کتاب تقویت تاب آوری هیجانی کودکان

کتاب تقویت تاب‌آوری هیجانی کودکان نوشته‌ی جینا اندروز با ترجمه‌ی فهیمه زمانی راهنمایی است برای والدین و بزرگسالانی که می‌خواهند از کودکان در مسیر رشد هیجانی حمایت کنند. نویسنده با تکیه بر تجربه‌ی کار با کودکان و استفاده از رویکردهای مختلف روان‌شناختی به موضوعاتی مانند هوش هیجانی، تنظیم احساسات، نقش محیط و شیوه‌ی همراهی والدین پرداخته است. ساختار فصل‌بندی‌شده‌ی کتاب از درک احساسات فرزندان آغاز می‌شود و تا برنامه‌ریزی برای چالش‌های آینده ادامه می‌یابد. نشر دیده‌بان قلم فرتاک آن را منتشر کرده است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب تقویت تاب آوری هیجانی کودکان

کتاب تقویت تاب‌آوری هیجانی کودکان با روایت‌های شخصی جینا اندروز و مثال‌هایی از کودکان مختلف، تصویری روشن از دنیای هیجانی بچه‌ها ارائه می‌دهد و نشان می‌دهد پشت رفتارهای ظاهراً «بدقلق» یا «لجباز» چه احساس‌ها و نیازهایی پنهان است. نویسنده در همان مقدمه با داستان دختربچه‌ای به نام آرورا شروع می‌کند که بعد از یک روز سخت در مدرسه زیر تخت پنهان می‌شود و نمی‌تواند احساساتش را به زبان بیاورد؛ از همین نقطه، مسیر کتاب به‌سوی فهم عمیق‌تر هیجان‌ها و راه‌های حمایت از کودکان باز می‌شود. در کتاب تقویت تاب‌آوری هیجانی کودکان فصل اول به اجزای اصلی هوش هیجانی، رشد هیجانی متناسب با سن، ایجاد فضاهای امن برای بیان احساسات و نقش والدین در هم‌تنظیمی هیجانی اختصاص دارد. فصل دوم به زبان ساده سه رویکرد درمان شناختی_رفتاری، درمان دیالکتیکی_رفتاری و درمان پذیرش و تعهد را معرفی کرده است و نشان می‌دهد چطور می‌توان مفاهیم تخصصی آن‌ها را به تمرین‌های روزمره و بازی‌وار برای کودکان تبدیل کرد. در ادامه‌ی کتاب تقویت تاب‌آوری هیجانی کودکان فصل‌های بعدی به شناسایی ریشه‌های چالش‌های هیجانی، نقش عوامل محیطی، ارتباط ذهن و بدن، راهکارهای آرام‌سازی متناسب با سن، رویکردهای خلاقانه مثل هنر، موسیقی، قصه‌گویی و فعالیت‌های طبیعت‌محور، و در نهایت ساخت روتین‌های پایدار برای سلامت هیجانی می‌پردازد. در فصل پایانی نیز بر برنامه‌ریزی برای چالش‌های آینده، حفظ پیشرفت‌ها و جشن‌گرفتن دستاوردهای کوچک تأکید شده است تا تاب‌آوری به بخشی ماندگار از زندگی هیجانی کودک تبدیل شود.

خلاصه کتاب تقویت تاب آوری هیجانی کودکان

کتاب تقویت تاب‌آوری هیجانی کودکان بر این ایده استوار است که تاب‌آوری یک ویژگی ثابت و ذاتی نیست بلکه قابلیتی است که همه‌ی کودکان با آن متولد می‌شوند و می‌توان آن را تقویت کرد. نویسنده ابتدا نشان می‌دهد مشکلات رفتاری و هیجانی کودکان «اتفاقی» نیستند و ریشه در ترکیبی از تجربه‌های روزمره، روابط، فشارهای مدرسه، خلق‌وخوی فردی و محیط دارند. سپس اجزای هوش هیجانی مانند خودآگاهی، خودمدیریتی، آگاهی اجتماعی، مهارت‌های رابطه‌ای و تصمیم‌گیری مسئولانه را توضیح می‌دهد و آن‌ها را به تمرین‌های ساده‌ی روزانه پیوند می‌زند. در کتاب تقویت تاب‌آوری هیجانی کودکان رویکردهای درمان شناختی_رفتاری، دیالکتیکی_رفتاری و پذیرش و تعهد به شکل ابزارهایی عملی معرفی شده‌اند؛ از «کارآگاه افکار» و «چراغ راهنمای احساسات» تا تنفس مربعی، تمرین‌های ذهن‌آگاهی و ساخت «جعبه‌ی ابزار هیجانی». بخش مهمی از کتاب به شناسایی محرک‌های هیجانی، نقش محیط خانه و مدرسه، و طراحی روتین‌های روزانه برای خواب، حرکت، گفت‌وگوی هیجانی و لحظه‌های ذهن‌آگاه اختصاص دارد تا کودک به‌تدریج از هم‌تنظیمی با والد به خودتنظیمی برسد.

چرا باید کتاب تقویت تاب آوری هیجانی کودکان را بخوانیم؟

کتاب تقویت تاب‌آوری هیجانی کودکان مجموعه‌ای از مثال‌های واقعی، توضیح‌های روشن و تمرین‌های قابل‌اجرا در خانه را کنار هم قرار داده است تا فاصله‌ی میان نظریه‌های روان‌شناختی و زندگی روزمره‌ی خانواده‌ها کمتر شود. این اثر نشان می‌دهد چگونه می‌توان از موقعیت‌های عادی روز، مثل زمان خواب یا انجام تکالیف، برای آموزش زبان احساسات، تنظیم هیجان و ساختن تاب‌آوری استفاده کرد.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

کتاب تقویت تاب‌آوری هیجانی کودکان به والدین، سرپرستان، مربیان مهدکودک و معلمان دبستان پیشنهاد می‌شود که دغدغه‌ی درک بهتر احساسات کودکان، کاهش قشقرق‌ها و فوران‌های هیجانی و ایجاد محیطی امن‌تر برای رشد هیجانی دارند. همچنین برای کسانی مناسب است که می‌خواهند مفاهیم درمانی را به زبان ساده در کار با کودکان به کار بگیرند.