دانلود و خرید کتاب صوتی کتاب کوچک هوگا

کتاب صوتی کتاب کوچک هوگا (رازهای زندگی شاد دانمارکی) نوشته‌ی مایک وایکینگ شنونده را به دل فرهنگ روزمره‌ی دانمارکی می‌برد؛ فرهنگی که نامش با شادی، صمیمیت و «دنج‌بودن» گره خورده است. مایک وایکینگ که در موسسه‌ی مطالعات شادی در کپنهاگ کار می‌کند تجربه‌ها، مشاهدات و داده‌های پژوهشی خود را کنار هم گذاشته تا نشان دهد هوگا دقیقا چیست، از کجا آمده و چرا تا این اندازه در زندگی دانمارکی‌ها جدی گرفته می‌شود. ترجمه‌ی فارسی این کتاب را رضا اکبری انجام داده و کتاب صوتی با گویندگی شیدا معیری‌پور برای نشر صوتی پُرسون تولید شده است. شنونده در این کتاب صوتی با ترکیبی از روایت‌های شخصی نویسنده، توضیح‌های فرهنگی، اشاره به پژوهش‌های آماری و حتی دستورهای آشپزی و پیشنهادهای عملی روبه‌رو است که همگی حول یک محور می‌چرخند: ساختن لحظه‌هایی امن، گرم و صمیمی در دل روزمرگی. نشر پُرسون آن را منتشر کرده است تا مخاطب فارسی‌زبان با یکی از کلیدواژه‌های مهم فرهنگ دانمارک و نسبت آن با شادی و کیفیت زندگی آشنا شود.

درباره کتاب کتاب کوچک هوگا

کتاب صوتی کتاب کوچک هوگا با تمرکز بر مفهوم هوگا در فرهنگ دانمارکی، از همان ابتدا با یک مقدمه‌ی روایی شروع می‌شود؛ جایی که مایک وایکینگ از یک آخر هفته‌ی زمستانی در کلبه‌ای برفی با دوستانش می‌گوید و از همان‌جا سؤال «راز این هوگا تر مگه داریم؟» را طرح می‌کند. نویسنده که در موسسه‌ی مطالعات شادی در دانمارک کار می‌کند، از تجربه‌ی حرفه‌ای خود در بررسی رفاه، شادی و کیفیت زندگی مردم در کشورهای مختلف استفاده کرده است تا نشان دهد چرا دانمارکی‌ها با وجود مالیات بالا و زمستان‌های طولانی و تاریک، در نظرسنجی‌های اروپایی و گزارش‌های جهانی جزو شادترین ملت‌ها به‌شمار می‌آیند. در این کتاب صوتی، هوگا به‌عنوان بخشی از «دی‌ان‌ای فرهنگی» دانمارک معرفی شده است؛ مفهومی که ریشه‌ی زبانی آن به نروژی و حتی واژه‌هایی با معنای «آرامش‌بخشیدن» و «حالت روحی» برمی‌گردد و در زبان روزمره‌ی دانمارکی به شکل اسم، صفت و فعل به‌کار می‌رود. کتاب صوتی کتاب کوچک هوگا در ۱۴ فصل تنظیم شده است و هر فصل از زاویه‌ای تازه به این مفهوم نزدیک می‌شود. فصل‌هایی مثل «نور»، «باید درباره هوگا صحبت کنیم»، «دورهمی»، «خوراک و نوشیدنی»، «لباس»، «خانه»، «هوگا بیرون از خانه»، «هوگا در طول سال»، «هوگای ارزان»، «تور هوگا در کپنهاگ»، «کریسمس»، «هوگای تابستانی»، «پنج بُعد هوگا» و «هوگا و خوشحالی» نشان می‌دهند که نویسنده هوگا را فقط یک حس مبهم نمی‌بیند بلکه آن را در نورپردازی، نوع لباس، چیدمان خانه، خوراک، فصل‌ها، شهر و حتی اقتصاد و سیاست رفاهی دنبال کرده است. در این کتاب صوتی، شنونده هم با فرهنگ لغات هوگایی آشنا می‌شود، هم با مقایسه‌ی هوگا با مفاهیم مشابه در زبان‌های دیگر مثل 96261191610 هلندی و 1056119 نروژی و هم با داده‌های آماری درباره‌ی شمع، قهوه، روابط اجتماعی و احساس خوشحالی. نویسنده در کنار روایت‌ها، نمودارها، مثال‌های روزمره و حتی دستور پخت خوراک‌های «آرام‌پز» را هم وارد بحث کرده است تا نشان دهد چگونه می‌توان هوگا را در زندگی روزانه ساخت و تجربه کرد.

خلاصه کتاب کتاب کوچک هوگا

در این کتاب صوتی، مایک وایکینگ ابتدا تلاش می‌کند هوگا را از سطح یک واژه‌ی مد روز فراتر ببرد و آن را به‌عنوان تجربه‌ای عینی توضیح دهد: بودن با کسانی که دوستشان داریم، احساس امنیت، رهاکردن حالت تدافعی و لذت‌بردن از دلخوشی‌های کوچک. او با مثال‌هایی از کلبه‌ی برفی، دورهمی‌های دوستانه، نشستن کنار پنجره با یک فنجان قهوه و تماشای نور گرم آپارتمان‌های روبه‌رو، نشان می‌دهد که هوگا بیش از آن‌که به اشیا وابسته باشد به «حال و هوا» و کیفیت رابطه‌ها گره خورده است. در فصل «نور» به وسواس دانمارکی‌ها نسبت به روشنایی می‌پردازد؛ از شمع‌هایی که برای ۸۵ درصد مردم تداعی‌کننده‌ی هوگا هستند تا طراحی لامپ‌های دانمارکی، مفهوم «نورهای زنده» و تفاوت دمای رنگ نور شمع، غروب آفتاب و لامپ فلورسنت. او توضیح می‌دهد که چرا در زمستان‌های تاریک و بارانی دانمارک، نورپردازی ملایم و چندمنبعی در خانه به نوعی ابزار بقا تبدیل شده است. در فصل «باید درباره هوگا صحبت کنیم» کتاب صوتی کتاب کوچک هوگا نشان می‌دهد که چگونه این واژه در زبان روزمره‌ی دانمارکی جا افتاده است؛ از ترکیب‌هایی مثل «کافی‌هوگا»، «فامیلی‌هوگا» و «هوگابی» تا شوخی‌های دوستانه سر میز پوکر. نویسنده هوگا را با مفاهیم مشابه در فرهنگ‌های دیگر مقایسه می‌کند و در عین حال تأکید کرده است که در دانمارک، هوگا به‌صورت فعل هم به‌کار می‌رود و همین آن را به بخشی از هویت فرهنگی تبدیل کرده است. در فصل‌های میانی، بحث به روابط اجتماعی، اکسی‌توسین، نقش آغوش، تماس، حیوانات خانگی و دورهمی‌های کوچک کشیده می‌شود و نشان داده می‌شود که چرا گروه‌های ۳ تا ۴ نفره برای تجربه‌ی هوگا ایده‌آل به‌نظر می‌رسند. نویسنده از «طرف تاریک هوگا» هم می‌گوید؛ این‌که حلقه‌های صمیمی دانمارکی‌ها برای تازه‌واردها سخت‌گشوده می‌شوند. فصل‌های مربوط به «خوراک و نوشیدنی» هوگا را در قهوه، کیک، نان قندی، شیرینی، خوراک‌های آرام‌پز و بوی نان تازه دنبال می‌کند و توضیح می‌دهد که چرا «کمی بدجنسی غذایی» بخشی از تجربه‌ی هوگایی است. در ادامه، مرامنامه‌ی هوگا با ده اصل مثل حال‌وهوا، حضور، برابری، آسایش، آتش‌بس و پناهگاه معرفی می‌شود و در فصل‌های پایانی، پیوند هوگا با فصل‌ها، شهر کپنهاگ، کریسمس، تابستان و در نهایت با احساس خوشحالی و کیفیت زندگی جمع‌بندی شده است.

چرا باید کتاب کتاب کوچک هوگا را بشنویم؟

شنیدن این کتاب صوتی فرصتی است برای آشناشدن با یک مفهوم فرهنگی که در سال‌های اخیر زیاد نامش شنیده شده اما در این اثر از دل زندگی روزمره‌ی دانمارکی‌ها توضیح داده شده است. کتاب کوچک هوگا نشان می‌دهد که شادی در این نگاه، نه نتیجه‌ی اتفاق‌های بزرگ بلکه حاصل تنظیم جزئیات کوچک است: نور، جمع، خوراک، لباس، چیدمان خانه و حتی نحوه‌ی حرف‌زدن با دوستان. شنونده در طول کتاب با مثال‌های عینی، خاطره‌ها، داده‌های پژوهشی و فرهنگ لغات هوگایی روبه‌رو می‌شود و می‌تواند ببیند چگونه یک واژه می‌تواند رفتار، زبان و سبک زندگی یک جامعه را شکل دهد. این کتاب صوتی همچنین برای کسانی که به موضوع شادی، رفاه و کیفیت زندگی علاقه‌مند هستند، یک نمونه‌ی میدانی از پیوند میان پژوهش و زندگی روزمره فراهم کرده است. نویسنده فقط از احساسات شخصی حرف نزده بلکه از نظرسنجی‌های اروپایی، گزارش‌های جهانی شادی، آمار مصرف شمع و قهوه، و مطالعات روان‌شناسی درباره‌ی روابط اجتماعی و اکسی‌توسین استفاده کرده است تا نشان دهد چرا هوگا در دانمارک جدی گرفته می‌شود. در عین حال، کتاب پر است از پیشنهادهای ساده و کم‌هزینه: از روشن‌کردن چند شمع و ساختن «گوشه‌ی هوگایی» در خانه تا پختن خوراک‌های آرام‌پز، تعریف سنت‌های کوچک با دوستان و توجه به تعادل کار و زندگی. شنیدن این کتاب صوتی می‌تواند الهام‌بخش بازنگری در عادت‌های روزمره باشد؛ بدون آن‌که نسخه‌ای سنگین یا دست‌نیافتنی ارائه کند.

شنیدن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

شنیدن این کتاب صوتی به کسانی پیشنهاد می‌شود که به موضوع شادی، رفاه و کیفیت زندگی علاقه‌مند هستند و می‌خواهند ببینند یک فرهنگ شمالی چگونه با تاریکی، سرما و فشارهای روزمره کنار می‌آید. همچنین به مخاطبانی پیشنهاد می‌شود که به سبک زندگی مینیمال، دنج و جمع‌های کوچک دوستانه گرایش دارند یا به‌دنبال ایده‌هایی ساده برای دلپذیرترکردن خانه، دورهمی‌ها و روتین روزانه هستند. علاقه‌مندان به فرهنگ و جامعه‌ی اسکاندیناوی، دانشجویان و پژوهشگران حوزه‌های علوم اجتماعی و روان‌شناسی مثبت‌گرا و کسانی که درگیر استرس‌های کاری و کمبود تعادل کار و زندگی‌اند نیز می‌توانند از شنیدن این کتاب صوتی ایده و الهام بگیرند. «هوگا بیشتردر مورد حال و هوا و تجربه است تا اشیا. بودن با افرادی که دوستشان داریم. احساس راحت بودن. این احساس که امنیت داریم و دنیا دستش به ما نمیرسه و به خودمون اجازه میدیم که از حالت تدافعی بیرون بیایم. شاید بخواین مدام از مسائل ریز و درشت زندگی صحبت کنید بافقط در سکوتز حضورهمدیگرآ امش بگریدیصرفبخودتونخلوت کنید وا زیک فنجان چای‌لذت ببرید. بهترین شغل دنیا رو دارم. مطالعة مواردی که مردم رو خوشحال می کنه. در موسسه مطالعات شادی. که اتاق فکری مستقل بوده و تمرکز خود را بر رفاه. شادی و کیفیت زندگی قرارداده است. دلایل و تاثیرات شادی مردم را بررسی می‌کنیم و در تکاپوی بهبود کیفیت زندگی شهروندان سراسر دنیا هستیم. هوکای فوری: شمع بدون شمع هیچ دستورالعمل هوگایی ای کامل نیست. وقق از دانمارکی‌ها سوّال ميشه هوگا برای آن‌ها بیشتر تداعی کنندهٌ چیست. اکثریت قاطع ۸۵ درصدی. شمع راعنوان می‌کنند. سریع ترین راه برای رسیدن به هوگا روشن کردن چند تا شمع است پااونجور که دانمارکی‌ها میگن ۰۷516۷6۳06 نورهای زنده. روفوس گیفورد. سفیر آمریکا در دانمارک از عشق دانمارکی‌ها نسبت به شمع اینطور می‌گوید: ربهتون بگم شمع نه تنها تو اتاق نشیمن بلکه همه جا هست. از کلاس درس تااتاق‌های هیئت مدیره. به عنوان یه آمریکایی به سرتون مبزنه «آتش نشانی!) خبرکنید-آخه چطور ميشه توکلاس درس آتش روباز داشت؟) این کاریه جورشادی وصمیمیت عاطفی.)