با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتیات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
کتاب کمالگرایی یا کاملگرایی
۲٫۹
(۱۷)
خواندن نظراتمعرفی کتاب کمالگرایی یا کاملگرایی
هرگز خوببودن کافی نیست، من باید همیشه عالی باشم و بدرخشم. خوب و معمولیبودن که فایدهای ندارد؛ وگرنه میشوم مثل بقیه، من اصلاً دوست ندارم معمولی و عادی باشم. آدم باید مثل تکستاره باشد؛ یعنی، در هر حوزهای که وارد میشود، بدرخشد. من از پدر و مادر خود یاد گرفتهام که همیشه باید درجه یک و نفر اول باشم. مگر آدم چندبار زندگی میکند. شما به من میگویید: «یک خوبِ معمولی باش!» اما من اصلاً نمیتوانم با این جمله شما کنار بیایم. این فکر هیچ انگیزهای برای زندگی به من نمیدهد. من حاضرم انواع فشارها و ریاضتها را تحمل کنم، اما عالیترین باشم. در واقع، این امر مرا به اوج لذت میرساند».
در فرهنگ ایرانی، تیپ و طیفی از افراد بهجای اینکه بهسمت متفاوتبودن حرکت کنند، بهسمت برتربودن، عالیترشدن، بهترین و بینقصترینبودن در حرکتاند. به همین دلیل هم، در دایره عصبیت سلسلهای میافتند و تا حدی جلو میروند که به بیماری وسواس ذهنی و رفتاری مبتلا میشوند؛ زیرا اینگونه افراد در ذهن خود آنقدر بر خود، دیگران و زندگی سخت میگیرند و انواع بکن و نکنها و باید و نبایدها را بر ذهن خود تحمیل میکنند که ذهنشان همیشه در دایرهای اجباری و عصبی گیر میکند و در نتیجه دیگر از آن انسان آزاد، رها و سهلگیر خبری نیست.
شاید کتاب «کمالگرایی یا کاملگرایی» اثر دکتر علی شمیسا (-۱۳۴۶)،با توضیحات و تعاریف خود از کمالگرایی و انواع آن و مقالاتی که در این زمینه در فصل آخر خود دارد، تلنگری برای افرادی باشد که میخواهند افکار کاملگرایانه خود را بهسمت کمالگرایی سوق دهند و خود را درمان کنند.
کار ناتمام
شهربانو قهاری
مثلث و مثلثسازی در خانواده (الفبای درمان)فرشاد بهاری
درمان شناختی رفتاری اختلال اضطراب اجتماعیاستفان هافمن
شناخت اختلالات شخصیتی قبل و بعد از ازدواجبراد جانسون
از خودآگاهی تا خودشناسیشهربانو قهاری
پایان های ضروریهنری کلاود
روابط سالمهنری کلاود
۴۰ فکر سمیآرنولد لازاروس
گامهای روان درمانی برای انواع مشکلات زنانجولی.آر آنسیس
اعتیاد به نتکوین رابرتس
حذف افکار و احساسات سمی با خاطرهنویسیعلی شمیسا
خودشکوفاییبرایان تریسی
روانشناسی خودکشی: راهبردهای نوین در جهت کاهش و جلوگیری از خودکشیاستفان پالمر
چگونه نه بگوییم و در جواب بله بشنویمویلیام یوری
ده قدم تا نشاطدیوید برنز
ذهن فضول؛ به من چه! به تو چه! به ما چه!علی شمیسا
اعتماد به نفس به زبان سادهکیت بورتون
به خجالت بگو خدانگهدارریچارد بروزوویچ
آشتی با کودک درون
علی شمیسا
ذهن فضول؛ به من چه! به تو چه! به ما چه!علی شمیسا
الفبای تغییر (میخواهم تغییر کنم)علی شمیسا
فوت و فنهای نوازش (نوازش هنر عشق ورزیدن است)علی شمیسا
همسرگزینی امروزیعلی شمیسا
خلاقیت و نوآوریعلی شمیسا
آشتی با کودک درونعلی شمیسا
خاطرهدرمانیعلی شمیسا
مردان مجنون زنان لیلی (جلد اول)علی شمیسا
پروتکل های شناختی رفتاری در موقعیت های پزشکی
جنیفر لابودا
ان ال پی روان شناسی تاریکجی. آر. اسمیت
بچه ها ارزشش را دارندباربارا کلوروسو
در پس کمان های مک دونالدجان اف. لاو
دنیایت را تغییر بدهجان سی. مکسول
تاب آوری و مثبت نگریپل مکنا
شفای تنلوئیز ال. هی
تکامل زنسارا جیکز رابرتز
کتاب جامع OKR هابن لامورت
ایچی گو ایچی یههکتور گارسیا
بریدههایی از کتاب
مشاهده همه (۷۴)حجم
۲۶۷٫۰ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۵
تعداد صفحهها
۳۹۳ صفحه
حجم
۲۶۷٫۰ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۵
تعداد صفحهها
۳۹۳ صفحه
قیمت:
۷۹,۹۰۰
تومان
نظرات کاربران
سلام به همه نسخهی چاپی این کتاب رو مطالعه کردم قبلا اصلا خوندنش رو توصیه نمیکنه به جاش کتابی که خطوط آخر این نظر نوشتم رو معرفی میکنم کلی کاربرگ و جدول و راه حل داره نمیدونم نسخه الکترونیکیش هست یا نه ولی حتما نسخه
... کتابیه که در مورد کمال گرایی هست فقط مدلهای مختلف کمال گرایی رو گفته و هیچ نکته ای برای اصلاح نگفته.
نمونه کتاب را خواندم و به نظر من فوق العاده است. ولی فکر می کنم نیاز به کمی دانش روانشناسی دارد و برای خواننده عام شاید کمی سنگین باشد
مطالب بسیار خوبی بود! واقعا تشکر میکنم از نویسنده و تمامی دست اندر کارانی که این کتاب هارو به دست ما میرسانند!
کتابی کاملا سخیف و ناکارآمد که همه را متهم می کند اما هیچ راهکار عملی که قابلیت اجرا داشته باشد ارائه نداده است توصیه نمیکنم اصلا
بنظرم برای آدمهایی که تمایلات ایدهآلیستی یا سختگیرانه دارن میتونه عالی باشه. مخصوصا اینکه ما ایرانیها این گونه تمایلات توی فرهنگمون جا گرفته و نیاز به تعدیل داره.