کتاب تغذیه ورزشی؛ جلد اول آسکر جوکندروب + دانلود نمونه رایگان
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.

معرفی کتاب تغذیه ورزشی؛ جلد اول

کتاب تغذیه ورزشی؛ جلد اول نوشته آسکر جوکندروب و میشاییل گلیسون با ترجمه یونس خادمی و محمدرضا ساده و هما حاجی‌صادقی و مریم مهبودی و علی اکبر مرادی منتشر شده است. این کتاب از مجموعه کتاب‌های نشر مبانی است که با هدف آموزش مفاهیم صحیح ورزش و سلامت و تندرستی برای تمام افراد جامعه تألیف شده است. این کتاب با نگاهی دقیق و صحیح تغذیه در ورزش را بررسی می‌کند.

درباره کتاب تغذیه ورزشی؛ جلد اول

دستورالعمل‌های این کتاب برای به حداکثر رساندن سازگاری تمرینی ارائه شده است. حوزه مطالعاتی جدید و مهم، سازگاری‌ها با تمرین و چگونگی تغییر آن‌ها با تغذیه را بررسی می‌کند. بیشتر پیشرفت‌ها در این حوزه، عمدتاً به‌دلیل تحولات در بیولوژی مولکولی رخ داده‌اند. به منظور درک اثر تغذیه در سازگاری‌های تمرینی و ورزش، درک تغییرات مولکولی پایه ضروری است. برای مثال، چگونه ممکن است که تمرینات مقاومتی به عضله سازی بیشتر منجر شود، اما تمرینات استقامتی توده عضلانی را تغییر نمی‌دهد، اما ممکن است کیفیت عضله را بهتر کنند (مثلاً، ظرفیت آن برای سوخت و ساز چربی)؟ این کتاب به سوالات شما پاسخ می‌دهد. 

خواندن کتاب تغذیه ورزشی؛ جلد اول را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به تمام علاقه‌مندان به ورزش و کسانی که دوست دارند زندگی پرنشاط‌‌ ‌تری داشته باشند پیشنهاد می‌کنیم 

نظرات کاربران

nadia moradi
۱۳۹۹/۰۷/۲۴

منتظر جلد دومشیم😍

مبانی ACSM در تمرین قدرتی و بدن سازی (جلد دوم)
محمد شریعت‌زاده
مبانی تمرینات عملکردی
چاک ولف
راهنمای تغذیه NSCA برای ورزش و فعالیت بدنی
بیل کمپبل
تمرینات کمر
برایان ریچی
اصول مربیگری فیتنس (Level 2)
سیدمحمدصادق هاشمی
فیزیولوژی تمرین بدنی
ژولت راداک
آناتومی تمرینات عملکردی
کوین کار
بازوهای حجیم و عضلانی
دیوید بار
دوره بندی یکپارچه در تمرینات ورزشی و توسعه عملکردی
تئودور ا. بومپا
راهنمای جامع آسیب های ورزشی؛ تشخیص و درمان
کریستر رلف
متخصص تغذیه فیتنس
سید محمدصادق هاشمی
زمان‌بندی تمرینات قدرتی و استقامتی
امی اشمور
آناتومی تمرینات قدرتی
فردریک دلاویه
علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی
برد شوئنفلد
بازگشت به حالت اولیه از تمرین
جیمز هافمن
تکنیک‌های پیشرفته‌ی تمرین ویژه‌ی هایپرتروفی
کویی‌وسکوئزلااسکالا تکسچرا
مفاهیم بنیادی حرکات اصلاحی
محمدحسین علیزاده
تمرینات کش مقاومتی‮‬
کارینا اینکستر‮‬
ژنتیک و ورزش
سعید میرزایی
بیومکانیک ورزشی اصول بهبود حرکات انسان
سعید ایل بیگی

حجم

۹٫۳ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۸

تعداد صفحه‌ها

۲۹۴ صفحه

حجم

۹٫۳ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۸

تعداد صفحه‌ها

۲۹۴ صفحه

قیمت:
۸۵,۰۰۰
تومان