کتاب دایره المعارف تمرین های بدن سازی
۴٫۰
(۱۲)
خواندن نظراتمعرفی کتاب دایره المعارف تمرین های بدن سازی
کتاب دایره المعارف تمرین های بدن سازی نوشتهٔ اسکار موران و ترجمهٔ نگار ذاکری است و انتشارات نرسی آن را منتشر کرده است.
درباره کتاب دایره المعارف تمرین های بدن سازی
کتاب دایره المعارف تمرین های بدن سازی مرجعی جامع بر مبنای جدیدترین رویکرد علم تمرین است که بیش از ۴۰۰ تمرین متنوع را برای تقویت عضله‌های کل بدن ارائه میکند. مطالب این کتاب در چند بخش مجزا دسته‌بندی شده و همه اطلاعات لازم و ضروری ازجمله نحوه اجرای تمرین‌ها و عضله‌های به‌کاررفته در هر تمرین را در اختیار مربیان و ورزشکاران قرار می‌دهد.
خواندن کتاب دایره المعارف تمرین های بدن سازی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم
این کتاب برای کسانی که در رشتهٔ ورزشی بدنسازی تمرین می‌کنند مناسب است.
آناتومی تمرینات عملکردی![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
کوین کار
اصول مربیگری خصوصی حرفهایراد مک‌دونالد
آناتومی تمرینات قدرتیفردریک دلاویه
راهنمای تغذیه NSCA برای ورزش و فعالیت بدنیبیل کمپبل
اصول مربیگری پرورش اندام پزشکی ورزشیصادق سلامی
اصول مربیگری پرورش اندام برنامه نویسی پیشرفتهصادق سلامی
کتاب کار غلتک فومیمیترا خادم‌الشریعه
تمرینات کمربرایان ریچی
طراحی برنامه های تمرین مقاومتیاستیون جی. فلک
مبانی ACSM در تمرین قدرتی و بدن سازی (جلد اول)محمد شریعت‌زاده
مفاهیم بنیادی حرکات اصلاحیمحمدحسین علیزاده
تمرینات مقاومتی برای چربی سوزینیک تامینلو
مکمل ها و ورزشکارانهادی عطارد
نهایت عضلهبرد شونفلد
آموزش تمرینات با کش ورزشی مینی لوپمراد حسینی
آناتومی تمرینات قدرتیفردریک دلاویر
مرجع کامل بدنسازی برای دوچرخهسواریشانون سوندوال
تمرینات کش مقاومتیکارینا اینکستر
HIIT تمرینات اینتروال با شدت بالالیوسی ویندهام رد
اصول برنامه ریزی و طراحی تمرینات کشتیبهمن میرزایی
برنامه توانبخشی و ترمیم سلامت ستون فقرات![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
ساموئل گرینبرگ
اصول تغذیه در تمرینات مقاومتیفربد خلج صمدی
نکاتی چند در بیماری های کلینیکال اورتوپدیخسرو مکرمی
اطلس رنگی بیماری های کلینیکال ارتوپدیخسرو مکرمی
فعالیت های ساده، مفرح برای کمک به رشد حرکتی کودککارول کرانوویتز
معاینات اسکلتی عضلانی سیستماتیکجورج وی. لاوری
ورزش و بحران یائسگیمعصومه نوروزپور
ارزیابی و درمان عدم تعادل عضلانی (رویکرد جاندا)فیل پیچ
کودکان استثنایی؛ بازی و ورزشحجت الله امینی
تمرین های اصلاحیکش پاتل
حجم
۱۹٫۵ مگابایت
سال انتشار
۱۴۰۱
تعداد صفحه‌ها
۳۶۲ صفحه
حجم
۱۹٫۵ مگابایت
سال انتشار
۱۴۰۱
تعداد صفحه‌ها
۳۶۲ صفحه
قیمت:
۱۶۰,۰۰۰
تومان
نظرات کاربران
کتاب بسیار مفید است، درهر حرکت تمرینی تمرین های مشابه ای اورده شده است، زوایای دست را در تمرین بررسی میکند، کتاب آموزنده برای بدنسازی و آناتومی، حرکات با استفاده از کیو ار ویدیو کوتاه دارد
توصیه میکنم حتما مربیان از نکات بیان شده ، برای کاهش آسیب دیدگی ها بهره ببرند