کتاب حرف زدن چه آسان، گوش دادن چه مشکل

کتاب حرف زدن چه آسان، گوش دادن چه مشکل (Talk Easy, Listen Hard) نوشته نانسی سباستیان مه‌ یر، به موضوع ارتباط در زندگی مشترک و روابط عاطفی می‌پردازد و نشان می‌دهد که چرا بسیاری از زوج‌ها با وجود عشق و نیت خوب، در گفت‌وگو و فهمیدن همدیگر دچار مشکل می‌شوند. این کتاب، شناخت تیپ‌های شخصیتی، نحوه‌ی درک پیوستار فکری و زبان‌های عشق را آموزش می‌دهد و تمرین‌ها و پرسش‌هایی را مطرح می‌کند تا خواننده بتواند آموخته‌ها را در رابطه‌ی واقعی خود بسنجد. نشر ویدا این راهنما را با ترجمه سیمین موحد منتشر کرده است. نسخه الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب حرف زدن چه آسان، گوش دادن چه مشکل

کتاب حرف زدن چه آسان، گوش دادن چه مشکل نوشته‌ی نانسی سباستیان مه‌ یر، سوءتفاهم‌های کلامی در زندگی مشترک را بررسی می‌کند و نشان می‌دهد که ریشه‌ی بسیاری از اختلافات زناشویی، نه در بدخواهی زوج‌ها، بلکه در تفاوت‌های ساختاری در نحوه‌ی ادراک، پردازش اطلاعات و بیان احساسات نهفته است. نویسنده برای حل این بحران، سه کلید اصلی ارتباط، یعنی شخصیت، پیوستار فکری و زبان‌های عشق را معرفی می‌کند.

نانسی سباستیان مه‌ یر در مسیر تبیین این سه کلید، ابتدا چهار تیپ شخصیتی کلاسیک را واکاوی کرده و نحوه‌ی ترکیب، کشش و تنش میان آن‌ها را در زندگی روزمره تشریح می‌کند. سپس در بحث پیوستار فکری، به تفاوت میان کسانی که بلندبلند فکر می‌کنند با کسانی که پیش از سخن گفتن همه‌چیز را در ذهن می‌سنجند، می‌پردازد و در نهایت، پنج زبان عشق را برای انتقال درست احساسات بازتعریف می‌کند. 

کتاب حرف زدن چه آسان، گوش دادن چه مشکل با تلفیق ظریف رویکردهای تحلیلی، نگاه معنوی و روایت‌های واقعی، بستری فراهم می‌کند تا زوج‌ها به این درک دست یابند که ارتباط مؤثر نه با تلاش برای شنیده شدن، بلکه با به رسمیت شناختن تفاوت‌ها و یادگیری مهارت اصیل شنیدن آغاز می‌شود.

خلاصه کتاب حرف زدن چه آسان، گوش دادن چه مشکل

کتاب حرف زدن چه آسان، گوش دادن چه مشکل بر این ایده بنا شده که سوءتفاهم‌های مکرر در زندگی مشترک، معمولاً از تفاوت در شخصیت، شیوه‌ی فکرکردن و زبان عشق ناشی می‌شود. نویسنده با روایت‌هایی از زندگی مشترک خودش، نشان داده که چگونه اختلاف‌نظرها، فشارها و حتی فاصله‌ی عاطفی، پیوندشان را تا مرز فروپاشی برده و بعد چگونه با کمک ایمان، مطالعه و بازنگری در الگوهای ارتباطی، توانسته‌اند رابطه‌شان را بازسازی کنند. 

در بخش شخصیت‌ها، کتاب چهار تیپ خونگرم، آتشین‌مزاج، وسواسی و خونسرد را با زبانی ساده و همراه با جدول نقاط قوت و ضعف معرفی کرده است. برای هر تیپ، نیازهای اساسی، شیوه‌ی بروز استرس، سرنخ‌های ارتباطی و توصیه‌هایی برای همسر آن تیپ آورده شده است. نویسنده در هر فصل، هم به فرد کمک می‌کند خودش را بهتر ببیند و هم به همسر او نشان می‌دهد چگونه می‌تواند به‌ جای برچسب‌زدن، این تفاوت‌ها را بفهمد و مدیریت کند. 

در بخش پیوستار فکری، توضیح داده شده که کلمات از کجا می‌آیند: بعضی‌ها درونی‌اند و قبل از حرف‌زدن، در سکوت فکر می‌کنند؛ بعضی‌ها بیرونی‌اند و با حرف‌زدن فکر می‌کنند. برخی انتزاعی‌اند و با ایده‌ها و مفاهیم کلی راحت‌ترند؛ برخی عینی‌اند و به مثال و جزئیات نیاز دارند. 

در بخش زبان‌های عشق، نویسنده با الهام از کار گری چاپمن، پنج راه اصلی ابراز محبت را شرح داده است: تماس فیزیکی، کلمات تأیید و تمجید، هدیه‌دادن، خدمت‌کردن و صرف وقت با محبوب. در پایان، کتاب خواننده را دعوت کرده که با استفاده از پرسش‌نامه‌ها، تمرین‌ها و دعاهای کوتاه، شناخت خود و همسرش را عمیق‌تر کند، مسئولیت سهم خود را بپذیرد و به‌ جای تلاش برای درست‌کردن دیگری، روی تغییر الگوهای شخصی تمرکز کند.

چرا باید کتاب حرف زدن چه آسان، گوش دادن چه مشکل را بخوانیم؟

یکی از ویژگی‌های این کتاب، ترکیب توضیح مفاهیم با ابزارهای خودارزیابی است. جداول شخصیت، پرسش‌نامه‌ی ضمیمه و پیشنهادهایی مثل یادداشت‌برداری از لحظات مهم، کمک کرده که خواننده فعالانه الگوهای رفتاری خود و همسرش را بررسی کند. بُعد معنوی کتاب نیز برای کسانی که به ایمان و دعا اهمیت می‌دهند قابل توجه است. نویسنده در کنار توضیح‌های روان‌شناسانه، بارها به نقش خدا در تغییر فرد و رابطه اشاره کرده و در پایان برخی فصل‌ها دعاهایی کوتاه آورده که خواننده را به نوعی گفت‌وگوی درونی و بازنگری صادقانه دعوت می‌کند.

خواندن کتاب حرف زدن چه آسان، گوش دادن چه مشکل را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن کتاب حرف زدن چه آسان، گوش دادن چه مشکل به زوج‌هایی پیشنهاد می‌شود که در زندگی مشترک‌شان با سوءتفاهم‌های مکرر، احساس شنیده‌نشدن یا اختلاف بر سر نحوه‌ی ارتباط روبه‌رو هستند. مشاوران خانواده، مربیان مذهبی و کسانی که با زوج‌ها کار می‌کنند نیز می‌توانند از این کتاب استفاده کنند.

بخشی از کتاب حرف زدن چه آسان، گوش دادن چه مشکل

«خونگرم‌ها تا حدی به بالهوسی شهره هستند. به علاوه مردم آن‌ها را سطحی و بی‌فکر می‌دانند. آن‌ها معمولاً هیچ برنامه و هدفی ندارند، کارها را تا آخر دنبال نمی‌کنند و نمی‌توانند جایی ریشه بدوانند. آن‌ها بیش از حد شاد یا خوب به نظر می‌رسند. معمولاً شنونده خوبی نیستند و حرف دیگران را به راحتی قطع می‌کنند و می‌توانند هر چه را گفته‌اید فراموش کنند مگر اینکه فکر آن‌ها بوده باشد.

خونگرم‌ها بیشتر اوقات واقعاً شاد و خوشحالند و وقتی مشکلی پیش آمده باشد قطعاً می‌فهمید. خونگرم‌ها در اثر عدم بازی و تفریح افسرده می‌شوند؛ نداشتن امید به آینده و بی‌محبتی دیگران نیز آن‌ها را می‌رنجاند. خونگرم‌های مشکل‌دار معمولاً دچار زیاده‌روی می‌شوند و کالری زیاد، وقت، پول و چیزهای زیاد دیگری را مصرف می‌کنند. وقتی روحیه خونگرم‌ها ضعیف است، محتاج توجه، تشویق و تأیید شخصی هستند. 

اگر شما خصوصیات شخصی خونگرم‌ها را دارید، باید که یاس و دلسردی‌تان را با همسرتان یا دوست صمیمیتان در میان بگذارید. حتی صحبت کردن درباره مشکل و دانستن اینکه یک نفر دیگر هم به فکر شماست خیلی کمک می‌کند.»