کتاب مبارزه با پوکی استخوان به وسیله‌ی تمرین بدنی کارل نئوپف + دانلود نمونه رایگان
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
تصویر جلد کتاب مبارزه با پوکی استخوان به وسیله‌ی تمرین بدنی

کتاب مبارزه با پوکی استخوان به وسیله‌ی تمرین بدنی

معرفی کتاب مبارزه با پوکی استخوان به وسیله‌ی تمرین بدنی

کتاب مبارزه با پوکی استخوان به وسیله‌ی تمرین بدنی نوشته کارل نئوپف با ترجمه اعظم عباس زاده و مریم مزیدی منتشر شده است. این کتاب از مجموعه کتاب‌های نشر مبانی است که با هدف آموزش مفاهیم صحیح ورزش و سلامت و تندرستی برای تمام افراد جامعه تألیف شده است. این کتاب با نگاهی دقیق و صحیح تاثیر ورزش بر تراکم استخوان را بررسی می‌کند.

درباره کتاب مبارزه با پوکی استخوان به وسیله‌ی تمرین بدنی

یکی از شایع‌ترین بیماری­‌های عضلانی اسکلتی در جوامع امروز پوکی استخوان است که به دلیل نداشتن علائم بالینی در مراحل اولیه خاموش بوده و تشخیص آن با علائم بالینی میسر نمی‌­شود.

این اختلال باعث می­‌شود تا بافت استخوان، که ماده اساسی آن را کلسیم تشکیل می­‌دهد، به تدریج تحلیل رفته و استخوان کاملا تهی و پوک شود و در نتیجه با کوچکترین ضربه یا صدمه­‌ای بشکند. ارتباط مستقیمی بین بروز و شدت روند بیماری با کاهش فعالیت بدنی و حرکت وجود دارد. در بیماران دچار پوکی استخوان، ورزش ضمن تأثیر مستقیم بر تعادل مثبت کلسیم خون و جایگزینی آن در استخوان، به دلیل اثر بر بهبود تعادل، هماهنگی و انعطاف­‌پذیری، نقش بسیار برجسته‌­ای در جلوگیری از زمین خوردن و حفظ تعادل بدن و در نتیجه کاهش احتمال شکستگی دارد. ورزش های توصیه شده برای این دسته از افراد که پوکی استخوان دارند، معمولا ورزش‌­های تحمل وزن، به خصوص پیاده روی و در درجه دوم ورزش‌­های قدرتی، مانند ورزش‌­های همراه با وزنه بر حسب توان افراد است. در این کتاب سعی شده است که تمرینات موثر و کارآمدی، به امید بهبود وضعیت این بیماران معرفی گردد. اکثر ما بَعد از رشد، استخوان‌های بدنمان را فراموش می‌کنیم، در حالیکه برای فهم بهتر پوکی استخوان، شناخت استخوان‌ها و درک اینکه آن‌ها واقعاً چه هستند، مهم است. این کتاب کمک می‌کند بدانید چطور بدنتان را سالم نگهدارید.

خواندن کتاب مبارزه با پوکی استخوان به وسیله‌ی تمرین بدنی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به تمام علاقه‌مندان به ورزش و کسانی که دوست دارند زندگی پرنشاط‌‌ ‌تری داشته باشند پیشنهاد می‌کنیم


نظری برای کتاب ثبت نشده است
عقل های هفتاد ساله
عزیز نسین
شناخت ابزار و تجهیزات طلا و جواهرسازی ، مخراج کاری ، گوهر تراشی
فرهاد سینائی
نقاشان انگلیسی
پدرام حکیم زاده
درآمدی بر سواد رسانه‎ای، هنرهای تعاملی و مخاطب شناسی
فاطمه امیری
آفتابگردان من باش
فرشته نجف زاده قبادی
ایچیمده کی قیز
رقیه کبیری
درمان گام به گام فراشناختی برای اختلال وسواسی اجباری
حسین شاره
حکایت های حکیم طوس (جلد اول)
حسین منوچهری
پند دانه های الف در جاده زندگی
زهرا محبوبی نیه
پارسای پارسی
محمدرضا ترکی
مناقب نگاری در دوره صفویه
حسن غلامی
مقدمه ای بر نظریه بازی ها
کرستین جولمی
آشنایی با مفاهیم قرآنی (جلد چهارم)
عبدالحسین فخاری
راز چشمان تو
سعید حسن‌آبادی
خاطرات تکریت
حسین سعادتیان
اشک های صورتی
فاطمه پورشعبانی
فلوت‌زن شهر هاملین
گروه نویسندگان دریملند
رازهای نهفته یک دست خط
محمود محجوب
مطلع الکلام فی الألف و اللام فی النحو العربی
محمدکاظم توکلی اسلامی
صادرات خدمات فنی، مهندسی، کالا و بازاریابی خدمات
ایرج زینال زاده

حجم

۳٫۹ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۸

تعداد صفحه‌ها

۱۸۸ صفحه

حجم

۳٫۹ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۸

تعداد صفحه‌ها

۱۸۸ صفحه

قیمت:
۶۵,۰۰۰
تومان