمده است و در آن به شادکامی از دیدگاه علمی مینگرد.
نویسندگان کتاب حاضر میکوشند تا پای خود را از سطح نصایح اخلاقی و توصیههای انگیزشی فراتر بگذارند و علم نوظهور روانشناسی مثبت را مورد بررسی و آزمون علمی قرار دهند.
اگرچه در مجامع علمی و همایشهای تخصصی از اهمیت روانشناسی مثبت سخن گفته میشود، اما سؤال اصلی آن است که آیا روانشناسی مثبت در واقعیت کارساز است و میتواند باعث کاهش فشارهای روانی زندگی روزمره شود؟
نویسندگان کتاب حاضر برای پاسخگویی به سؤالی که در بالا گفته شد، دست به یک آزمایش در ناحیهی مرکزی و غربی شهر ماریکویل زدند. نتایج یک پژوهش ملی نشان داد که ساکنان بخشهای مرکزی شهر سیدنی در مقایسه با ساکنان سایر نواحی و شهرهای استرالیا از میزان بهزیستی و سلامت پایینتری برخوردار هستند و ماریکویل نیز در حومهی این ناحیه قرار دارد. به باور نویسندگان این کتاب، چنانچه آزمایش آنها باعث افزایش شادکامی ساکنین این ناحیه شود، پس میتوان میزان شادکامی سایر افراد نواحی را نیز افزایش داد.
یافتهی جالب توجه آن بود که برنامهی معرفیشده در این کتاب، توانست در طول هشت هفته میزان شادکامی و بهزیستی آزمودنیها را بهطور بنیادی افزایش دهد و اثربخشی مثبت آن را بهطور علمی اثبات نماید.
نویسندگان در کتاب حاضر تلاش نمودهاند تا همهی تجارب خود را در زمینهی شادکامی پیش روی ما قرار دهند. کتاب حاضر نشان میدهد که چگونه هشت نفر از ساکنان ماریکویل توانستند با بهکارگیری برنامهی معرفیشده در این کتاب، شادکامی خود را در طول هشت هفته ارتقاء دهند. خوانندگان این کتاب نیز پس از مطالعه آن درخواهند یافت که چگونه این برنامهی شواهد محورانه میتواند شادکامی آنان را نیز در هشت مرحله و هشت هفته افزایش دهد.
از خودت راضی باش، اما از خود راضی نه!
فریبا جعفری نمینی
به دنیا آمدهایم تا خوشبخت شویمسعید گلمحمدی
راهحل سوماستفان کاوی
احساس خوب باهم بودن، راز بازسازی روابط تیرهدیوید دی. برنز
گنجینه ما و شماسیداصغر ساداتیان
چگونه نه بگوییم و در جواب بله بشنویمویلیام یوری
غمگین مباشعاید قرنی
فرهنگ اصطلاحات و ضربالمثلهای دنیا: ۴۴۰۰ ضربالمثل از ۸۷ کشور جهانحسین رحمتنژاد
خوشبختبودن یادگرفتنی است نه بهدست آوردنی!پیر فرانک
مدیریت استرسادوارد هالوول
قوز فکری (جلد دوم)علیرضا راهداری
شاد ماندن در روزگاران سختوحید افضلیراد
قانون شادیهنری کلاود
به دنبال طلا نباش طلایی شو (۲)فهیمه ارژنگی
هنر بالغانه نه گفتن؛ بگو نه و آسوده باشعلی شمیسا
الماس و تراش، انسان و تلاشرضا نورالهی
محاصره شده با رئیس های بد
توماس اریکسون
تبلور اندیشه هامحمد بن راشد آل مکتوم
اسب سیاهتاد رز
آرزوها ثروت نمی آفرینندناپلئون هيل
مرد بودن به اندازه کافیجاستین بالدونی
پیچ اصلی را بچرخانیدآنتونی رابینز
قدرت خویشتن داریرایان هالیدی
مدیریت خشم به زبان سادهگیل بلاکسهام
ثروتی که با پول نمی شود خریدرابین شارما
همان همیشگیمورگان هاوزل
نظری برای کتاب ثبت نشده است
حجم
۴۹۰٫۲ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۱
تعداد صفحهها
۲۸۷ صفحه
حجم
۴۹۰٫۲ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۱
تعداد صفحهها
۲۸۷ صفحه
قیمت:
۸۵,۹۰۰
۲۵,۷۷۰۷۰%
تومان