دانلود و خرید کتاب ذهن‌ آگاهی برای مدیریت استرس رابرت شکتر ترجمه یاسین قاسمی بجد
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
تصویر جلد کتاب ذهن‌ آگاهی برای مدیریت استرس

کتاب ذهن‌ آگاهی برای مدیریت استرس

معرفی کتاب ذهن‌ آگاهی برای مدیریت استرس

کتاب ذهن‌ آگاهی برای مدیریت استرس نوشتهٔ رابرت شکتر و ترجمهٔ یاسین قاسمی بجد و طلعت اصغری درمیان است. انتشارات جزیره کتاب این کتاب را منتشر کرده است. کتاب حاوی پنجاه روش برای بهتر کردن حس و حال و تقویت آرامش است. 

درباره کتاب ذهن‌ آگاهی برای مدیریت استرس

کتاب ذهن‌ آگاهی برای مدیریت استرس به بررسی راهکارهایی برای رهایی از استرس و اضطراب‌های روزمره می‌پردازد. او بر این باور است که برای کنترل استرس، نخست باید آگاهی کاملی از کارکردهای ذهن خود پیدا کنیم. کتاب شامل پیشنهادات عملی و ساده‌ای است که به خوانندگان کمک می‌کند تا به تدریج آرامش را جایگزین اضطراب کنند. این کتاب در شش فصل کلی، ۵۰ راه‌حل کاربردی را ارائه می‌دهد تا با افکار و احساسات استرس‌زا مقابله کنیم و بر لحظه‌ی حال تمرکز کنیم. شکتر تمریناتی چون تنفس عمیق و قدم زدن را معرفی می‌کند تا تأثیر مثبت عادت‌های ساده را نشان دهد. کتاب با هدف کمک به افرادی نوشته شده که با فشارهای خودساخته‌ی ذهنشان مواجه هستند.

خواندن کتاب ذهن‌ آگاهی برای مدیریت استرس را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

اگر به دنبال کاهش استرس و رسیدن به آرامش درونی هستید، این کتاب گزینه‌ی مناسبی برای شماست.

نظری برای کتاب ثبت نشده است
قوانین و مقررات اجرای احکام
گروه پژوهشی انتشارات معید مهر
عشق؛ نفس زندگی
حیدر مستخدمین حسینی
صنعت گردشگری سلامت
وحید سلطان کریمی
English Work Book For Industrial Engineering Students
یحیی زارع مهرجردی
The art of teaching War of teaching ( sarcastic notes)
شیوا فرمودی
عوامل موثر بر مهاجرت تحصیلی دانشجویان
پریسا ملک
المفتاح فی النصوص الطبیة
امیرمهدی یوسفی
داستان های کوتاه به زبان انگلیسی برای زبان آموزان سطح متوسط
جکی بولن
فناوری و شبیه سازی؛ ارتقاء دهنده عملکرد کارکنان
ابراهیم صلواتی
روانشناسی انگیزش برای داشتن یک زندگی موفق
ریچارد براون
وقتی هیچ چیز کافی نیست
جنیفر برهنی والاس
افلاتات برای خانواده
نویسندگان بنیاد بین المللی افلاتون
سه توله سگ
نوا جونز
کتاب کوچولوی فلسفه آلپاکا
جنیفر مک کارتنی
کودک خوش رفتار من
نیلوفر مهدوی هزاوه
وکالت در حقوق داخلی و بین المللی
زهره کاشفی
زبان تخصصی ارشدان مهندسی کامپیوتر
محمدمهدی حسنی
بگذارید آواز بخوانم (دوزبانه)
بانوان شعر عراق
آیین دادرسی کیفری اجرایی
عباس زراعت
حکمت و حکایت جوانمردی
محمد فنائی اشکوری

حجم

۷۳۶٫۴ کیلوبایت

سال انتشار

۱۴۰۱

تعداد صفحه‌ها

۱۱۲ صفحه

حجم

۷۳۶٫۴ کیلوبایت

سال انتشار

۱۴۰۱

تعداد صفحه‌ها

۱۱۲ صفحه

قیمت:
۳۹,۰۰۰
تومان