کتاب هوش هیجانی و تاثیر آن بر سلامت روان

کتاب هوش هیجانی و تاثیر آن بر سلامت روان نوشته‌ی آنیتا نعمت‌گرگانی به بررسی پیوند میان مهارت‌های هیجانی و تعادل روانی می‌پردازد. نویسنده در این اثر مفاهیم نظری هوش هیجانی، سازوکارهای مغزی هیجان و نقش آن‌ها در شکل‌گیری اختلالات خلقی و اضطرابی را توضیح داده است. سپس نشان داده شده که چگونه مؤلفه‌هایی مثل خودآگاهی، خودتنظیمی، همدلی و مهارت‌های اجتماعی می‌توانند در پیشگیری و درمان مشکلات روان‌شناختی نقش داشته باشند. انتشارات الماس قرمز آن را منتشر کرده است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب هوش هیجانی و تاثیر آن بر سلامت روان

کتاب هوش هیجانی و تاثیر آن بر سلامت روان اثری است که با رویکردی بالینی به مفهوم هوش هیجانی نگاه کرده و آن را در متن سلامت روان و روان‌درمانی قرار داده است. آنیتا نعمت‌گرگانی ابتدا در فصل اول به مبانی نظری هوش هیجانی، تحول تاریخی آن از هوش اجتماعی ثورندایک تا کارهای سالووی و مایر و مدل‌های مختلف مانند مدل توانایی، مدل ترکیبی گلمن و مدل هوش هیجانی-اجتماعی بار-آن پرداخته است. در همین فصل بحران سلامت روان در دنیای مدرن و نیاز به رویکردهای فراتشخیصی نیز توضیح داده شده است. در ادامه کتاب هوش هیجانی و تاثیر آن بر سلامت روان در فصل دوم زیربنای عصب‌شناختی هیجان را بررسی می‌کند؛ از نقش سیستم لیمبیک، آمیگدال و هیپوکامپ تا کارکرد قشر پیش‌پیشانی، مفهوم ربایش آمیگدال، نوروپلاستیسیتی و نقش ناقل‌های عصبی و هورمون‌هایی مثل سروتونین، دوپامین، کورتیزول و اکسی‌توسین در تنظیم هیجان. فصل سوم به خودآگاهی و خودتنظیمی هیجانی به‌عنوان سنگ بنای سلامت روان اختصاص دارد و اجزای شناسایی، نام‌گذاری و درک منشأ هیجان و تکنیک‌های بالینی برای پرورش آن‌ها را شرح داده است. در فصل‌های بعدی کتاب هوش هیجانی و تاثیر آن بر سلامت روان به انگیزش درونی، همدلی، مهارت‌های اجتماعی، ارزیابی و سنجش هوش هیجانی در محیط بالینی، ادغام آن با رویکردهای درمانی مختلف (شناختی-رفتاری، اکت، دیالکتیکی، روان‌پویشی، طرحواره‌درمانی، زوج‌درمانی و خانواده‌درمانی) و طراحی پروتکل‌های درمانی برای اختلالات افسردگی، اضطرابی، استرس پس از سانحه و اختلال شخصیت مرزی پرداخته شده است. بخش پایانی نیز افق‌های گسترده‌تر کاربرد هوش هیجانی در روابط زوجین، فرزندپروری، محیط‌های کاری و نظام‌های آموزشی را در بستر فرهنگی جامعه ایرانی بررسی کرده است.

خلاصه کتاب هوش هیجانی و تاثیر آن بر سلامت روان

کتاب هوش هیجانی و تاثیر آن بر سلامت روان نشان می‌دهد که بسیاری از اختلالات روانی ریشه در دشواری پردازش و تنظیم هیجان‌ها دارند و صرف تمرکز بر علائم، برای بهبود پایدار کافی نیست. نویسنده هوش هیجانی را مجموعه‌ای از توانایی‌ها برای شناسایی، نام‌گذاری، درک و مدیریت هیجان‌ها در خود و دیگران تعریف کرده و آن را پلی میان فرایندهای شناختی و تجربه‌های عاطفی می‌داند. در فصل‌های مختلف توضیح داده شده که چگونه مؤلفه‌هایی مانند خودآگاهی هیجانی، خودتنظیمی، انگیزش درونی، همدلی و مهارت‌های اجتماعی با تاب‌آوری، مقابله با استرس، کیفیت روابط و پیشگیری از افسردگی، اضطراب و بی‌ثباتی هیجانی پیوند دارند. سپس کتاب نشان داده است که این مهارت‌ها قابل آموزش‌اند و می‌توان آن‌ها را در قالب ارزیابی بالینی، مداخلات فردی و گروهی و کارگاه‌های آموزشی در حوزه سلامت روان به کار گرفت.

چرا باید کتاب هوش هیجانی و تاثیر آن بر سلامت روان را بخوانیم؟

این اثر تصویری منسجم از رابطه میان هیجان‌ها، مغز و سلامت روان ارائه کرده و نشان داده است که هوش هیجانی چگونه می‌تواند به‌عنوان یک رویکرد فراتشخیصی درک اختلالات مختلف را یکپارچه کند. خواننده با مدل‌های نظری، سازوکارهای عصبی، مهارت‌های هیجانی و کاربرد آن‌ها در روان‌درمانی و زندگی روزمره آشنا می‌شود و می‌تواند چارچوبی عملی برای کار بالینی یا پژوهشی خود به دست آورد.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

مطالعه این کتاب به دانشجویان و پژوهشگران روان‌شناسی، روان‌پزشکی و علوم تربیتی، درمانگران و مشاوران حوزه سلامت روان و همچنین به افرادی پیشنهاد می‌شود که به درک عمیق‌تر سازوکارهای هیجانی، تنظیم هیجان و نقش آن‌ها در سلامت روان و روابط بین‌فردی علاقه‌مند هستند.