کتاب مبانی تمرینات عملکردی

کتاب مبانی تمرینات عملکردی نوشته چاک ولف با ترجمه نظام نعمتی و دیگران منتشر شده است. این کتاب از مجموعه کتاب‌های نشر مبانی است که با هدف آموزش مفاهیم صحیح ورزش و سلامت و تندرستی برای تمام افراد جامعه تألیف شده است. این کتاب با نگاهی دقیق و صحیح اصول و مفاهیم تمرینات عملکردی را بررسی می‌کند.

 درباره کتاب تمرینات عملکردی

شما با چه هدفی تمرین می‌کنید؟ تناسب‌اندام؟ کنترل وزن؟ حفظ وضعیت بدنی مناسب؟ بازتوانی؟ قهرمانی؟ و یا با اهداف دیگر؟

تمرینات عملکردی با در نظر گرفتن تمامی اهداف، در پی ارتقای عملکرد است تا در نهایت بهترین شیوه را انتخاب کنید. درحالی که به نظر می‌رسد تمرینات عملکردی جزء روش‌های تمرینی جدید و در حال توسعه است اما این تمرینات یکی از قدیمی‌ترین و رایج‌ترین نوع تمرینات می‌باشند. تمرینات عملکردی باید به عنوان مجموعه‌ای از حرکات و به‌صورت کلی و نه فقط منحصر به یک عضله و به‌صورت مجزا دیده شوند.

در این کتاب، که در ۱۴ فصل ارائه شده است، با دیدگاهی کاملاً علمی و موشکافانه مفاهیم و اصول تمرینات عملکردی توضیح داده شده و بر روی چگونگی استفاده از آن‌ها در جهت ارتقا عملکرد فرد بحث خواهد شد.

. خواندن کتاب تمرینات عملکردی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

 این کتاب را به تمام علاقه‌مندان به ورزش و کسانی که دوست دارند زندگی پرنشاط‌‌تری داشته باشند پیشنهاد می‌کنیم.