کتاب عادت های سالم رنج آفرین اند
پایبندی به رفتارهای سلامت با رویکرد ACT
معرفی کتاب عادت های سالم رنج آفرین اند
کتاب عادت های سالم رنج آفرین اند نوشتهٔ داینالی باگلی و راس هریس و ترجمهٔ فریبا زرانی و پیمان رضایی مرام و فاطمه ناجیان تبریز و محمدرضا داودی است. نشر دکسا این کتاب را منتشر کرده است؛ کتابی دربارهٔ پایبندی به رفتارهای سلامت با رویکرد ACT.
درباره کتاب عادت های سالم رنج آفرین اند
کتاب عادت های سالم رنج آفرین اند (Healthy habits suck) یکی از آثار مجموعهٔ «امکان» است. داینالی باگلی و راس هریس این اثر را در سه بخش با عنوانهای «داشتن سبک زندگی سالم سخت است»، «چگونه سبک زندگی سالمی داشته باشیم... حتی اگر حوصلهاش را نداریم» و «داشتن یک زندگی سالم» نگاشتهاند. نویسندگان در این اثر با تکیه بر دستاوردهای پژوهشی و سالهای تجربهٔ عملی، درست خوردن، درست خوابیدن و بهصورت کلی راههای درست زیستن را شرح دادهاند. آنها برای این کار از رویکرد ACT بهره گرفتهاند. اگر میخواهید با این رویکرد آشنا شوید و سبک زندگی خود را تغییر دهید، این کتاب را بخوانید.
خواندن کتاب عادت های سالم رنج آفرین اند را به چه کسانی پیشنهاد میکنیم
این کتاب را به دوستداران حوزهٔ توسعهٔ فردی و علاقهمندان به آثار موفقیت و خودیاری پیشنهاد میکنیم.
برای تجربهای بهتر در دانلود کتاب عادت های سالم رنج آفرین اند و خواندن آن، اپلیکیشن طاقچه را بهصورت رایگان نصب کنید. در اپلیکیشن میتوانید مطالعهی خود را شخصیسازی کنید و لذت خواندن و شنیدن کتابها را همیشه و همهجا تجربه کنید. علاوهبر دسترسی آسان، امکان خرید هزاران کتاب صوتی و الکترونیکی با تخفیفهای ویژه و بهترین قیمت هم فراهم است.
مشخصات کتاب الکترونیکی
| نام کتاب | عادت های سالم رنج آفرین اند |
|---|---|
| عنوان دیگر | پایبندی به رفتارهای سلامت با رویکرد ACT |
| عنوان در زبان مبدأ | Healthy habits suck : how to get off the couch & live a .healthy life... even if you don't want to |
| موضوع | موفقیت و خودیاری، روانشناسی عمومی |
| نویسنده | داینالی باگلی، راس هریس |
| مترجم | فریبا زرانی، پیمان رضایی مرام، فاطمه ناجیان تبریز، محمدرضا داودی |
| انتشارات | نشر دُکسا |
| سال انتشار نسخه فیزیکی | ۱۴۰۲/۰۴/۲۶ |
| فرمت کتاب | |
| حجم فایل کتاب | ۱۰.۴۲ مگابایت |
| شابک | ۹۷۸۶۲۲۵۵۷۱۴۹۵ |
| تعداد صفحهها | ۲۴۶ صفحه |
| قیمت کتاب | ۱۱۰۰۰۰ تومان |
نظر شما دربارهٔ این کتاب
نظرات کاربران
کتابی خیلی عالی هستش برای اینکە بگه برای ساختن یک زندگی ایدەآل که مبتنی بر سلامت همیشگی باشه ،عادتهایی سالم وجود داره که خب زیاد خوشایند نیستند...ابتدا با دلایل کامل علمی میگه چرا تغییر عادتهایی که سالم نیستند سخته و...بیشتر
خیلی عالی بود و عمیق. یعنی هر مشکلی که هنگام ترک یه عادت ممکنه سراغ کسی بیاد تو این کتاب بهش پرداخته شده و روش هاشم خیلی موثر و واقعیه.