با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.

کتاب دایره المعارف تمرین های بدن سازی

نویسنده:اسکار موران

مترجم:نگار ذاکری

انتشارات:انتشارات نرسی

دسته‌بندی:

امتیاز

۴.۰از ۱۴ رأیخواندن نظرات

۴٫۰

(۱۴)

خواندن نظرات

معرفی کتاب دایره المعارف تمرین های بدن سازی

کتاب دایره المعارف تمرین های بدن سازی نوشتهٔ اسکار موران و ترجمهٔ نگار ذاکری است و انتشارات نرسی آن را منتشر کرده است.

درباره کتاب دایره المعارف تمرین های بدن سازی

کتاب دایره المعارف تمرین های بدن سازی مرجعی جامع بر مبنای جدیدترین رویکرد علم تمرین است که بیش از ۴۰۰ تمرین متنوع را برای تقویت عضله‌های کل بدن ارائه می‌کند. مطالب این کتاب در چند بخش مجزا دسته‌بندی شده‌ و همه اطلاعات لازم و ضروری ازجمله نحوه اجرای تمرین‌ها و عضله‌های به‌کاررفته در هر تمرین را در اختیار مربیان و ورزشکاران قرار می‌دهد.

خواندن کتاب دایره المعارف تمرین های بدن سازی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب برای کسانی که در رشتهٔ ورزشی بدنسازی تمرین می‌کنند مناسب است.

نظرات کاربران

کاربر 7448492

۱۴۰۲/۰۸/۱۸

کتاب بسیار مفید است، درهر حرکت تمرینی تمرین های مشابه ای اورده شده است، زوایای دست را در تمرین بررسی میکند، کتاب آموزنده برای بدنسازی و آناتومی، حرکات با استفاده از کیو ار ویدیو کوتاه دارد

کاربر 10907091

۱۴۰۵/۰۱/۳۱

به نظرم بسیار قدیمی و ناقص هست. به طور مثال برای سرینی حتی یه هیپ تراست ساده رو هم ننوشته ،چه برسه به تمرینات پایه دیگه. در عوض برای ساق پا حدود ده دوازده تمرین بی استفاده نوشته شده. در

- بیشتر

سیدعلی

۱۴۰۵/۰۱/۰۷

برای دو دسته آدم خیلی خوبه بنظرم. برای مربیان و کسایی که علاقه به این علم دارن. بنظرم اگر کسی صرفا برای روزمره ورزش میکنه خیلی به کارش نمیاد. راه های بهتری برای اون افراد هست. اما برای این دو

- بیشتر

عدنان محفوظ

۱۴۰۴/۰۴/۰۶

توصیه میکنم حتما مربیان از نکات بیان شده ، برای کاهش آسیب دیدگی ها بهره ببرند

کراس فیت

کمپانی کراسفیت

اصول مربیگری پرورش اندام پزشکی ورزشی