کتاب ذهن آگاهی

کتاب ذهن آگاهی نوشتهٔ آجان سومهو و ترجمهٔ محمدرضا نساجی است. انتشارات زهره علوی این کتاب را منتشر کرده است.

درباره کتاب ذهن آگاهی

کتاب ذهن آگاهی (Mindfulness) با تعریف «مراقبه» آغاز شده است. نویسنده به موضوعاتی مانند تنفس صحیح، مانترا، مهربانی، پوچی، بازتاب، نیاز به خردمندی در جهان و... پرداخته است. به‌گفتهٔ مترجم کتاب حاضر، ذهن‌آگاهی یا فرآگاهی به فرایندی روان‌شناختی گفته شده است که در آن فرد بدون هیچ‌گونه قضاوتی و با استفاده از توجه و تجربیات خود، در زمان حال بر اموری مانند توانایی کنترل اراده، غریزه و حتی برطرف‌کردن نقصان‌های بخش ناخودآگاه تسلط کافی پیدا می‌کند.

خواندن کتاب ذهن آگاهی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به دوستداران مطالعه در باب روان‌شناسی عمومی پیشنهاد می‌کنیم.