دانلود و خرید کتاب تغذیه ورزشی؛ جلد اول آسکر جوکندروب ترجمه یونس خادمی
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.

معرفی کتاب تغذیه ورزشی؛ جلد اول

کتاب تغذیه ورزشی؛ جلد اول نوشته آسکر جوکندروب و میشاییل گلیسون با ترجمه یونس خادمی و محمدرضا ساده و هما حاجی‌صادقی و مریم مهبودی و علی اکبر مرادی منتشر شده است. این کتاب از مجموعه کتاب‌های نشر مبانی است که با هدف آموزش مفاهیم صحیح ورزش و سلامت و تندرستی برای تمام افراد جامعه تألیف شده است. این کتاب با نگاهی دقیق و صحیح تغذیه در ورزش را بررسی می‌کند.

درباره کتاب تغذیه ورزشی؛ جلد اول

دستورالعمل‌های این کتاب برای به حداکثر رساندن سازگاری تمرینی ارائه شده است. حوزه مطالعاتی جدید و مهم، سازگاری‌ها با تمرین و چگونگی تغییر آن‌ها با تغذیه را بررسی می‌کند. بیشتر پیشرفت‌ها در این حوزه، عمدتاً به‌دلیل تحولات در بیولوژی مولکولی رخ داده‌اند. به منظور درک اثر تغذیه در سازگاری‌های تمرینی و ورزش، درک تغییرات مولکولی پایه ضروری است. برای مثال، چگونه ممکن است که تمرینات مقاومتی به عضله سازی بیشتر منجر شود، اما تمرینات استقامتی توده عضلانی را تغییر نمی‌دهد، اما ممکن است کیفیت عضله را بهتر کنند (مثلاً، ظرفیت آن برای سوخت و ساز چربی)؟ این کتاب به سوالات شما پاسخ می‌دهد. 

خواندن کتاب تغذیه ورزشی؛ جلد اول را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به تمام علاقه‌مندان به ورزش و کسانی که دوست دارند زندگی پرنشاط‌‌ ‌تری داشته باشند پیشنهاد می‌کنیم 

مجموعه مقالات فلسفی
مهدی دشت بزرگی
بازگشت به حالت اولیه از تمرین
جیمز هافمن
ناهنجاری‌های اسکلتی ـ عضلانی، آسیب‌های ورزشی و حرکات اصلاحی
سیدمرتضی منصوری‌ مهریان
آناتومی تمرینات عملکردی
کوین کار
علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی
برد شوئنفلد
زمان‌بندی تمرینات قدرتی و استقامتی
امی اشمور
دوپینگ، داروهای افزایش‌دهنده عملکرد و هورمون‌ها در ورزش
مهدی عباس‌زادگان
مبانی تمرینات عملکردی
چاک ولف
مفاهیم بنیادی حرکات اصلاحی
محمدحسین علیزاده
طراحی برنامه های تمرین مقاومتی
استیون جی. فلک
ارزیابی وضعیت غذایی ورزشکاران
جودی آ. دریسکل
اصول مربی‌گری خصوصی حرفه‌ای
راد مک‌دونالد
منوال تراپی و تمرینات ورزشی
مهسا پکند
آموزش بازار بورس
آیگین امیدی
راهنمای NSCA در طراحی تمرین
جی آر. هافمن
آزمایشگاه حرکات اصلاحی
رضا رجبی
طراحی تمرینات فیتنس ویژه مربیان خصوصی
فدریک هتفیلد
راهنمای تغذیه NSCA برای ورزش و فعالیت بدنی
بیل کمپبل
فارماکولوژی ورزش و دوپینگ
احسان یوسفعلی‌زاده
متخصص تغذیه فیتنس
سید محمدصادق هاشمی

نظرات کاربران

nadia moradi
۱۳۹۹/۰۷/۲۴

منتظر جلد دومشیم😍

بریده‌ای برای کتاب ثبت نشده است

حجم

۹٫۳ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۸

تعداد صفحه‌ها

۲۹۴ صفحه

حجم

۹٫۳ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۸

تعداد صفحه‌ها

۲۹۴ صفحه

قیمت:
۸۵,۰۰۰
تومان