کتاب صوتی ذهنت را هک کن

کتاب صوتی ذهنت را هک کن نوشتهٔ جنيفر فرگوسن و ترجمهٔ حسین کریمی مقدم است. کوثر یوسفی گویندگی این کتاب صوتی را انجام داده و آوانامه آن را منتشر کرده است.

درباره کتاب صوتی ذهنت را هک کن

کتاب صوتی ذهنت را هک کن راهنمایی است که به شما می‌آموزد چگونه روند افکارتان را مدیریت کرده، عادت‌های بهتری را جایگزین و در نهایت اهداف زندگی خود را محقق کنید. این کتاب صوتی از طریق یک برنامهٔ آموزشی ۲۱روزه و ۳مرحله‌ای، رویکردی ساده و درعین‌حال جامع را ارائه کرده است تا به شما کمک کند مغز خود را دوباره سیم‌کشی کنید و به الگوهای فکری سالم‌تری برای یک زندگی باکیفیت‌تر دست یابید. این امر به مراحل تکراری تجزیه‌وتحلیل، تخیل و برنامه‌ریزی مجدد بستگی دارد تا به شکستن موانعی که مانع از دستیابی شما به بالاترین پتانسیل شما می‌شوند، کمک کند. با در نظرگرفتن مغز خود به‌عنوان یک کامپیوتر و تسلط بر فرمول هک ذهن «هارگریو»، شما نیز می‌توانید یک تغییر مثبت و دائمی در تفکر خود ایجاد کنید که منجر به پیروزی‌های شخصی و حرفه‌ای در تمام زمینه‌های زندگیتان شود.

این اثر صوتی، آغازی ایدئال برای شناخت ذهن است که ضمن شرح مفاهیم علمی برای مخاطبان غیردانشگاهی از سطحی‌گویی و بیان کلیشه‌ها خودداری کرده است. جنیفر فرگوسن در کنار استفاده از تخصصی‌ترین آزمایش‌ها و مطالعات روان‌شناسی به ما آموزش می‌دهد چگونه از این دانش برای ارزیابی سبک زندگیمان استفاده کنیم. او با تکیه بر چیستی و چگونگی عملکرد مغز کمک می‌کند از رویه‌های ناسالم زندگی دوری کرده و با انتخاب بهترین روش ممکن برای تفکر، تغییراتی عملی در زندگیمان به وجود آوریم.

ویژگی متمایز این کتاب که در سال ۲۰۱۹ منتشر شده، به‌رسمیت‌شناختن تأثیر احساسات در افکار است. نویسنده با بررسی الگوهای رفتاری مغز در پاسخ به تحریکات احساسی و آشکارسازی الگوهای قدیم، توضیح می‌دهد چگونه اجدادمان ناچار با تمام قوا متمرکز بر بقا بوده‌اند و ما امروز چگونه می‌توانیم این الگو را تغییر دهیم.

شنیدن کتاب صوتی ذهنت را هک کن را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

شنیدن این کتاب صوتی را به دوستداران مطالعه درمورد کارکرد و کاربرد ذهن پیشنهاد می‌کنیم.

بخشی از کتاب صوتی ذهنت را هک کن

«در این فصل ما به چند مورد از معروف‌ترین و بحث‌برانگیزترین آزمایش‌های اجتماعی که انجام شده است می‌پردازیم تا به درک بهتری از چگونگی هدایت افکار به وسیله‌ی احساس دست یابیم. نام این فصل از نام یک فیلم کلاسیک متعلق به کلینت ایستوود گرفته شده است (خوب، بد، زشت) و آنچه مشخص است، ما بیشتر روی بخش بد و زشت روانشناسی انسان تمرکز خواهیم کرد؛ اما هرفصل را با یک یادداشت مثبت پایان می‌دهیم.

همانطور که در فصل قبل صحبت کردیم شما می‌توانید اتصالات درونی مغز خود را تغییر دهید تا از حالت خلبان خودکار خارج شود. این آزمایش‌ها اهمیت پرورش خودشناسی و اصول و قواعد شخصی‌مان را نشان می‌دهد، حتی اگر باید برخلاف عرف جامعه رفتار کنیم.

آزمایش مارشملو: این آزمایش را اولین‌بار آزمایشگران دانشگاه استنفورد در اوایل دهه‌ی هفتاد روی تعدادی کودک خردسال انجام دادند. بچه‌ها را یک به یک به اتاقی وارد می‌کردند و از آن‌ها می‌خواستند که پشت یک میز بنشینند... .»