کتاب انجامش بده

کتاب انجامش بده؛ درس‌هایی شگفت‌انگیز از علم انگیزش نوشته آیلت فیشباخ و با ترجمه محمدمهدی مهتدی، اثری است که به بررسی علمی و کاربردی انگیزش و هدف‌گذاری می‌پردازد. این کتاب توسط نشر بله منتشر شده است و تلاش می‌کند با تکیه‌بر پژوهش‌های روان‌شناسی و علوم رفتاری، راهکارهایی برای شناسایی و تقویت انگیزه فردی و جمعی ارائه دهد. نویسنده که استاد مدیریت و دانشمند رفتاری است، با زبانی روشن و مثال‌هایی ملموس، به مخاطب نشان می‌دهد چگونه می‌توان با تغییر شرایط و نگرش، انگیزه را در زندگی شخصی، شغلی و اجتماعی افزایش داد. ساختار کتاب بر پایه چهار عنصر کلیدی موفقیت در تغییر رفتار بنا شده و هر بخش به یکی از این عناصر می‌پردازد. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب انجامش بده

کتاب انجامش بده نوشته آیلت فیشباخ با تمرکز بر علم انگیزش، به بررسی عمیق فرایند هدف‌گذاری و حفظ انگیزه در مسیر دستیابی به اهداف می‌پردازد. این کتاب در چهار بخش اصلی تنظیم شده است: تعیین هدف، حفظ حرکت و انگیزه، مدیریت اهداف رقیب و بهره‌گیری از پشتیبانی اجتماعی. نویسنده با بهره‌گیری از تجربیات شخصی و پژوهش‌های علمی، نشان داده است که انگیزش نه‌تنها یک ویژگی فردی، بلکه نتیجه تعامل با محیط و شرایط پیرامونی است. ساختار کتاب به گونه‌ای طراحی شده که هر فصل با مثال‌ها و تمرین‌هایی عملی، خواننده را به بازاندیشی درباره اهداف و انگیزه‌هایش دعوت می‌کند. آیلت فیشباخ با رویکردی تحلیلی، تفاوت میان اهداف رویکردی و اجتنابی را شرح داده و تأکید کرده است که نحوه تعریف هدف، تأثیر مستقیمی بر میزان انگیزه و پایداری آن دارد. این کتاب با ارائه نمونه‌های واقعی و مطالعات موردی، به مخاطب کمک می‌کند تا مسیر شخصی خود را برای تغییر رفتار و دستیابی به موفقیت طراحی کند.

خلاصه کتاب انجامش بده

کتاب انجامش بده با تمرکز بر علم انگیزش، به این سؤال پاسخ می‌دهد که چگونه می‌توان انگیزه را در خود و دیگران ایجاد و حفظ کرد. نویسنده ابتدا اهمیت تعیین هدف را شرح داده و نشان داده است که اهداف باید به‌گونه‌ای تعریف شوند که بیشتر حس آرزو و اشتیاق را برانگیزند تا حس وظیفه و اجبار. او تفاوت میان اهداف رویکردی (حرکت به‌سوی یک وضعیت مطلوب) و اهداف اجتنابی (دوری از یک وضعیت نامطلوب) را توضیح داده و تأکید کرده است که اهداف رویکردی معمولاً انگیزه بیشتری ایجاد می‌کنند. در ادامه، کتاب به اهمیت تعیین اهداف قابل اندازه‌گیری و چالش‌برانگیز می‌پردازد و نشان می‌دهد که داشتن معیارهای مشخص (مانند عدد یا زمان) می‌تواند پیگیری پیشرفت را ساده‌تر و انگیزه را تقویت کند. نویسنده با مثال‌هایی از زندگی روزمره و پژوهش‌های علمی، نشان داده است که حتی تعیین مهلت‌های خوش‌بینانه می‌تواند افراد را به تلاش بیشتر وادارد، هرچند گاهی این خوش‌بینی منجر به خطای برنامه‌ریزی می‌شود. بخش‌های بعدی کتاب به مدیریت اهداف رقیب و نقش پشتیبانی اجتماعی در موفقیت می‌پردازد. نویسنده تأکید کرده است که دستیابی به اهداف بزرگ معمولاً نیازمند همکاری و حمایت دیگران است و باید یاد گرفت چگونه از این منابع به‌درستی استفاده کرد. در پایان هر فصل، تمرین‌ها و سؤالاتی برای بازاندیشی و شخصی‌سازی مسیر هدف‌گذاری ارائه شده است تا خواننده بتواند اصول مطرح‌شده را در زندگی خود به‌کار گیرد.

چرا باید کتاب انجامش بده را بخوانیم؟

کتاب انجامش بده با ارائه ترکیبی از پژوهش‌های علمی و مثال‌های ملموس، به خواننده کمک می‌کند تا انگیزه‌های خود را بهتر بشناسد و مسیر هدف‌گذاری را به‌صورت عملی و قابل اجرا طراحی کند. این کتاب با ساختار مرحله‌به‌مرحله و تمرین‌های انتهای هر فصل، امکان شخصی‌سازی راهکارها را فراهم کرده است. همچنین، با توضیح تفاوت اهداف رویکردی و اجتنابی و اهمیت تعیین اهداف قابل اندازه‌گیری، به مخاطب نشان می‌دهد چگونه می‌توان انگیزه را در مسیرهای مختلف زندگی حفظ کرد. خواندن این کتاب به کسانی که به دنبال تغییر رفتار، افزایش بهره‌وری یا دستیابی به اهداف شخصی و حرفه‌ای هستند، دیدگاهی تازه و علمی ارائه می‌دهد.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن این کتاب به کسانی پیشنهاد می‌شود که دغدغه هدف‌گذاری، حفظ انگیزه، مدیریت زمان یا تغییر رفتار دارند. همچنین برای دانشجویان، مدیران، مربیان، علاقه‌مندان به روان‌شناسی و هر کسی که به دنبال بهبود عملکرد فردی یا جمعی است، مناسب است.