کتاب بهترین کلیدهای تغذیه برای کودک و نوجوان

دکتر کارولین ای.مور، دکتر روبرت شولمن و می‌می کر، برنامه‌های غذایی خوب، نیازهای غذایی مخصوص کودکان و نوجوانان، جدول‌های تغذیه و سایر موارد مرتبط با تغذیه فرزندان شما را در کتابی با عنوان بهترین کلیدهای تغذیه برای کودک و نوجوان به نگارش درآورده‌اند.

دکتر جواد میدانی این کتاب را به فارسی ترجمه کرده است.

درباره کتاب بهترین کلیدهای تغذیه برای کودک و نوجوان

کودکان از عادت‌های غذایی خانواده‌شان، نحوه غذا خوردن را می‌آموزند و ذائقه آن‌ها شکل می‌گیرد. بنابراین باید تاکید کرد که پدرها و مادرها تاثیر بسزایی در شکل‌گیری تغذیه سالم یا عادت‌های ناسالم غذایی در فرزندان خود دارند. به همین علت است که دانش والدین درخصوص تغذیه، کمک بسزایی در تغذیه سالم و متعادل کودکان دارد. دکتر کارولین ای.مور، دکتر روبرت شولمن و می‌می کر در کتاب بهترین کلیدهای تغذیه برای کودک و نوجوان، آموزش جامع و مفصلی درخصوص تغذیه فرزندانتان در اختیار شما قرار می‌دهند. با مطالعه این کتاب می‌آموزید برای تغذیه خانواده خود از رژیم غذایی سالم و متعادلی استفاده و از خوردن غذاهای بی‌ارزش پرهیز کنید. گفتنی است موضوعات کتاب فصل‌بندی شده و می‌توانید هر فصل را بدون رعایت ترتیب و بنا به اولویت خودتان انتخاب کنید و بخوانید.

خواندن کتاب بهترین کلیدهای تغذیه برای کودک و نوجوان را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

مطالعه کتاب بهترین کلیدهای تغذیه برای کودک و نوجوان را به همه والدین به خصوص آن‌ها که دغدغه تغذیه فرزندان خود را دارند، پیشنهاد می‌کنیم.

جملاتی از کتاب بهترین کلیدهای تغذیه برای کودک و نوجوان

طرز تغذیه، مواد خوراکی و زمان غذا خوردن مردم در هر جامعه، بستگی به وضع اقتصادی و آداب و رسوم جامعه دارد. امروز شیوه زندگی ماشینی، به ویژه در شهرهای بزرگ که پدر و مادر خانواده فعالیت اجتماعی و مسئولیت بیرون از خانه دارند، تغییراتی در نحوه تغذیه خانواده‌ها به وجود آورده است. در این خانواده‌ها، بیشتر روزها، صبحانه با عجله و به‌طور نیمه‌کاره و ناهار به‌طور مختصر یا دیرتر از موعد مقرر صرف می‌شود و شام شامل یک وعده غذایی مفصل و سنگین است. معمولا خوردن دسر یا تنقلات پس از صرف شام، و دربرابر تلویزیون، برنامه جاری و عادی بیشتر خانواده‌های شهری است. این نابسامانی در وضع تغذیه خانواده، کودکان را برای عادت کردن به یک برنامه غذایی سالم با دشواری روبرو می‌کند و والدین نیز به علت گرفتاری زیاد و کمبود وقت، برای تربیت فرزندان و آموزش تغذیه صحیح به آن‌ها دچار مشکل می‌شوند.

در چنین شرایطی برای بسیاری از پدران و مادران این پرسش پیش می‌آید که چگونه می‌توان یک برنامه غذایی متعادل و سالم تدارک دید و نیازهای غذایی فرزندان خود، یعنی پروتئین‌ها، چربی‌ها و روغن‌ها، کربوهیدرات‌ها، ویتامین‌ها و املاح مانند کلسین و آهن را مطابق جیره غذایی پیشنهادی تامین کرد؟

برای مطالعه‌ی جمله‌های بیشتری از کتاب بهترین کلیدهای تغذیه برای کودک و نوجوان، بخش نمونه کتاب را رایگان دانلود کنید.