با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.

کتاب تکنیک‌های برقراری ارتباط مؤثر؛ روش‌های کسب مهارت و اعتمادبه‌نفس

نویسنده:برنارد سانانس

مترجم:مریم افشاری

انتشارات:نشر پایا

دسته‌بندی:

امتیاز

۳.۲از ۲۱ رأیخواندن نظرات

۳٫۲

(۲۱)

خواندن نظرات

معرفی کتاب تکنیک‌های برقراری ارتباط مؤثر؛ روش‌های کسب مهارت و اعتمادبه‌نفس

«تکنیک‌های برقراری ارتباط مؤثر، روش‌های کسب مهارت و اعتمادبه‌نفس» نوشته برنارد سانانس کتابی است که به شما کمک می‌کند تا از استرس‌های بزرگ و کوچک روزمره و فشارهای عصبی، ذهنی و جسمی خود بکاهید و روابطی را که تا کنون تحت تاثیر این فشارها با دیگران داشته‌اید بهبود بخشید. روابطی که گاه ممکن است به خاطر این فشارها از کنترل خارج شده و باعث رنجش و آزار اطرافیان و عزیزانتان شده باشند.

چگونه می‌توانیم از بوجود آمدن روابط قدرتی جلوگیری کنیم که کشمکش و تضاد را دامنه دار می‌کنند؟

چگونه می‌توانیم خشونت خود را کاهش دهیم؟

چگونه می‌توانیم با افراد پرخاشگر مقابله کنیم؟

چگونه می‌توانیم به شکل قابل توجهی روابط خصوصی و کاریمان را بهبود بخشیم؟

زندگی کردن در شرایط مساعد و سازگارانه با دیگران بستگی به اعتماد دوطرفه دارد. در این کتاب به اهمیت صداقت، احترام به دیگران، تسلط و آرامش درونی و همچنین به اهمیت تعادل در روابط‌مان با دیگران، شریک زندگیمان، فرزندمان، همکارمان، مشتریمان و... پی خواهیم برد.

سانانس در این اثر راهکارهایی مفید و موثر معرفی می‌کند تا بتوانیم علاوه بر داشتان ارتباطات متقابل آگاهانه، موثر و آزاد، از روابطمان در جهت پیشرفت عاطفی، شغلی و اجتماعی بهره بگیریم.

نظرات کاربران

یاسمن

۱۴۰۵/۰۱/۲۵

متأسفانه کتاب ترجمه خوبی نداره، مطالب انسجام ندارن متن در ظاهر روانه ولی از ازونجایی که انسجام نداره، نمیشه به خوبی متوجه متن شد. تقریبا تا نصفه خوندم، دلم میخواست نکات خوبی که داره رو یاد بگیرم، اما متأسفانه به

- بیشتر

بریده‌هایی از کتاب

بهترین روش برای آرام کردن دیگران این است که ابتدا خود را آرام کنیم؛

نرگس

«خداوند به ما یک زبان و دو گوش داده است تا دوبرابر آنچه می‌گوییم، گوش کنیم.»

نرگس

- شناخت خود (آگاهی)، برای بکارگیری تدابیر به‌جا و مناسب و هدایت زندگی به شکل مستقل، (مستقل بودن همچنین به این معناست که برای آنکه فشارها و اجبارات زندگی را تحمل نکنیم، باید آنها را تحت کنترل خود درآوریم)؛ - شخصیت درونی من (آزادی) و شخصیت اجتماعی من (درک متقابل)، برای آنکه بهتر و بیشتر در بین دیگران حضور داشته باشم؛ - شخصیت عاطفی من (قدرت بیان)، برای آنکه زبان بدنم را تقویت کنم. کمدین‌های بزرگ سینما با آزاد گذاشتن «حالت طبیعی و فطری» خود، قادر هستند زبان بدنشان را فعال می‌کنند و همین امر آنها را از دیگران متمایز می‌کند.

کاربر ۱۴۴۱۱۹۵

شخص غالب تنها در صورتی می‌تواند وجود داشته باشد که شخص مغلوب وجود داشته باشد! وقتی مغلوبی وجود ندارد، غالب نمی‌تواند پرورش یابد!

نرگس

آزادی، قدرت بیان، درک متقابل، آگاهی و دقت، پنج عملکرد اساسی در برقراری ارتباط

کاربر ۵۷۳۰۶۲۳

افکار درونی، همانطور که از نامش پیداست، خصوصی هستند. آنها زاییده خیال‌پردازی‌ها، تصورات، توهمات، اعتقادات، پیش داوری‌ها و اخلاقیات ما هستند. به ما تعلق دارند و مجبور نیستیم آنها را رها کنیم. اما آنها به ارتباط ما، لحن صدای ما و آنچه که ما برای دیدن و شنیدن ارائه می‌کنیم، جهت می‌بخشند.

یاسمن

توانایی ما برای برآورده ساختن خواسته‌هایمان، میزان و شدت ناکامی و سرخوردگی را کاهش می‌دهد. این همان چیزی است که باعث خوش خلقی و آرامش وجودی ما می‌شود و آن را «خوشبختی» می‌نامیم؛

نرگس

ما همچنین به شکل رقت انگیزی تمایل داریم فراموش کنیم که دیگران، زندگی، دنیا، اخلاق و احساسات خاص خودشان را دارند و «دلایل خوبی» دارند که آن‌طور که می‌خواهند فکر کنند.

نرگس

فشارهای درونی، جسمی و فکری، ذهن را پریشان می‌کنند و در پی آن توانایی فکر کردن، گوش کردن و یا درک مطالب را از ما می‌گیرند. در میان این آشفتگی‌های روانی، روابطمان با دیگران تیره و تار و گاهی اوقات از کنترل خارج می‌شود.

یاسمن

مهمترین مسئله در برقراری ارتباط، ایجاد آرامش دوجانبه است. وقتی این آرامش دوام پیدا می‌کند، به‌جای کشمکش و نزاع، تمایل به با هم بودن، با هم زندگی کردن، معامله کردن و گفت‌وگو کردن بیشتر می‌شود.

یاسمن

عزت نفس در محیط کار

ناتانیل براندن

از رابطه بد به رابطه خوب

دیوید برنز

۱۲ گام تا ارتباط موثر

محمد سیدا

مدیریت استرس

مریم حسینی کازرونی

هوش اجتماعی؛ علم جدید

دانیل گلمن

حال خوب با هم