دانلود و خرید کتاب غلبه بر بی‌خوابی، رویکرد درمان شناختی ـ رفتاری جک دی. ادینگر ترجمه هامایاک آوادیس‌یانس
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
تصویر جلد کتاب غلبه بر بی‌خوابی، رویکرد درمان شناختی ـ رفتاری

کتاب غلبه بر بی‌خوابی، رویکرد درمان شناختی ـ رفتاری

معرفی کتاب غلبه بر بی‌خوابی، رویکرد درمان شناختی ـ رفتاری

«غلبه بر بی‌خوابی، رویکرد درمان شناختی ـ رفتاری» راهنمای درمان این پدیده به قلم جک دی. ادینگر و کالین ایی. کارنی(-۱۹۷۱) است.

این کتاب ‌برای درمانجویان، به درمان بی‌خوابی می‌پردازد. بیش از یک سوم جمعیت بزرگسالان دست کم به‌طور متناوب دچار بی‌خوابی‌اند و ۱ تا ۲ درصد مردم گرفتار بی‌خوابی اولیه (نوعی از بی‌خوابی که فاقد علل ثانوی است) هستند. بی‌خوابی اولیه می‌تواند پیامدهای منفی شدیدی برای افراد و نیز برای نظام مراقبت بهداشتی داشته باشد. در این مورد اغلب دارو تجویز می‌شود، اما داروها ممکن است اثرات جانبی مهمی داشته باشند.

معلوم شده است که درمان شناختی ـ رفتاری بی‌خوابی برخلاف رویکردهای دارویی به بهبود بلند‌‌مدت درمانجویان منجر می‌شود. این راهنما به معرفی یک روش درمانی ایمن و مؤثر می‌پردازد که مؤلفه‌های رفتاری و شناختی بی‌خوابی را هدف‌گیری می‌کند و شامل دستور‌‌عمل‌های مشروح برای سنجش و رفع اشکالات است.

نظری برای کتاب ثبت نشده است
رفتار درمانی عقلانی، هیجانی
ویندی درایدن
اختلالات اضطرابی: هراس و وسواس و داروهای ضداضطراب
امیرمسعود احمدی
طرح درمان نظریه شناختی بک در ده جلسه
فرشته ابراهیمی
آشنایی با تکنیک‌های خودگویی مثبت و خودکنترلی هیجانی
اسماعیل سعدی‌پور
درمان اضطراب
متیو مک کی
رفتار‌ درمانی دیالکتیکی برای اختلال شخصیت مرزی
دیوید‌‌اچ بارلو
رهایی از افکار منفی اضطراب زا و افسرده ساز
دیوید کلارک
غلبه بر بی‌خوابی: خودآموز گام به گام
جک دی. ادینگر
روان‌شناسی خودکشی: راهبردهای نوین در جهت کاهش و جلوگیری از خودکشی
استفان پالمر
کار ناتمام
شهربانو قهاری
ذهن‌آگاهی، اولین راهکار
صفورا جمالی
گام های درمان در تحلیل رفتار متقابل (TA)
یان استوارت
اختلال شخصیت مَرزی؛ راهنمای عملی برای درمان‌گران و درمان‌جویان
محمدامین شریفی
توجه آگاهی برای اختلال دوقطبی
ویلیام ر. مارچاند
راهنمای عملی آموزش عملی ذهن‌آگاهی برای مراجعان
کریستین دانکلی
انگیزه خود را پیدا کنید
هنری جان تیلا
تشخیص و درمان اختلال شخصیت مرزی
جان ج. گندرسون
اختلال دوقطبی
فاطمه زرگر
درمان های کاربردی اختلال شخصیت مرزی
ژوزفین بیتسون

حجم

۴٫۲ مگابایت

تعداد صفحه‌ها

۱۹۱ صفحه

حجم

۴٫۲ مگابایت

تعداد صفحه‌ها

۱۹۱ صفحه

قیمت:
۱۲,۵۰۰
تومان