کتاب غلبه بر بی‌خوابی، رویکرد درمان شناختی ـ رفتاری جک دی. ادینگر + دانلود نمونه رایگان
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
تصویر جلد کتاب غلبه بر بی‌خوابی، رویکرد درمان شناختی ـ رفتاری

کتاب غلبه بر بی‌خوابی، رویکرد درمان شناختی ـ رفتاری

معرفی کتاب غلبه بر بی‌خوابی، رویکرد درمان شناختی ـ رفتاری

«غلبه بر بی‌خوابی، رویکرد درمان شناختی ـ رفتاری» راهنمای درمان این پدیده به قلم جک دی. ادینگر و کالین ایی. کارنی(-۱۹۷۱) است.

این کتاب ‌برای درمانجویان، به درمان بی‌خوابی می‌پردازد. بیش از یک سوم جمعیت بزرگسالان دست کم به‌طور متناوب دچار بی‌خوابی‌اند و ۱ تا ۲ درصد مردم گرفتار بی‌خوابی اولیه (نوعی از بی‌خوابی که فاقد علل ثانوی است) هستند. بی‌خوابی اولیه می‌تواند پیامدهای منفی شدیدی برای افراد و نیز برای نظام مراقبت بهداشتی داشته باشد. در این مورد اغلب دارو تجویز می‌شود، اما داروها ممکن است اثرات جانبی مهمی داشته باشند.

معلوم شده است که درمان شناختی ـ رفتاری بی‌خوابی برخلاف رویکردهای دارویی به بهبود بلند‌‌مدت درمانجویان منجر می‌شود. این راهنما به معرفی یک روش درمانی ایمن و مؤثر می‌پردازد که مؤلفه‌های رفتاری و شناختی بی‌خوابی را هدف‌گیری می‌کند و شامل دستور‌‌عمل‌های مشروح برای سنجش و رفع اشکالات است.

نظری برای کتاب ثبت نشده است
فشرده تکنیک های پر کاربرد رفتار درمانی
یوسف گرجی
روان‌درمانی مثبت‌نگر
جرج دبلیو‌. برنز
راهنمای تغییرات اصلی از DSM-4 تا DSM-5
محمدامین شریفی
مراجعی که مرا تغییر داد
جفری کاتلر
۱۰۱ نکته اضطراب
لیلا عظیمی
راهنمای آکسفورد برای تمرین‌ های رفتاری در شناخت درمانی
جیمز بنت لوی
غلبه بر بی‌خوابی: خودآموز گام به گام
جک دی. ادینگر
راهنمای عملی آموزش عملی ذهن‌آگاهی برای مراجعان
کریستین دانکلی
درمان‌شناختی افسردگی
آرون‌ ت‍ی‌ب‍ک‌
روان‌پزشکی آسان
راب سلتزر
رفتاردرمانی شناختی؛ ساده، اما موثر
مایکل جِی اسکات
توانبخشی مغزی (کار و تمرین)
تره‌ور پاول
نمونه های بالینی DSM-5
جان.دبلیو. بارنهیل
برنامه‌ مصاحبه‌ اختلال‌های اضطرابی؛ نسخه‌ بزرگسالان و راهنمای درمانگر
تیموتی ای.بروان
درمان مبتنی بر پذیرش و پای بندی
پل ای. فلکسمن
راهنمای عملی درمان اختلال افسردگی بر اساس اصول شناختی رفتاری
زهرا اکبری بیاتیانی
تکنیک‌های درمانی اختلال اضطراب فراگیر
محمدامین شریفی
اختلال استرس پس از سانحه و نقش سازه‌های روانی در ابتلای به آن
بهاره نعمتی روشن
40 تمرین مدیریت استرس، اضطراب، وسواس و نگرانی
مارتا دیویس

حجم

۴٫۲ مگابایت

تعداد صفحه‌ها

۱۹۱ صفحه

حجم

۴٫۲ مگابایت

تعداد صفحه‌ها

۱۹۱ صفحه

قیمت:
۱۲,۵۰۰
تومان