معرفی و دانلود کتاب تحولی در تناسب اندام مردان با تمرینات شدید pdf + خلاصه رایگان
تصویر جلد کتاب تحولی در تناسب اندام مردان با تمرینات شدیدsubscriptionAvailable

کتاب تحولی در تناسب اندام مردان با تمرینات شدید

برنامه‌ی تمرینی سریع و آسان با نتیجه‌ی حیرت‌انگیز‌‫

نوع کتاب
۲.۰ امتیاز(از ۶ رأی)

اشتراک بی‌نهایت چیست؟

٪۳۰ تخفیف اولین خرید کتاب با کد OFF30ic-copy

معرفی کتاب تحولی در تناسب اندام مردان با تمرینات شدید

کتاب تحولی در تناسب اندام مردان با تمرینات شدید نوشته پت سرگوا و ویکتوریات وجیلینا با ترجمه سولماز بابائی بناب و میترا خادم الشریعه منتشر شده است. این کتاب از مجموعه کتاب‌های نشر مبانی است که با هدف آموزش مفاهیم صحیح ورزش و سلامت و تندرستی برای تمام افراد جامعه تألیف شده است. این کتاب برنامه‌ی تمرینی سریع و آسان با نتیجه‌ی حیرت‌انگیز‌‫ است.

درباره کتاب تحولی در تناسب اندام مردان با تمرینات شدید

این کتاب به مردان کمک می‌کند با استفاده از تمرینات سخت و کارآمد به اندام مناسب برسند. این کتاب به شما کمک می‌کند تمام زندگی را سلامت باشید و در پیری دچار مشکلات عضله‌ای نشوید. 

خواندن کتاب تحولی در تناسب اندام مردان با تمرینات شدید را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به تمام علاقه‌مندان به ورزش و کسانی که دوست دارند زندگی پرنشاط‌‌ ‌تری داشته باشند پیشنهاد می‌کنیم




برای تجربه‌ای بهتر در دانلود کتاب تحولی در تناسب اندام مردان با تمرینات شدید و خواندن آن، اپلیکیشن طاقچه را به‌صورت رایگان نصب کنید. در اپلیکیشن می‌توانید مطالعه‌ی خود را شخصی‌سازی کنید و لذت خواندن و شنیدن کتاب‌ها را همیشه و همه‌جا تجربه کنید. علاوه‌بر دسترسی آسان، امکان خرید هزاران کتاب صوتی و الکترونیکی با تخفیف‌های ویژه و بهترین قیمت هم فراهم است.

مشخصات کتاب الکترونیکی

نام کتابتحولی در تناسب اندام مردان با تمرینات شدید
عنوان دیگربرنامه‌ی تمرینی سریع و آسان با نتیجه‌ی حیرت‌انگیز‌‫
عنوان انگلیسیHigh intensity fitness revolution for men : a fast and easy workout with amazing results
موضوعمیدانی
نویسندهپت سرگوا، ویکتوریات وجیلینا‌‫
مترجمسولماز بابائی‌بناب، میترا خادم‌الشریعه
انتشاراتانتشارات مبانی
سال انتشار نسخه فیزیکی۱۳۹۸/۰۲/۱۶
فرمت کتابPDF
حجم فایل کتاب۷.۷۷ مگابایت
شابک۹۷۸۶۲۲۹۵۵۹۳۱۴
تعداد صفحه‌ها۱۲۸ صفحه
قیمت کتاب۴۵۰۰۰ تومان

نظر شما دربارهٔ این کتاب

به این کتاب چه امتیازی می‌دهید؟

۱
۲
۳
۴
۵

نظرات کاربران

کاربر ۱۴۷۴۹۳۳
توصیه نمی‌کنم.
۱۴۰۲/۰۴/۱۴

چرت و پرت محض ..

۰
کاربر 3802789
۱۴۰۳/۰۶/۰۹

کتاب انگار اصلا ویراستاری نشده. خانم دکترها انگار کتاب رو دادن به گوگل ترنسلیت بعدش هم چاپش کردن. یه جاهایی اش کلا فعل و فاعل نداره.

۰
تکنیک‌های پیشرفته‌ی تمرین ویژه‌ی هایپرتروفی
کویی‌وسکوئزلااسکالا تکسچرا
تمرینات قدرتی بر مبنای وزن بدن
جی کاردیلو
بازگشت به حالت اولیه از تمرین
جیمز هافمن
مجموعه کتاب‌های تمرینات کراس ترینینگ
آر.ام لویس
تمرینات توپی قدرتی برای کل بدن
لورن گلدنبرگ
کراس ترینینگ با وزن بدن
میکائیل بروئر
گرم کردن
ایان جفریز
دوپینگ، داروهای افزایش‌دهنده عملکرد و هورمون‌ها در ورزش
مهدی عباس‌زادگان
اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی
عباس فرجادپزشک
تغذیه ورزشی نوین (جلد اول، مبانی علمی)
رونالد جی موگان
علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی
برد شوئنفلد
مبانی تمرینات عملکردی
چاک ولف
زمان‌بندی تمرینات قدرتی و استقامتی
امی اشمور
بازوهای حجیم و عضلانی
دیوید بار
مبانی ACSM در تمرین قدرتی و بدن سازی (جلد اول)
محمد شریعت‌زاده
تمرینات کش مقاومتی‮‬
کارینا اینکستر‮‬
راهنمای NSCA در طراحی تمرین
جی آر. هافمن
کلیستنیکس سبک گرایند (پیشرفته)
متیو جی. شیفرل
مبانی ACSM در تمرین قدرتی و بدن سازی (جلد دوم)
محمد شریعت‌زاده
آناتومی تمرینات عملکردی
کوین کار