کتاب آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی

کتاب آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی نوشتهٔ اسکار موران و ترجمهٔ حافظ بهزادی نژاد و امید صالحیان و حسین منظوری و محسن بهبودی و سمیه بهزادی نژاد و فائزه فلاحی و ویراستهٔ همین ابراهیمی است و انتشارات حتمی آن را منتشر کرده است.

انتشارات حتمی یکی از ناشرین معتبر و نام‌آشنا در حوزه نشر کتاب‌های تخصصی علوم ورزش و پزشکی است که پس از طی مراحل پر فراز و نشیب، به این جایگاه دست یافته است.

از ابتدای فعالیت، انتشارات حتمی به‌طور تخصصی در زمینه علوم ورزشی و آکادمیک به چاپ کتاب پرداخت، اما در سال‌های اخیر، اقبال مردم و عموم جامعه به کتاب‌های ورزشی زیاد شده و اکنون ۷۰درصد از کتاب‌های انتشارات حتمی در زمینه تربیت بدنی در سطح عمومی، رشته‌های ورزشی، فدراسیون‌ها و … است. با توجه به نیاز جامعه به‌ویژه پس از شیوع ویروس کرونا، اخیراً چاپ کتاب‌های پزشکی و سلامت و به‌ویژه پزشکی در حوزه ورزش به مجموعه فعالیت‌های انشارات حتمی افزوده شد.

اعتقاد مدیریت انتشارات حتمی بر این است که در زمینه علوم ورزشی باید با علم و پیشرفت‌های روز همگام بود و لذا بیش از ۸۰درصد از کتاب‌های منتشر شده در قالب ترجمه است. تاکنون تعداد ۵۳۷ عنوان از کتاب‌های انتشارات حتمی در سایت خانه کتاب ثبت شده و برای ۶۹۷ مورد نیز تاکنون شابک صادر شده است.

انتشارات حتمی در مدت یک دهه فعالیت خود در حوزه نشر کشور، موفق به دریافت ۱۲ نشان برتر کشوری ازجمله ناشر نمونه کشور در سال ۱۳۹۳، برگزیده کتاب سال جمهوری اسلامی ایران، برگزیده کتاب‌های علوم ورزشی دانشگاه تهران در سال ۱۳۹۱ و لوح تقدیر از سوی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای کشور برای چاپ کتاب «راهنمای تغذیه بالینی در کووید ۱۹» شده است.

انتشارات حتمی علاوه بر تقویت زمینه‌های فعالیت و همکاری با نهادها و مراکز متولی ورزش و علوم ورزشی در کشور، در چشم‌انداز پیش‌روی خود، نگاهی نیز به آن سوی مرزهای کشور و حضور در عرصه بین‌الملل دارد.

درباره کتاب آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی

آنچه در کتاب آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی می‌خوانید:

فهرست

بخش ۱. عضلات گروه سینه‌ای

آشنایی با بیومکانیک عضلات اصلی

وزنه‌های آزاد

دستگاه‌ها

بخش ۲. عضلات گروه پشت

آشنایی با بیومکانیک عضلات اصلی

وزنه‌های آزاد

دستگاه‌ها

بخش ۳. عضلات گروه گردن و کمربند شانه‌ای

آشنایی با بیومکانیک عضلات اصلی

وزنه‌های آزاد

دستگاه‌ها

بخش ۴. عضلات گروه دو سر بازویی

آشنایی با بیومکانیک عضلات اصلی

وزنه‌های آزاد

دستگاه‌ها

بخش ۵. عضلات گروه سه سر بازویی

آشنایی با بیومکانیک عضلات اصلی

وزنه‌های آزاد

دستگاه‌ها

بخش ۶. عضلات گروه ساعد

آشنایی با بیومکانیک عضلات اصلی

وزنه‌های آزاد

بخش ۷. عضلات گروه پا

آشنایی با بیومکانیک عضلات اصلی

وزنه‌های آزاد

دستگاه‌ها

بخش ۸. عضلات گروه شکمی و بخش تحتانی کمر

آشنایی با بیومکانیک عضلات اصلی

وزنه‌های آزاد

دستگاه‌ها

نظریه تمرینات قدرتی

بخش ۹. مواد غذایی نیروافزا

بخش ۱۰. تغذیه برای ورزشکاران قدرتی و توانی

پیوست‌ها

پیوست ۱: حرکات مفاصل و عضلات اصلی و ثانویه درگیر

پیوست ۲: واژه‌نامه

پیوست ۳: جدول درصد و تکرارهای مربوط به حرکات

پیوست ۴: آسیب‌های متداول-پیشگیری و درمان

خواندن کتاب آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

خوانندگان اصلی اين کتاب عبارت‌اند از دانشجويان حرکت شناسی، علوم ورزشی، تندرستی، مربيگری و تربيت بدنی و دانشجويانی که در برنامه‌های آمادگی پيش از تدريس شرکت می‌کنند و به طور کل دانشجويان رشته علوم ورزشی که هدفشان يادگيری آمادگی جسمانی، توانبخشی و علم تمرين است و نيز متخصصان تندرستی.