دانلود و خرید کتاب ۱۰۱ برنامه‌ی طناب‌زنی عالی بادی لی ترجمه مهدی عباس‌زادگان
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
تصویر جلد کتاب ۱۰۱ برنامه‌ی طناب‌زنی عالی

کتاب ۱۰۱ برنامه‌ی طناب‌زنی عالی

معرفی کتاب ۱۰۱ برنامه‌ی طناب‌زنی عالی

کتاب ۱۰۱ برنامه‌ی طناب‌زنی عالی نوشته بادی لی و گریگ گلسمن با ترجمه مهدی عباس زادگان و فاطمه مسعودی مقدم منتشر شده است. این کتاب از مجموعه کتاب‌های نشر مبانی است که با هدف آموزش مفاهیم صحیح ورزش و سلامت و تندرستی برای تمام افراد جامعه تألیف شده است. این کتاب با نگاهی دقیق و صحیح ورزش طناب زنی را بررسی می‌کند.

درباره کتاب ۱۰۱ برنامه‌ی طناب‌زنی عالی

تکنیک‌های پرش از روی طناب نسبت به سایر فعالیت‌های ورزش حرفه‌ای به سادگی آموخته می‌شود و از این رو افراد به صورت فردی یا گروهی، در سنین مختلف و با تناسب اندام متفاوت می­‌توانند در آن شرکت کنند. بیشترین اثربخشی طناب‌بازی به عنوان ورزش، در حالتی‌ است که با دیگر فعالیت‌های هوازی نظیر پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و دویدن به شکل روزمره همراه شود.

طناب زنی در حال حاضر به عنوان یک رشته ورزشی مستقل، پویا و ترکیبی از مهارت­‌های متنوع به صورت ریتمیک و با مهارت­‌های آکروباتیک همراه با موسیقی، به صورت یک نفره ، دونفره و گروهی در دو بخش نمایشی و سرعتی اجرا می­‌شود. صاحب نظران، مربیان و همچنین ورزشکاران موفق، از طناب زنی به عنوان یک ورزش پایه و مکملی برای سایر ورزش ها مثل ژیمناستیک، شنا، دوچرخه سواری، کشتی، فوتبال، بسکتبال، والیبال و ورزش های رزمی استفاده می­‌کنند. به طوری که اکثر ورزشکاران مطرح در سطح المپیک موفقیت خود را مربوط به تمرینات طناب زنی می­‌دانند. این کتاب یک راهنما برای تمام کسانی است که می‌خواهند در این ورزش موفق شوند.

خواندن کتاب ۱۰۱ برنامه‌ی طناب‌زنی عالی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به تمام علاقه‌مندان به ورزش و کسانی که دوست دارند زندگی پرنشاط‌‌ ‌تری داشته باشند پیشنهاد می‌کنیم



علی عزیزی
۱۳۹۹/۱۰/۰۵

به نطر من این کتاب صرفا برای فروش نوشته شده و اصلا ملاحظه خواننده رو نکرده چون شکل کم داره و شکلایی که داره اصلا خوب نیست دوما اینکه اصلا منبع خوبی واس اموزش نیست

فرو
۱۴۰۳/۰۲/۰۶

کتاب مناسبیه منتها باید قبل از خوندنش یکم ویدیو درباره‌ی طناب زدن دید چون به هرحال هرقدر عکس هم بذاره یا هرقدر هم بخواد توضیح بده هیچی مثل فیلم نمیشه اگر هم خواستین اول کتاب رو بخونین، فقط یه روخونی

- بیشتر
بازگشت به حالت اولیه از تمرین
جیمز هافمن
مجموعه کتاب‌های تمرینات کراس ترینینگ
آر.ام لویس
تمرینات متابولیک ۱۴دقیقه‌ای
جیسون.ر. کراپ
کتاب کار غلتک فومی
میترا خادم‌الشریعه
مواد و داروهای افزایش‌دهنده‌ی عملکرد و ذهن
آرون اسمیت
تمرینات کش مقاومتی‮‬
کارینا اینکستر‮‬
تمرین برای سالمندان کم توان
الیزابت بست مارتینی
تحولی در تناسب اندام مردان با تمرینات شدید
پت سرگوا
دوپینگ، داروهای افزایش‌دهنده عملکرد و هورمون‌ها در ورزش
مهدی عباس‌زادگان
بیومکانیک ورزش و تمرین
پیتر مک‌گینیس
تمرینات قدرتی بر مبنای وزن بدن
جی کاردیلو
زمان‌بندی تمرینات قدرتی و استقامتی
امی اشمور
تمرینات توپی قدرتی برای کل بدن
لورن گلدنبرگ
کراس ترینینگ با وزن بدن
میکائیل بروئر
تمرینات مقاومتی مبتنی بر آنالیز فنون کشتی
بهمن میرزایی
آماده سازی یک تیم فوتبال موفق در شش هفته
علیرضا پاآهو
اصول علمی کشتی گرفتن
محمود گودرزی
راهنمای حداکثر پتانسیل
رید پریدی‬‌‫
تمرینات اکسنتریک
علی شریف‌نژاد
طراحی برنامه های تمرین مقاومتی
استیون جی. فلک

حجم

۲٫۵ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۸

تعداد صفحه‌ها

۲۰۲ صفحه

حجم

۲٫۵ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۸

تعداد صفحه‌ها

۲۰۲ صفحه

قیمت:
۸۵,۰۰۰
تومان