دانلود و خرید کتاب صوتی بدن چگونه ذهن را تغییر می دهد؟

کتاب صوتی بدن چگونه ذهن را تغییر می‌دهد؟ نوشته‌ی امی کادی، اثری در حوزه روانشناسی اجتماعی و رفتارشناسی است که با گویندگی آزاده اکبری و ترجمه گروه مترجمان منتشر شده است. این کتاب توسط شادن پژواک به بازار عرضه شده و به بررسی ارتباط میان بدن و ذهن، به‌ویژه تأثیر زبان بدن بر احساسات، افکار و عملکرد انسان می‌پردازد. نویسنده که خود روانشناس اجتماعی است، با تکیه‌بر پژوهش‌های علمی و تجربیات شخصی، نقش رفتارهای غیرکلامی و ژست‌های بدنی را در شکل‌گیری اعتمادبه‌نفس، قدرت فردی و تعاملات اجتماعی واکاوی می‌کند. نسخه‌ی صوتی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب بدن چگونه ذهن را تغییر می دهد؟

کتاب صوتی بدن چگونه ذهن را تغییر می‌دهد؟ نوشته‌ی امی کادی، اثری است که در مرز میان روانشناسی اجتماعی و علوم رفتاری حرکت می‌کند. نویسنده با بهره‌گیری از پژوهش‌های میدانی و مثال‌های واقعی، به بررسی این موضوع پرداخته است که چگونه وضعیت و حرکات بدن می‌تواند نه‌تنها بر برداشت دیگران از ما، بلکه بر ذهنیت و احساسات خودمان نیز اثرگذار باشد. ساختار کتاب بر پایه‌ی روایت تجربیات شخصی نویسنده، تحلیل پژوهش‌های علمی و بازخوانی موقعیت‌های روزمره بنا شده است. امی کادی با زبانی روشن و با تکیه‌بر شواهد، نشان داده است که رفتارهای غیرکلامی و ژست‌های بدنی، فراتر از یک ابزار ارتباطی، می‌توانند به‌عنوان ابزاری برای تغییر درونی و افزایش قدرت فردی عمل کنند. این کتاب به‌ویژه به موضوعاتی مانند اعتمادبه‌نفس، اضطراب اجتماعی، سندروم ایمپاستر و نقش هورمون‌ها در احساس قدرت و ضعف می‌پردازد و تلاش کرده است تا راهکارهایی عملی برای بهبود عملکرد فردی و اجتماعی ارائه دهد.

خلاصه کتاب بدن چگونه ذهن را تغییر می دهد؟

کتاب صوتی بدن چگونه ذهن را تغییر می‌دهد؟ با محوریت پژوهش‌های امی کادی و همکارانش، به بررسی این پرسش می‌پردازد که چگونه زبان بدن و ژست‌های بدنی می‌توانند ذهن و احساسات ما را دگرگون کنند. نویسنده ابتدا با توضیح مفاهیم پایه‌ای روانشناسی اجتماعی، اهمیت رفتارهای غیرکلامی را در تعاملات انسانی برجسته می‌کند و نشان می‌دهد که این رفتارها نه‌تنها بر برداشت دیگران از ما اثر می‌گذارند، بلکه می‌توانند به‌سرعت وضعیت روانی و فیزیولوژیک خود ما را نیز تغییر دهند. در ادامه، کتاب به پژوهش‌هایی اشاره دارد که نشان می‌دهند ژست‌های قدرت و ضعف، به‌طور مستقیم بر سطح هورمون‌هایی مانند تستسترون و کورتیزول اثر می‌گذارند. برای مثال، گرفتن ژست‌های باز و قدرتمند حتی به مدت کوتاه، می‌تواند حس اعتمادبه‌نفس و ریسک‌پذیری را افزایش دهد و سطح استرس را کاهش دهد. این یافته‌ها با مثال‌هایی از دنیای حیوانات و انسان‌ها، از جمله ورزشکاران و سیاستمداران، توضیح داده شده‌اند. کتاب همچنین به موضوع اضطراب اجتماعی و سندروم ایمپاستر می‌پردازد و نشان می‌دهد که چگونه تغییر در وضعیت بدنی می‌تواند به افراد کمک کند تا بر احساس ناتوانی و بی‌اعتمادی به خود غلبه کنند. نویسنده با روایت تجربیات شخصی خود، از جمله دوران دشوار پس از یک آسیب مغزی و چالش‌های تدریس در دانشگاه‌های معتبر، نشان می‌دهد که وانمودکردن به قدرت و اعتمادبه‌نفس، حتی اگر در ابتدا واقعی نباشد، می‌تواند به‌تدریج به تغییرات مثبت و پایدار در ذهن و رفتار منجر شود. در بخش‌های پایانی، کتاب به اهمیت بازتعریف احساسات منفی مانند اضطراب و تبدیل آن‌ها به هیجان مثبت اشاره می‌کند و تأکید دارد که حتی تغییرات کوچک در زبان بدن می‌تواند به دستاوردهای بزرگ در زندگی فردی و اجتماعی منجر شود.

چرا باید کتاب بدن چگونه ذهن را تغییر می دهد؟ را بشنویم؟

کتاب صوتی بدن چگونه ذهن را تغییر می‌دهد؟ با ارائه‌ی ترکیبی از پژوهش‌های علمی، مثال‌های ملموس و تجربیات شخصی، تصویری تازه از نقش بدن در شکل‌گیری ذهن و احساسات ارائه داده است. این کتاب به‌ویژه برای کسانی که به دنبال درک عمیق‌تری از ارتباط میان رفتارهای غیرکلامی و وضعیت روانی خود هستند، جذاب خواهد بود. از ویژگی‌های شاخص این اثر می‌توان به توضیح علمی و کاربردی درباره تأثیر ژست‌های بدنی بر هورمون‌ها، اعتمادبه‌نفس و عملکرد اجتماعی اشاره کرد. همچنین، کتاب راهکارهایی برای مدیریت اضطراب اجتماعی و افزایش قدرت فردی ارائه داده است که می‌تواند در موقعیت‌هایی مانند مصاحبه‌های شغلی یا سخنرانی‌های عمومی مفید باشد. شنیدن این کتاب فرصتی است برای بازنگری در عادات روزمره و کشف راه‌هایی ساده اما مؤثر برای بهبود کیفیت زندگی.

شنیدن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

شنیدن کتاب صوتی بدن چگونه ذهن را تغییر می‌دهد؟ به کسانی پیشنهاد می‌شود که با اضطراب اجتماعی، کمبود اعتمادبه‌نفس یا سندروم ایمپاستر دست‌وپنجه نرم می‌کنند، همچنین به دانشجویان، مدیران، سخنرانان و افرادی که به بهبود مهارت‌های ارتباطی و تاثیرگذاری اجتماعی علاقه‌مند هستند.