معرفی کتاب دایره المعارف تمرین های بدن سازی
کتاب دایره المعارف تمرین های بدن سازی نوشتهٔ اسکار موران و ترجمهٔ نگار ذاکری است و انتشارات نرسی آن را منتشر کرده است.
درباره کتاب دایره المعارف تمرین های بدن سازی
کتاب دایره المعارف تمرین های بدن سازی مرجعی جامع بر مبنای جدیدترین رویکرد علم تمرین است که بیش از ۴۰۰ تمرین متنوع را برای تقویت عضلههای کل بدن ارائه میکند. مطالب این کتاب در چند بخش مجزا دستهبندی شده و همه اطلاعات لازم و ضروری ازجمله نحوه اجرای تمرینها و عضلههای بهکاررفته در هر تمرین را در اختیار مربیان و ورزشکاران قرار میدهد.
خواندن کتاب دایره المعارف تمرین های بدن سازی را به چه کسانی پیشنهاد میکنیم
این کتاب برای کسانی که در رشتهٔ ورزشی بدنسازی تمرین میکنند مناسب است.
برای تجربهای بهتر در دانلود کتاب دایره المعارف تمرین های بدن سازی و خواندن آن، اپلیکیشن طاقچه را بهصورت رایگان نصب کنید. در اپلیکیشن میتوانید مطالعهی خود را شخصیسازی کنید و لذت خواندن و شنیدن کتابها را همیشه و همهجا تجربه کنید. علاوهبر دسترسی آسان، امکان خرید هزاران کتاب صوتی و الکترونیکی با تخفیفهای ویژه و بهترین قیمت هم فراهم است.
مشخصات کتاب الکترونیکی
| نام کتاب: | دایره المعارف تمرین های بدن سازی |
|---|---|
| موضوع: | سلامت، تناسب اندام و تغذیه |
| نویسنده: | اسکار موران |
| مترجم: | نگار ذاکری |
| انتشارات: | انتشارات نرسی |
| سال انتشار نسخه فیزیکی: | ۱۴۰۱/۰۲/۲۳ |
| فرمت کتاب: | |
| حجم فایل کتاب: | ۲۱.۳۱ مگابایت |
| شابک: | ۹۷۸۶۲۲۹۳۰۹۹۰۲ |
| تعداد صفحهها: | ۳۶۲ صفحه |
| قیمت کتاب: | ۱۶۰۰۰۰ تومان |
نظر شما دربارهٔ این کتاب
نظرات کاربران
کتاب بسیار مفید است، درهر حرکت تمرینی تمرین های مشابه ای اورده شده است، زوایای دست را در تمرین بررسی میکند، کتاب آموزنده برای بدنسازی و آناتومی، حرکات با استفاده از کیو ار ویدیو کوتاه دارد
به نظرم بسیار قدیمی و ناقص هست. به طور مثال برای سرینی حتی یه هیپ تراست ساده رو هم ننوشته ،چه برسه به تمرینات پایه دیگه. در عوض برای ساق پا حدود ده دوازده تمرین بی استفاده نوشته شده. در...بیشتر
برای دو دسته آدم خیلی خوبه بنظرم. برای مربیان و کسایی که علاقه به این علم دارن. بنظرم اگر کسی صرفا برای روزمره ورزش میکنه خیلی به کارش نمیاد. راه های بهتری برای اون افراد هست. اما برای این دو...بیشتر
توصیه میکنم حتما مربیان از نکات بیان شده ، برای کاهش آسیب دیدگی ها بهره ببرند