کتاب راهنمای جامع بهبود ترکیب بدن با نگرش تغذیه

کتاب راهنمای جامع بهبود ترکیب بدن با نگرش تغذیه نوشتهٔ جف نیپارد و کریس برکات و ترجمهٔ دانیال اسداللهی سهی و نرجس نقیائی و شیما هدایتی و مائده غلامی مهرآبادی است و انتشارات حتمی آن را منتشر کرده است. با خواندن این کتاب متوجه می‌شویم چگونه همزمان عضله‌سازی کنیم و چربی بدن را کاهش دهیم.

انتشارات حتمی یکی از ناشرین معتبر و نام‌آشنا در حوزه نشر کتاب‌های تخصصی علوم ورزش و پزشکی است که پس از طی مراحل پر فراز و نشیب، به این جایگاه دست یافته است.

از ابتدای فعالیت، انتشارات حتمی به‌طور تخصصی در زمینه علوم ورزشی و آکادمیک به چاپ کتاب پرداخت، اما در سال‌های اخیر، اقبال مردم و عموم جامعه به کتاب‌های ورزشی زیاد شده و اکنون ۷۰درصد از کتاب‌های انتشارات حتمی در زمینه تربیت بدنی در سطح عمومی، رشته‌های ورزشی، فدراسیون‌ها و … است. با توجه به نیاز جامعه به‌ویژه پس از شیوع ویروس کرونا، اخیراً چاپ کتاب‌های پزشکی و سلامت و به‌ویژه پزشکی در حوزه ورزش به مجموعه فعالیت‌های انشارات حتمی افزوده شد.

اعتقاد مدیریت انتشارات حتمی بر این است که در زمینه علوم ورزشی باید با علم و پیشرفت‌های روز همگام بود و لذا بیش از ۸۰درصد از کتاب‌های منتشر شده در قالب ترجمه است. تاکنون تعداد ۵۳۷ عنوان از کتاب‌های انتشارات حتمی در سایت خانه کتاب ثبت شده و برای ۶۹۷ مورد نیز تاکنون شابک صادر شده است.

انتشارات حتمی در مدت یک دهه فعالیت خود در حوزه نشر کشور، موفق به دریافت ۱۲ نشان برتر کشوری ازجمله ناشر نمونه کشور در سال ۱۳۹۳، برگزیده کتاب سال جمهوری اسلامی ایران، برگزیده کتاب‌های علوم ورزشی دانشگاه تهران در سال ۱۳۹۱ و لوح تقدیر از سوی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای کشور برای چاپ کتاب «راهنمای تغذیه بالینی در کووید ۱۹» شده است.

انتشارات حتمی علاوه بر تقویت زمینه‌های فعالیت و همکاری با نهادها و مراکز متولی ورزش و علوم ورزشی در کشور، در چشم‌انداز پیش‌روی خود، نگاهی نیز به آن سوی مرزهای کشور و حضور در عرصه بین‌الملل دارد.

درباره کتاب راهنمای جامع بهبود ترکیب بدن با نگرش تغذیه

آنچه در کتاب راهنمای جامع بهبود ترکیب بدن با نگرش تغذیه می‌خوانید:

فصل ۱: خط شروع 

فصل ۲: ابزار تایتان ها

فصل ۳: شکستن باورها

فصل ۴: رمزگشایی متابولیسم

فصل ۵: تنظیم رژیم غذایی: کالری دریافتی

فصل ۶: هنر خود مربیگری

فصل ۷: معضل چاقِ لاغر

فصل ۸: بررسی درشت مغذی‌ها و ریزمغذی‌ها

فصل ۹: پرده‌برداری از اسرار پروتئین‌ها

فصل ۱۰: بررسی رازهایی در مورد کربوهیدرات‌ها

فصل ۱۱: ارتباط تغذیه با تمرینات ورزشی

فصل ۱۲: هوازی: باید انجام داد یا نباید انجام داد

فصل ۱۳: حل و فصل معضل مکمل‌ها

فصل ۱۴: خواب و استرس: مغفول و کلیدی اسب سیاه

فصل ۱۵: تمرین با وزنه – نیروی محرکه بهبود ترکیب بدن

خواندن کتاب راهنمای جامع بهبود ترکیب بدن با نگرش تغذیه را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

خوانندگان اصلی اين کتاب عبارت‌اند از دانشجويان حرکت شناسی، علوم ورزشی، تندرستی، مربيگری و تربيت بدنی و دانشجويانی که در برنامه‌های آمادگی پيش از تدريس شرکت می‌کنند و به طور کل دانشجويان رشته علوم ورزشی که هدفشان يادگيری آمادگی جسمانی، توانبخشی و علم تمرين است و نيز متخصصان تندرستی.