کتاب صوتی دلبستگی (خلاصه کتاب)

کتاب صوتی دلبستگی (خلاصه کتاب) نوشته امیر لوین و ریچل هلر با ترجمه یاسین قاسمی بجد و گویندگی ساغر عارف‌پور توسط انتشارات جزیره کتاب منتشر شده است. این کتاب درباره کاربرد نظریه دلبستگی در روابط بزرگسالان و تأثیر آن بر شکل‌گیری و پایداری روابط عاطفی است. این اثر خلاصه‌ای از کتاب اصلی است و برای افرادی که فرصت مطالعه یا شنیدن کتاب اصلی را ندارند یا مایل هستند با موضوع کتاب به‌صورت کلی آشنا شوند، مناسب است.

درباره کتاب صوتی دلبستگی (خلاصه کتاب)

کتاب دلبستگی یکی از پرفروش‌ترین و تأثیرگذارترین کتاب‌های روان‌شناسی روابط در دهه‌ی گذشته است که در سال ۲۰۱۰ توسط دکتر امیر لوین، روان‌پزشک و عصب‌پژوه و ریچل هلر، روان‌شناس و محقق، منتشر شد. این کتاب نظریه‌ی «دلبستگی» (Attachment Theory)، که ابتدا توسط جان بالبی در دهه‌ی ۱۹۵۰ برای توصیف رابطه‌ی نوزاد و مادر ارائه شد؛ را برای اولین بار به صورت کاربردی و قابل فهم برای روابط عاشقانه‌ی بزرگسالان به‌کار می‌برد. لوین و هلر استدلال می‌کنند که تقریباً تمام مشکلات ما در روابط عاطفی؛ از «چرا او همیشه از من دور می‌شود؟» تا «چرا من همیشه به کسانی کشیده می‌شوم که به من آسیب می‌زنند؟» ریشه در «سبک دلبستگی» (Attachment Style) ما دارد: الگوهای ناهشیاری که در کودکی در پاسخ به رفتار مراقبان اولیه شکل گرفته‌اند و تا بزرگسالی ادامه می‌یابند. دلبستگی به بیش از ۲۰ زبان ترجمه شده و میلیون‌ها نسخه فروش داشته است و برای هر کسی نوشته شده که در روابط خود احساس سردرگمی، اضطراب یا ناامیدی می‌کند؛ چه مجرد باشد و چه سال‌ها در یک رابطه.

خلاصه کتاب صوتی دلبستگی (خلاصه کتاب)

کتاب سه سبک دلبستگی اصلی را معرفی می‌کند: «ایمن» (Secure): کسانی که در روابط احساس راحتی می‌کنند، به راحتی به دیگران اعتماد می‌کنند و می‌توانند هم صمیمیت و هم استقلال را تحمل کنند؛ «اضطرابی» (Anxious): کسانی که دائماً نگران رها شدن هستند، به تأیید مداوم نیاز دارند و کوچکترین سردی شریک خود را به‌عنوان تهدید تعبیر می‌کنند و «اجتنابی» (Avoidant): – کسانی که صمیمیت را خفه‌کننده می‌دانند، به شدت مستقل هستند و در برابر نزدیک شدن دیگران مقاومت می‌کنند. (سبک چهارمی به نام «اضطرابی_اجتنابی مختلط» نیز وجود دارد اما نادرتر است). لوین و هلر با مثال‌های واقعی، پرسشنامه‌های خودسنجی و راهکارهای عملی نشان می‌دهند که چگونه تشخیص سبک دلبستگی خود و شریک زندگی‌تان می‌تواند الگوهای مخرب را بشکند، سوءتفاهم‌ها را حل کند و به شما کمک کند تا رابطه‌ای امن و رضایت‌بخش بسازید. یکی از مفاهیم کلیدی کتاب این است که «وابستگی» (neediness) یک نقص شخصیتی نیست، بلکه یک «سیستم دلبستگی فعال شده» است؛ مغز شما به درستی تشخیص داده که رابطه در خطر است و سعی می‌کند آن را نجات دهد.

کتاب صوتی دلبستگی (خلاصه کتاب) را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب برای افرادی مناسب است که به دنبال درک بهتر رفتارهای خود و شریک عاطفی‌شان در روابط هستند و می‌خواهند روابط عاطفی سالم‌تر و پایدارتری برقرار کنند.

درباره نویسندگان

دکتر امیر لوین (Amir Levine) روان‌پزشک، عصب‌پژوه و استاد دانشگاه آمریکایی_اسرائیلی است که تخصص اصلی او در تقاطع علوم اعصاب و روان‌شناسی دلبستگی قرار دارد. او تحصیلات خود را در دانشگاه عبری اورشلیم آغاز کرد و فوق‌تخصص روان‌پزشکی کودک و نوجوان را در بیمارستان کودکان کلمبیا در نیویورک به پایان رساند. لوین عضو هیئت علمی دانشکده‌ی پزشکی دانشگاه کلمبیا و همچنین محقق در مرکز عصب‌شناسی دلبستگی در دانشگاه عبری اورشلیم است. لوین یکی از پیشگامان استفاده از تصویربرداری مغزی برای مطالعه‌ی سیستم دلبستگی در مغز انسان است و بیش از ۲۵ مقاله‌ی علمی در مجلات معتبری مانند ژورنال نوروساینس، بیولوژیکال سایکایتری و ژورنال اروپایی نوروساینس منتشر کرده است. او به‌خاطر سبک نوشتاری گرم، قابل فهم و مبتنی بر شواهد علمی شهرت دارد.

دکتر ریچل اس. اف. هلر (Rachel S. F. Heller) روان‌شناس و محقق آمریکایی است که دکترای تخصصی خود را در رشته‌ی روان‌شناسی از دانشگاه کلمبیا دریافت کرده است. هلر علاوه‌بر پژوهش در زمینه‌ی دلبستگی و روابط، به‌عنوان مشاور سازمانی و مددکار اجتماعی بالینی نیز فعالیت می‌کند. او به‌طور خاص بر روی کاربرد نظریه‌ی دلبستگی در محیط‌های آموزشی و سازمانی تمرکز دارد. هلر در طول دوران حرفه‌ای خود، هزاران فرد و زوج را در زمینه‌ی تشخیص سبک دلبستگی و بهبود روابط آموزش داده است. لوین و هلر هر دو در نیویورک زندگی می‌کنند و به‌طور مشترک به پژوهش، نویسندگی و آموزش در زمینه‌ی دلبستگی در بزرگسالان ادامه می‌دهند. کتاب دلبستگی اولین همکاری آن‌ها بود و به دلیل استقبال بی‌نظیر، همچنان به‌عنوان یکی از منابع اصلی در دوره‌های روان‌درمانی و مشاوره زوج در سراسر جهان تدریس می‌شود.