کتاب صوتی یک دنیا حال خوب کنار فنجان قهوه برای دختران نوجوان

کتاب صوتی یک دنیا حال خوب کنار فنجان قهوه برای دختران نوجوان نوشتهٔ کریستین هلمستتر و ترجمهٔ گیسو ناصری است. شرگان انورزاده گویندگی این کتاب صوتی در حوزهٔ روان‌شناسی را انجام داده و انتشارات ماه آوا آن را منتشر کرده است.

درباره کتاب صوتی یک دنیا حال خوب کنار فنجان قهوه برای دختران نوجوان

کتاب صوتی یک دنیا حال خوب کنار فنجان قهوه برای دختران نوجوان (Coffee Self-Talk for Teen Girls) نوشته شده تا به شادمانی، اعتمادبه‌نفس و موفقیت نوجوانان دختر کمک کند. گفته شده است که این کتاب صوتی شما را با شادی آشتی می‌دهد و کمک می‌کند تا خودتان بتوانید آن زندگی جادویی که رؤیایش را در سر می‌پرورانید، بسازید. می‌گویند نقطهٔ شروع همه‌ٔ این‌ها، همزمان با شنیدن کتاب کریستین هلمستتر و نوشیدن فنجان قهوهٔ بعدیمان خواهد بود. این اثر صوتی برابر با یک روتین قدرتمند و متحول‌کنندهٔ زندگی است که فقط پنج دقیقه در روز وقت شما را می‌گیرد.

شنیدن کتاب صوتی یک دنیا حال خوب کنار فنجان قهوه برای دختران نوجوان را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب صوتی را به نوجوانانِ دوستدار حوزهٔ روان‌شناسی عمومی پیشنهاد می‌کنیم.

بخشی از کتاب صوتی یک دنیا حال خوب کنار فنجان قهوه برای دختران نوجوان

«اول اینکه می‌توانید صبح‌ها پنج دقیقه زودتر از خواب بیدار شوید (که البته به این معنا است که شب‌ها هم از وب‌گردی‌های خودتان کاسته و به خواب خود بیفزایید). اگر این کار برایتان مقدور نیست، پس از اینکه از مدرسه برگشتید این کار را انجام دهید ولی این‌بار با قهوه‌ی بدون کافئین، چون نمی‌خواهم این فنجان قهوه باعث اختلال خواب شما شود.

صرف‌نظر از اینکه در چه ساعتی این کار را انجام می‌دهید، مهم‌ترین نکته این است که باید هر روز انجام شود. در حالت ایده‌آل هر روز سر یک ساعت مشخص این کار را انجام دهید. اگر آن را به همراه یک نوشیدنی و در یک زمان خاص از روز امتحان کنید، متوجه تغییر در برنامه‌ها و زندگی‌تان می‌شوید. مطمئن باشید اولین‌باری که حس شادی را تجربه کنید، به‌قدری برایتان لذتبخش خواهد بود که دیگر خودتان هر روز با اشتیاق این کار را سر وقت انجام خواهید داد!

یک زندگی تماماً شگفت‌انگیز در پیش روی شما است. مهم نیست چه راهی را انتخاب می‌کنید، چالش‌ها و موفقیت در هر مسیری وجود دارند. هدفم از نوشتن این کتاب:

نشان دادن قدرت شما که در ذهنتان نهفته است.

کمک به شما در رسیدن به آرزوها و خواسته‌هایتان.

نشان دادن راه ساده‌ای که بتوانید اوقات تلخ زندگی را راحت‌تر سپری کنید.

یاد بدهم که بدون توجه به شرایط زندگی‌تان همیشه شاد باشید.

مهارت‌هایی که به‌وسیله‌ی این کتاب یاد می‌گیرید واقعاً می‌توانند به شما کمک کنند تا به آن زندگی ایده‌آلی که دوست دارید، دست پیدا کنید و تمام رؤیاهایتان به حقیقت برسند. وقتی که این مهارت‌ها را آموختید، هرگاه به آن‌ها احتیاج پیدا کنید، در دسترستان هستند و می‌توانید از آن‌ها کمک بگیرید.»