کتاب تو؛ چقدر از غده‌ها و هورمون‌هایت می‌دانی؟ (کتاب نهم)

مایکل اف رویزن(۱۹۴۶-) و محمد سی اوز (۱۹۶۰-) پزشک هستند.

مجموعه «تو!» یک سری کتاب جیبی کاربردی با زبان ساده درباره تندرستی است که هر کدام از یازده کتاب این مجموعه، به بررسی یک زمینه پزشکی و بهداشتی می‌پردازد.

در بخشی از نهمین کتاب این مجموعه که درباره غده‌ها و هورمون‌های بدن است آمده:

«...سیستمی از غدد در بدن شما هست که هورمون‌های حیاتی را آزاد می‌کند تا بدن شما به‌خوبی تنظیم شود و به‌خوبی و به‌راحتی عمل کند. بیشتر این هورمون‌ها نقش مادربزرگ‌ها را دارند، آنها کارها را به درستی انجام می‌دهند بدون این‌که حتی کسی به آنها توجه کند و شما به‌خاطر کارهای خوب آنها زندگی خوبی دارید و دیگر لازم نیست درباره‌ی روشن یا خاموش کردن کلید، یا روشن کردن دکمه‌ای نگران باشید. (به‌جز اتاق خواب شخصی خودتان). البته غده‌ها خودشان هورمون‌ها را تنظیم می‌کنند و این به این معنی نیست که شما دیگر نباید به هورمون‌هایتان توجهی بکنید. در واقع راه‌های زیادی وجود دارند که می‌توانید به تنظیم هورمون‌های بدنتان کمک کنید....»