کتاب تغذیه ورزشی؛ جلد اول آسکر جوکندروب + دانلود نمونه رایگان
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.

معرفی کتاب تغذیه ورزشی؛ جلد اول

کتاب تغذیه ورزشی؛ جلد اول نوشته آسکر جوکندروب و میشاییل گلیسون با ترجمه یونس خادمی و محمدرضا ساده و هما حاجی‌صادقی و مریم مهبودی و علی اکبر مرادی منتشر شده است. این کتاب از مجموعه کتاب‌های نشر مبانی است که با هدف آموزش مفاهیم صحیح ورزش و سلامت و تندرستی برای تمام افراد جامعه تألیف شده است. این کتاب با نگاهی دقیق و صحیح تغذیه در ورزش را بررسی می‌کند.

درباره کتاب تغذیه ورزشی؛ جلد اول

دستورالعمل‌های این کتاب برای به حداکثر رساندن سازگاری تمرینی ارائه شده است. حوزه مطالعاتی جدید و مهم، سازگاری‌ها با تمرین و چگونگی تغییر آن‌ها با تغذیه را بررسی می‌کند. بیشتر پیشرفت‌ها در این حوزه، عمدتاً به‌دلیل تحولات در بیولوژی مولکولی رخ داده‌اند. به منظور درک اثر تغذیه در سازگاری‌های تمرینی و ورزش، درک تغییرات مولکولی پایه ضروری است. برای مثال، چگونه ممکن است که تمرینات مقاومتی به عضله سازی بیشتر منجر شود، اما تمرینات استقامتی توده عضلانی را تغییر نمی‌دهد، اما ممکن است کیفیت عضله را بهتر کنند (مثلاً، ظرفیت آن برای سوخت و ساز چربی)؟ این کتاب به سوالات شما پاسخ می‌دهد. 

خواندن کتاب تغذیه ورزشی؛ جلد اول را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به تمام علاقه‌مندان به ورزش و کسانی که دوست دارند زندگی پرنشاط‌‌ ‌تری داشته باشند پیشنهاد می‌کنیم 

نظرات کاربران

nadia moradi
۱۳۹۹/۰۷/۲۴

منتظر جلد دومشیم😍

اصول مربی‌گری خصوصی حرفه‌ای
راد مک‌دونالد
زمان‌بندی تمرینات قدرتی و استقامتی
امی اشمور
علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی
برد شوئنفلد
مبانی تمرینات عملکردی
چاک ولف
کراس ترینینگ با وزن بدن
میکائیل بروئر
ناهنجاری‌های اسکلتی ـ عضلانی، آسیب‌های ورزشی و حرکات اصلاحی
سیدمرتضی منصوری‌ مهریان
تمرین‌های تناسب اندام؛ ۱۰۱ تمرین برای ساخت عضلات، سوزاندن چربی‌ها و تناسب‌ اندام
شون هیسون
بدن قوی و تراشیده
برد شوئنفلد
مقدمه‌ای بر آناتومی و فیزیولوژی
تامی میشل
تمرینات قدرتی بر مبنای وزن بدن
جی کاردیلو
بازوهای حجیم و عضلانی
دیوید بار
بازگشت به حالت اولیه از تمرین
جیمز هافمن
تمرینات اکسنتریک
علی شریف‌نژاد
طراحی تمرینات فیتنس ویژه مربیان خصوصی
فدریک هتفیلد
راهنمای تغذیه NSCA برای ورزش و فعالیت بدنی
بیل کمپبل
کلیستنیکس سبک گرایند (پیشرفته)
متیو جی. شیفرل
مواد و داروهای افزایش‌دهنده‌ی عملکرد و ذهن
آرون اسمیت
تکنیک‌های پیشرفته‌ی تمرین ویژه‌ی هایپرتروفی
کویی‌وسکوئزلااسکالا تکسچرا
آناتومی تمرینات عملکردی
کوین کار
تغذیه ورزشی پیشرفته
مینو باسامی

حجم

۹٫۳ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۸

تعداد صفحه‌ها

۲۹۴ صفحه

حجم

۹٫۳ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۸

تعداد صفحه‌ها

۲۹۴ صفحه

قیمت:
۸۵,۰۰۰
تومان