کتاب به خوبی و خوشی تا پایان عمر، شش راز ازدواج موفق

کتاب به‌خوبی و خوشی تا پایان عمر، شش راز ازدواج موفق نوشته‌ی گری چاپمن با ترجمه‌ی سیمین موحد، اثری است که بر پایه‌ی تجربه‌ی چند دهه مشاوره‌ی نویسنده با زوج‌ها شکل گرفته است. نشر ویدا آن را منتشر کرده است و متن کتاب از همان صفحه‌های آغازین، فضای یک گفت‌وگوی صریح درباره‌ی زندگی مشترک را پیش چشم می‌گذارد. نویسنده از شش حوزه‌ی اصلی‌ای حرف زده است که بیشترین دلیل مراجعه‌ی زوج‌ها به دفتر مشاوره‌ی او بوده‌اند: کشمکش‌ها و دعواهای حل‌نشده، تلاش برای تغییر دادن همسر، مشکلات مالی، تغییرات بعد از تولد فرزند، رابطه‌ی زناشویی و رابطه با والدین همسر. ساختار کتاب بر همین شش محور بنا شده و هر بخش با مثال‌های واقعی، تمرین‌های مشخص و توضیح‌های مرحله‌به‌مرحله همراه است. چاپمن در این کتاب از زبان روزمره و مثال‌های ملموس استفاده کرده است تا نشان دهد چگونه اختلاف‌نظرهای عادی، اگر حل نشوند، می‌توانند یک ازدواج بهاری را به زمستانی سرد تبدیل کنند و برعکس، چگونه می‌توان با تغییر نگرش و یادگرفتن مهارت‌هایی مثل گوش‌دادن همدلانه، مذاکره و احترام، دوباره گرما و دوستی را به رابطه برگرداند. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب به خوبی و خوشی تا پایان عمر، شش راز ازدواج موفق

کتاب به‌خوبی و خوشی تا پایان عمر، شش راز ازدواج موفق با تمرکز بر تجربه‌های مشاوره‌ای گری چاپمن نوشته شده و از همان مقدمه روشن می‌کند که تقریباً همه‌ی زوج‌هایی که به او مراجعه کرده‌اند، در یکی از شش حوزه‌ی تکراری گرفتار بوده‌اند. ساختار کتاب دقیقاً بر همین شش حوزه بنا شده است و هر کدام در قالب یک «بخش» مستقل آمده‌اند. بخش یک با عنوان «همه برنده‌اند: راه‌حل کشمکش‌ها بدون دعوا» به این می‌پردازد که چرا دعوا کردن نه‌تنها مسئله را حل نمی‌کند بلکه فاصله‌ی عاطفی ایجاد می‌کند. در این بخش، نویسنده با مثال‌هایی مثل دعوای باب و جیل بر سر فوتبال یا بحث جری و آیریس درباره‌ی رنگ دستشویی، نشان داده است که ریشه‌ی بسیاری از مشاجره‌ها در نشنیدن و نفهمیدن احساس و ارزش‌های طرف مقابل است. او مفاهیمی مثل نگرش «برنده‌برنده»، احترام، محبت، باهم‌بودن و گوش‌دادن همدلانه را معرفی کرده است و در پایان هر فصل، تمرین‌هایی مشخص برای زوج‌ها گذاشته است تا کشمکش‌های خودشان را روی کاغذ بیاورند و درباره‌شان گفت‌وگو کنند. در ادامه‌ی کتاب به‌خوبی و خوشی تا پایان عمر، شش راز ازدواج موفق هر بخش روی یکی از «رازها» یا حوزه‌های حساس زندگی مشترک تمرکز دارد. بخش دوم «بهبود فضای خانه: ایجاد تغییر همراه با همسرتان» به تغییرات شخصی و این پرسش می‌پردازد که چطور می‌توان بدون ترفند و زور، زمینه‌ی تغییر را در رابطه فراهم کرد. بخش سوم «پول و مدیریت مالی: تبدیل پول به دارایی ازدواج» است و فصل‌هایی مثل «همه‌چیز از نگرش آغاز می‌شود»، «پس‌اندازکردن» و «خرج‌کردن خلاق» را در خود دارد و نشان می‌دهد اختلاف‌های مالی چطور به کشمکش عاطفی تبدیل می‌شوند. بخش چهارم با عنوان «حالا چه!؟ وضع ازدواج بعد از تولد بچه‌ها» روی چالش‌های پس از والدشدن تمرکز کرده است؛ از اولویت‌دادن به ازدواج تا مدیریت برنامه‌ها و پول و تربیت بچه‌ها. بخش پنجم «هنر عشق‌ورزی» است و عشق را فراتر از احساس، به‌عنوان تصمیم، بخشیدن و سفری مادام‌العمر توضیح داده است. بخش ششم نیز به «رابطه با والدین و خانواده‌ی همسر» اختصاص دارد و مهارت‌هایی مثل گوش‌دادن، احترام، مذاکره، درخواست‌کردن و بخشیدن آزادی به خانواده‌ها را مطرح کرده است. در پایان کتاب نیز ضمائمی مانند «راه‌حلی که با آن همه برنده می‌شوند»، «چطور بدون ترفند باعث تغییر همسرتان شوید»، «آن‌چه شوهران می‌خواهند» و متن «سوگند سنتی ازدواج» آمده است که محتوای اصلی را جمع‌بندی و تکمیل می‌کند.

خلاصه کتاب به خوبی و خوشی تا پایان عمر، شش راز ازدواج موفق

نویسنده در به‌خوبی و خوشی تا پایان عمر، شش راز ازدواج موفق از یک نقطه‌ی ساده شروع کرده است: هیچ ازدواجی بدون کشمکش نیست و مسئله این نیست که اختلاف‌نظر وجود نداشته باشد، مسئله این است که با اختلاف‌ها چه‌کار می‌شود کرد. او توضیح داده است که بسیاری از زوج‌ها از «بهار» عاشقانه‌ی ابتدای رابطه، مستقیم به «زمستان» سرد و پررنجش می‌رسند، چون کشمکش‌های کوچک و بزرگ را حل نمی‌کنند و فقط دعوا می‌کنند. در بخش اول، تفاوت بین «دعوا» و «حل کشمکش» باز می‌شود؛ دعوا یعنی تلاش برای برنده‌شدن و محکوم‌کردن دیگری، درحالی‌که حل کشمکش یعنی جست‌وجوی راه‌حلی که هر دو نفر در آن احساس احترام و برد داشته باشند. چاپمن نشان داده است که ریشه‌ی بسیاری از دعواها در نگرش خشک و خودخواهانه است و پیشنهاد می‌کند زوج‌ها نگرش احترام، محبت و «باهم‌بودن» را جایگزین کنند. در ادامه‌ی کتاب، نویسنده مهارت‌های لازم برای این تغییر نگرش را باز می‌کند. او روی «گوش‌دادن همدلانه» تأکید کرده است؛ یعنی شنیدن حرف و احساس طرف مقابل، بازگویی آن‌چه فهمیده شده، پرسیدن سؤال‌های روشنگر و خودداری از پاسخ‌دادن تا وقتی که طرف مقابل احساس نکند فهمیده شده است. مثال‌هایی مثل ناتالی و هانتر یا جولی و برایان نشان می‌دهد که چطور فقط با تغییر شیوه‌ی گوش‌دادن، فضای رابطه از جنگ به همکاری تبدیل می‌شود. در فصل‌های بعدی، کتاب به این می‌پردازد که کشمکش‌ها از کجا می‌آیند (تفاوت‌های شخصیتی، ارزش‌ها، سبک تربیت، عادت‌ها) و چگونه می‌توان این تفاوت‌ها را از «بدهی» به «دارایی» تبدیل کرد. سپس سه نوع راه‌حل برای کشمکش‌ها معرفی می‌شود: راه‌حل میانه که هر دو کمی از خواسته‌ی خود کوتاه می‌آیند، توافق با یک طرف وقتی نیاز یا حساسیت او بیشتر است، و موکول‌کردن تصمیم به بعد، زمانی که اطلاعات یا آمادگی کافی وجود ندارد. در بخش‌های مربوط به پول، فرزندآوری، عشق‌ورزی و رابطه با خانواده‌ی همسر نیز همین منطق دنبال شده است: شناخت ریشه‌ی تنش، تغییر نگرش، گفت‌وگوی محترمانه و طراحی توافق‌هایی که هر دو نفر در آن احساس امنیت و ارزشمندی کنند.

چرا باید کتاب به خوبی و خوشی تا پایان عمر، شش راز ازدواج موفق را بخوانیم؟

به‌خوبی و خوشی تا پایان عمر، شش راز ازدواج موفق از دل تجربه‌ی طولانی نویسنده با زوج‌های واقعی نوشته شده و به همین دلیل، مثال‌ها و موقعیت‌هایش بسیار شبیه موقعیت‌هایی است که در زندگی روزمره‌ی زوج‌ها دیده می‌شود؛ از بحث‌های تکراری بر سر کارهای خانه و تماشای فوتبال گرفته تا اختلاف‌نظر درباره‌ی پول، تربیت بچه و رابطه با خانواده‌ی همسر. این کتاب فقط به توصیف مشکل‌ها بسنده نکرده است و در هر فصل، تمرین‌ها و جمله‌های مشخصی پیشنهاد کرده است که زوج‌ها می‌توانند همان روز در گفت‌وگوهایشان به کار ببرند؛ مثل جمله‌هایی برای شروع گفت‌وگو بدون دعوا، یا الگوهایی برای گوش‌دادن و بازگویی حرف طرف مقابل. ویژگی دیگر این کتاب این است که کشمکش را امری طبیعی و حتی لازم در ازدواج می‌داند و تمرکز را از «فرار از اختلاف» به «یادگرفتن حل اختلاف» منتقل کرده است. نویسنده نشان داده است که مهارت‌هایی مثل گوش‌دادن همدلانه، احترام‌گذاشتن به تفاوت‌ها، مذاکره و طراحی راه‌حل‌های «برنده‌برنده» مهارت‌هایی آموختنی هستند؛ درست مثل رانندگی یا کار با کامپیوتر. در هر بخش، داستان‌هایی از زوج‌های مختلف آمده است که با همین تغییرها توانسته‌اند از فضای زمستانی رابطه به سمت بهار و تابستان حرکت کنند. برای کسانی که به‌دنبال متنی هستند که هم به احساسات و هم به جنبه‌های عملی زندگی مشترک بپردازد، این کتاب تصویری نسبتاً روشن از این مسیر ارائه کرده است.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

به‌خوبی و خوشی تا پایان عمر، شش راز ازدواج موفق به کسانی پیشنهاد می‌شود که در زندگی مشترک‌شان با دعواهای تکراری، احساس فاصله‌ی عاطفی یا سردی روبه‌رو هستند و می‌خواهند شیوه‌ی گفت‌وگو و حل اختلاف‌شان را عوض کنند. همچنین به زوج‌های جوان در سال‌های اول ازدواج، نامزدها و کسانی که در آستانه‌ی ازدواج‌اند و می‌خواهند از قبل با چالش‌های واقعی زندگی مشترک آشنا شوند پیشنهاد می‌شود. مشاوران، مربیان خانواده و کسانی که در حوزه‌ی روابط زوج‌ها کار می‌کنند نیز می‌توانند از مثال‌ها، تمرین‌ها و تقسیم‌بندی شش‌گانه‌ی کتاب برای کار با مراجعان خود استفاده کنند.