دانلود و خرید کتاب کتاب کار غلتک فومی کارل نئوپف ترجمه میترا خادم‌الشریعه
تصویر جلد کتاب کتاب کار غلتک فومی

کتاب کتاب کار غلتک فومی

معرفی کتاب کتاب کار غلتک فومی

کتاب کتاب کار غلتک فومی نوشته کارل نئوپوف با ترجمه میترا خادم الشریعه و الهام شهاب پور منتشر شده است. این کتاب از مجموعه کتاب‌های نشر مبانی است که با هدف آموزش مفاهیم صحیح ورزش و سلامت و تندرستی برای تمام افراد جامعه تألیف شده است. این کتاب با نگاهی دقیق استفاده از غلتک فومی را بررسی می‌کند.

درباره کتاب کتاب کار غلتک فومی

ما شاهد ادعاهای زیادی در مورد وسایل و ابزارهای تناسب اندام هستیم، اما اغلب آن‌ها زمانی که توسط کارشناسان بررسی می‌شوند، چیزی نیستند که از آ‌‌‌‌‌ن‌ها انتظار می‌­رود. ادعاهای متعددی مطرح شده است که غلتک فومی باعث افزایش جریان خون می‌شود.

مطالعه ای که در ژورنال تحقیقات آماده­‌سازی و قدرت چاپ شده، نشان می­‌دهد که غلتک فومی دارای چنین قابلیتی است و ارزش امتحان کردن را دارد: اعضایی از بدن که با غلتک فومی ماساژ داده شده اند، افزایش جریان خون شریانی را نشان می‌­دهند.

در یک دوره زمانی، غلتک‌های فومی به طور انحصاری در فیزیوتراپی (توان‌بخشی) استفاده می‌­شدند. در واقع، دکتر مُشه فلدنکرایس اولین فردی بود که در اواخر دهه ۱۹۵۰ از این غلتک ها برای اهداف درمانی استفاده کرد (به عنوان مثال، جهت بهبود راستای بدن، کاهش گرفتگی عضلات و آموزش آگاهی بدن).

مشتریان مختلفی با شرایط فیزیکی متفاوت از مالتیپل اسکلروزیس یا بیماری ام اس گرفته تا کسانی که مشکلات معمولی ارتوپدی داشتند، از غلتک های فومی (فوم رولر) استفاده نموده‌اند. خوبی غلتک فومی این است که تقریبا همه می توانند از آن استفاده کنند. این کتاب روش استفاده از این وسیله را آموزش می‌دهد.

خواندن کتاب کتاب کار غلتک فومی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به تمام علاقه‌مندان به ورزش و کسانی که دوست دارند زندگی پرنشاط‌‌ ‌تری داشته باشند پیشنهاد می‌کنیم


تمرینات کش مقاومتی‮‬
کارینا اینکستر‮‬
تمرینات متابولیک ۱۴دقیقه‌ای
جیسون.ر. کراپ
آناتومی تمرینات عملکردی
کوین کار
کشش برای ۵۰+
کارل ناپف
ارزیابی وضعیت غذایی ورزشکاران
جودی آ. دریسکل
راهنمای NSCA در طراحی تمرین
جی آر. هافمن
آوار کتاب ها
فاطمه مرتضوی نیا
راهنمای تغذیه NSCA برای ورزش و فعالیت بدنی
بیل کمپبل
طراحی برنامه های تمرین مقاومتی
استیون جی. فلک
مواد و داروهای افزایش‌دهنده‌ی عملکرد و ذهن
آرون اسمیت
تمرینات مقاومتی مبتنی بر آنالیز فنون کشتی
بهمن میرزایی
راهنمای آزمایشگاه پیکرسنجی حرکتی و فیزیولوژی ورزشی (جلد اول)
وازگن میناسیان
آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی
اسکار موران
دوپینگ، داروهای افزایش‌دهنده عملکرد و هورمون‌ها در ورزش
مهدی عباس‌زادگان
فعالیت بدنی و پیشگیری از بیماری های مزمن و ناتوانی ها
ولی‌اله دبیدی روشن
راهنمای جامع آسیب های ورزشی؛ تشخیص و درمان
کریستر رلف
آناتومی تمرینات قدرتی
فردریک دلاویه
بهترین روز زندگی من
شِین اوهالوران
دوره بندی یکپارچه در تمرینات ورزشی و توسعه عملکردی
تئودور ا. بومپا
تغذیه ورزشی؛ جلد اول
آسکر جوکندروب
نظری برای کتاب ثبت نشده است
بریده‌ای برای کتاب ثبت نشده است

حجم

۶٫۸ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۸

تعداد صفحه‌ها

۱۱۶ صفحه

حجم

۶٫۸ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۸

تعداد صفحه‌ها

۱۱۶ صفحه

قیمت:
۳۵,۰۰۰
تومان