کتاب غلبه بر بی‌خوابی، رویکرد درمان شناختی ـ رفتاری جک دی. ادینگر + دانلود نمونه رایگان

تا ۷۰٪ تخفیف رؤیایی در کمپین تابستانی طاقچه! 🧙🏼🌌

تصویر جلد کتاب غلبه بر بی‌خوابی، رویکرد درمان شناختی ـ رفتاری

کتاب غلبه بر بی‌خوابی، رویکرد درمان شناختی ـ رفتاری

معرفی کتاب غلبه بر بی‌خوابی، رویکرد درمان شناختی ـ رفتاری

«غلبه بر بی‌خوابی، رویکرد درمان شناختی ـ رفتاری» راهنمای درمان این پدیده به قلم جک دی. ادینگر و کالین ایی. کارنی(-۱۹۷۱) است.

این کتاب ‌برای درمانجویان، به درمان بی‌خوابی می‌پردازد. بیش از یک سوم جمعیت بزرگسالان دست کم به‌طور متناوب دچار بی‌خوابی‌اند و ۱ تا ۲ درصد مردم گرفتار بی‌خوابی اولیه (نوعی از بی‌خوابی که فاقد علل ثانوی است) هستند. بی‌خوابی اولیه می‌تواند پیامدهای منفی شدیدی برای افراد و نیز برای نظام مراقبت بهداشتی داشته باشد. در این مورد اغلب دارو تجویز می‌شود، اما داروها ممکن است اثرات جانبی مهمی داشته باشند.

معلوم شده است که درمان شناختی ـ رفتاری بی‌خوابی برخلاف رویکردهای دارویی به بهبود بلند‌‌مدت درمانجویان منجر می‌شود. این راهنما به معرفی یک روش درمانی ایمن و مؤثر می‌پردازد که مؤلفه‌های رفتاری و شناختی بی‌خوابی را هدف‌گیری می‌کند و شامل دستور‌‌عمل‌های مشروح برای سنجش و رفع اشکالات است.

نظری برای کتاب ثبت نشده است
بیماری های کودکان
ترزا کیلگور
رفتار درمانی عقلانی، هیجانی
ویندی درایدن
غلبه بر بی‌خوابی: خودآموز گام به گام
جک دی. ادینگر
در مسیر در مانگر شدن
پرویز شریفی‌درآمدی
چگونه می میرند
امیل زولا
برخورد با مشکلات هیجانی مراجعان در آماده سازی برای زندگی
ویندی درایدن
رفتاردرمانی شناختی؛ ساده، اما موثر
مایکل جِی اسکات
قلم سفید، قدم سیاه
مهرداد مظفری
راهنمای تشخیص و درمان اختلال کم توجهی/ بیش فعالی در کودکان و بزرگسالان
س. کیت کانر
عروس یاغی
فرشاد حیاتی
درمان‌ شناختی رفتاری CBT
علی اکبر صلاحی
آموزش مهارت های اجتماعی به دانش آموزان (دوره ابتدایی)
فرزانه انصاری سامانی
مدل مربیگری گرو برای دستیابی به عملکرد عالی
جولی هاگبین
هر جا روید مقصد همان‌جاست
جان کاباتزین
روش های تشخیصی و جراحی در بیماری های زنان
طاهره ضیایی
تکنیک های کاربردی درمان شناختی رفتاری
زهرا زارع
رئیس برق ها
اعظم مهدوی
نمونه های بالینی DSM-5
جان.دبلیو. بارنهیل
راهنمای عملی درمان اختلال افسردگی بر اساس اصول شناختی رفتاری
زهرا اکبری بیاتیانی
بستنی های آسان و خوشمزه و مفید
افسانه فائقی

حجم

۴٫۲ مگابایت

تعداد صفحه‌ها

۱۹۱ صفحه

حجم

۴٫۲ مگابایت

تعداد صفحه‌ها

۱۹۱ صفحه

قیمت:
۱۲,۵۰۰
تومان