کتاب تغذیه ورزشی؛ جلد اول آسکر جوکندروب + دانلود نمونه رایگان
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.

معرفی کتاب تغذیه ورزشی؛ جلد اول

کتاب تغذیه ورزشی؛ جلد اول نوشته آسکر جوکندروب و میشاییل گلیسون با ترجمه یونس خادمی و محمدرضا ساده و هما حاجی‌صادقی و مریم مهبودی و علی اکبر مرادی منتشر شده است. این کتاب از مجموعه کتاب‌های نشر مبانی است که با هدف آموزش مفاهیم صحیح ورزش و سلامت و تندرستی برای تمام افراد جامعه تألیف شده است. این کتاب با نگاهی دقیق و صحیح تغذیه در ورزش را بررسی می‌کند.

درباره کتاب تغذیه ورزشی؛ جلد اول

دستورالعمل‌های این کتاب برای به حداکثر رساندن سازگاری تمرینی ارائه شده است. حوزه مطالعاتی جدید و مهم، سازگاری‌ها با تمرین و چگونگی تغییر آن‌ها با تغذیه را بررسی می‌کند. بیشتر پیشرفت‌ها در این حوزه، عمدتاً به‌دلیل تحولات در بیولوژی مولکولی رخ داده‌اند. به منظور درک اثر تغذیه در سازگاری‌های تمرینی و ورزش، درک تغییرات مولکولی پایه ضروری است. برای مثال، چگونه ممکن است که تمرینات مقاومتی به عضله سازی بیشتر منجر شود، اما تمرینات استقامتی توده عضلانی را تغییر نمی‌دهد، اما ممکن است کیفیت عضله را بهتر کنند (مثلاً، ظرفیت آن برای سوخت و ساز چربی)؟ این کتاب به سوالات شما پاسخ می‌دهد. 

خواندن کتاب تغذیه ورزشی؛ جلد اول را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به تمام علاقه‌مندان به ورزش و کسانی که دوست دارند زندگی پرنشاط‌‌ ‌تری داشته باشند پیشنهاد می‌کنیم 

نظرات کاربران

nadia moradi
۱۳۹۹/۰۷/۲۴

منتظر جلد دومشیم😍

دوره بندی تمرین
تئودور ا. بومپا
علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی
برد شوئنفلد
راهنمای NSCA در طراحی تمرین
جی آر. هافمن
اصول مربی‌گری خصوصی حرفه‌ای
راد مک‌دونالد
زمان‌بندی تمرینات قدرتی و استقامتی
امی اشمور
طراحی برنامه های تمرین مقاومتی
استیون جی. فلک
راهنمای تغذیه NSCA برای ورزش و فعالیت بدنی
بیل کمپبل
کتاب کار غلتک فومی
میترا خادم‌الشریعه
تکنیک‌های پیشرفته‌ی تمرین ویژه‌ی هایپرتروفی
کویی‌وسکوئزلااسکالا تکسچرا
فراتر از استروئیدها
وارن ویلی
دانش روز مکمل ها
مرتضی شاهرخ همدانی
بدن قوی و تراشیده
برد شوئنفلد
آناتومی تمرینات قدرتی
فردریک دلاویر
آناتومی تمرینات عملکردی
کوین کار
دستورالعمل های ACSM برای آزمون و تجویز ورزشی
سجاد احمدی‌زاد
فارماکولوژی ورزش و دوپینگ
احسان یوسفعلی‌زاده
تمرینات اکسنتریک
علی شریف‌نژاد
آناتومی تمرینات قدرتی
فردریک دلاویه
دوره بندی یکپارچه در تمرینات ورزشی و توسعه عملکردی
تئودور ا. بومپا
اصول مربیگری پرورش اندام برنامه نویسی پیشرفته
صادق سلامی

حجم

۹٫۳ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۸

تعداد صفحه‌ها

۲۹۴ صفحه

حجم

۹٫۳ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۸

تعداد صفحه‌ها

۲۹۴ صفحه

قیمت:
۸۵,۰۰۰
تومان