کتاب عادت های سالم رنج آفرین اند

کتاب عادت های سالم رنج آفرین اند نوشتهٔ داینالی باگلی و راس هریس و ترجمهٔ فریبا زرانی و پیمان رضایی مرام و فاطمه ناجیان تبریز و محمدرضا داودی است. نشر دکسا این کتاب را منتشر کرده است؛ کتابی دربارهٔ پایبندی به رفتارهای سلامت با رویکرد ACT.

درباره کتاب عادت های سالم رنج آفرین اند

کتاب عادت های سالم رنج آفرین اند (Healthy habits suck) یکی از آثار مجموعهٔ «امکان» است. داینالی باگلی و راس هریس این اثر را در سه بخش با عنوان‌های «داشتن سبک زندگی سالم سخت است»، «چگونه سبک زندگی سالمی داشته باشیم... حتی اگر حوصله‌اش را نداریم» و «داشتن یک زندگی سالم» نگاشته‌اند. نویسندگان در این اثر با تکیه بر دستاوردهای پژوهشی و سال‌های تجربهٔ عملی، درست خوردن، درست خوابیدن و به‌صورت کلی راه‎‌های درست زیستن را شرح داده‌اند. آن‌ها برای این کار از  رویکرد ACT بهره گرفته‌اند. اگر می‌خواهید با این رویکرد آشنا شوید و سبک زندگی خود را تغییر دهید، این کتاب را بخوانید.

خواندن کتاب عادت های سالم رنج آفرین اند را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به دوستداران حوزهٔ توسعهٔ فردی و علاقه‌مندان به آثار موفقیت و خودیاری پیشنهاد می‌کنیم.