کتاب از زندان خودساخته افسردگی آزاد شوید

«از زندان خودساختۀ افسردگی آزاد شوید» اثر دکتر هوشنگ اِرَم، کتابی درباره افسردگی است. بیماری‌ای که هنوز بعد از گذشت قرن‌ها برای بشر کاملا شناخته‌شده نیست اما متخصصان براین موضوع هم‌عقیده‌اند که پیدایش آن تنها یک علت ندارد بلکه عوامل گوناگونی در ایجاد آن دخیل‌اند. هنوز کسی مطمئن نیست که مجموعۀ کدام عوامل برای ظهور این بیماری لازم است، یا چرا بعضی از افراد در مقابل این عوامل تحریک‌کننده واکنش نشان می‌دهند و بعضی نه؟ و چرا یک فرد در زمانی آسیب‌پذیر است و در زمانی دیگر نیست؟ در این کتاب افسردگی به یک کیک شکلاتی تشبیه شده‌است کیکی که برای پخت آن به میزان مناسبی از هر ماده نیاز داریم. کیک افسردگی از عوامل روانی و زیستی و اجتماعی تشکیل می‌شود. عواملی مثل فقدان، فروماندگی، افکار منفی، ژن‌ها، اعتیادهای مختلف، دردهای جسمی مزمن و طولانی، تغییرات فصلی و.... در این اثر می‌توانید اطلاعات خوب و کاملی درباره بیماری افسردگی بخوانید و با انواع پیش زمینه ها و عوامل ایجاد آن و البته راه های مقابله با آن آشنا شوید. این کتاب تنها برای آنها که روان‌شناسی می‌خوانند نوشته نشده‌است. زبان روان و ساده این اثر آن را برای تمام علاقه‌مندان به مباحث روان‌شناسی و تمام کسانی که خود گرفتار افسردگی هستند و به دنبال راهی برای شناخت و مقابله با آن می‌گردند محبوب خواهدکرد.