کتاب معجزه شناخت NLP در زندگی

کتاب معجزه شناخت NLP در زندگی نوشته اصغر حبیبی، رابطه‌ی میان فکر، احساس، رفتار و شیوه‌ی ارتباط با دیگران را موضوع بررسی قرار داده است. نویسنده از شناخت الگوهای ذهنی آغاز می‌کند و بحث را به گوش‌دادن فعال، زبان بدن، باورهای محدودکننده و تغییر عادت‌ها می‌رساند. نکته‌ی محوری این کتاب، توجه به سهم رفتارهای خودکار در شکل‌گیری تجربه‌های روزمره است؛ رفتارهایی که شناخت و بازبینی آن‌ها می‌تواند زمینه‌ی انتخاب‌های آگاهانه‌تر باشد. انتشارات دبیزش این کتاب را منتشر کرده است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب معجزه شناخت NLP در زندگی

کتاب معجزه شناخت NLP در زندگی، شناخت خود و بهبود تعاملات انسانی را در چارچوب مفاهیم برنامه‌ریزی عصبی زبانی مطرح می‌کند. اصغر حبیبی بحث را به معرفی اصطلاح‌ها محدود نکرده است؛ او موقعیت‌های معمول زندگی را مبنای توضیح رابطه‌ی میان برداشت ذهنی و واکنش رفتاری قرار می‌دهد. توجه به لحن، حالت چهره، وضعیت بدن و نحوه‌ی پاسخ‌دادن، بخشی از این بررسی است. نویسنده در توضیح ارتباط مؤثر، شناخت موقعیت و هدف گفت‌وگو را در کنار توجه به نیازهای طرف مقابل قرار داده است. مثال‌ها گاهی از تجربه‌ها و مشاهدات شخصی او می‌آیند و گاهی موقعیت‌هایی فرضی را شرح می‌دهند. بحث مدل‌سازی نیز بر مشاهده‌ی رفتارهای موفق و بررسی امکان استفاده از آن‌ها در شرایط شخصی استوار است. نویسنده الگوهای رفتاری را قواعد تغییرناپذیر نمی‌داند؛ شرایط محیطی، تفاوت‌های اشخاص و منابع در دسترس، در انتخاب هر الگو نقش دارند.
کتاب معجزه شناخت NLP در زندگی سه بخش و ۱۸ فصل دارد. بخش نخست، اصول بنیادین را در فصل‌هایی مانند «مدل‌سازی ذهنی و چگونگی تفکر»، «ارتباط کلامی و غیرکلامی» و «نقش باورها در موفقیت» توضیح می‌دهد. بخش دوم، کاربرد مفاهیم در زندگی روزمره را دنبال کرده است؛ مدیریت استرس، اعتمادبه‌نفس، یادگیری، تمرکز و تصمیم‌گیری از موضوعات این بخش هستند. بخش سوم به توسعه‌ی شخصی اختصاص دارد و موضوعاتی مانند شناخت نقاط قوت و ضعف، هدف‌گذاری، کنترل عادت‌ها، ارتباط با خود و خلاقیت را در بر می‌گیرد. متن، تمرین‌هایی مانند توجه به گفت‌وگوی درونی، بازبینی پیش‌فرض‌ها، تصویرسازی و تقسیم هدف‌ها به گام‌های کوچک را مطرح کرده است. یکی از نکات قابل‌توجه، همراهی بحث تغییر با پذیرش تدریجی‌بودن آن است. نویسنده مقاومت در برابر تغییر، ترس از شکست و کمبود تمرکز را نیز بررسی می‌کند. موضوع اخلاق در ارتباط هم جای مشخصی دارد: استفاده از نشانه‌های غیرکلامی برای فریب‌دادن دیگران، با ایجاد اعتماد پایدار یکسان نیست.

خلاصه کتاب معجزه شناخت NLP در زندگی

کتاب معجزه شناخت NLP در زندگی بر این ایده استوار است که بخشی از دشواری‌های فردی و ارتباطی، به الگوهای تکرارشونده‌ی فکر و رفتار مربوط می‌شود. نویسنده پیشنهاد می‌کند این الگوها ابتدا شناخته شوند و سپس متناسب با موقعیت تغییر کنند. فردی که انجام کارها را عقب می‌اندازد، ممکن است لازم باشد ترس از شکست و برداشت خود از توانایی‌هایش را بررسی کند. تغییر گفت‌وگوی درونی، بازنمایی ذهنی موقعیت‌ها و انتخاب هدف‌های کوچک، از پیشنهادهای متن برای بازبینی این چرخه هستند. بحث ارتباط نیز از همین منطق پیروی می‌کند: شناخت واکنش‌های شخصی، توجه به احساسات دیگران و دریافت بازخورد، مقدم بر انتخاب رفتار مناسب است. پیام اصلی، جایگزین‌کردن پاسخ‌های سنجیده به‌جای واکنش‌های خودکار است؛ فرایندی که تمرین و انعطاف‌پذیری می‌خواهد.

چرا باید کتاب معجزه شناخت NLP در زندگی را بخوانیم؟

دلایل خواندن کتاب معجزه شناخت NLP در زندگی را می‌توان این‌طور خلاصه کرد:

• این کتاب نقش پیش‌فرض‌های ذهنی در برداشت از رفتار دیگران را بررسی می‌کند.
• مثال‌های متن، ارتباط میان باورهای محدودکننده و عادت‌های روزمره را نشان می‌دهند.
• بحث ارتباط، کلام و نشانه‌های غیرکلامی را کنار هم قرار می‌دهد.
• نویسنده ضرورت تطبیق الگوهای رفتاری با تفاوت‌های شخصی و موقعیتی را توضیح داده است.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

کتاب معجزه شناخت NLP در زندگی به این گروه‌ها پیشنهاد می‌شود:

• خوانندگانی که به آشنایی مقدماتی با مفاهیم NLP علاقه دارند.
• افرادی که می‌خواهند عادت‌ها و گفت‌وگوی درونی خود را بررسی کنند.
• علاقه‌مندان به شناخت موانع ارتباط و نقش زبان بدن در گفت‌وگو.