کتاب بلند پروازی را انتخاب کن

کتاب بلندپروازی را انتخاب کن با نام اصلی Choose to Soar: Navigating Disruption In Business And Life نوشته آنی میهان و ترجمه محمد حسین جان‌ احمدی توسط نشر بله منتشر شده است. این اثر در دسته‌ی کتاب‌های خودیاری و روان‌شناسی قرار می‌گیرد و به موضوع مدیریت تغییرات و عبور از بحران‌های زندگی و کار می‌پردازد. نویسنده باتکیه‌بر تجربیات شخصی خود، ابزارها و راهکارهایی را برای حفظ امید، سلامت و شادمانی در مواجهه با طوفان‌های زندگی ارائه داده است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب بلند پروازی را انتخاب کن

کتاب بلندپروازی را انتخاب کن (هنر مدیریت تغییر در زندگی و کسب‌وکار) اثری در دسته‌ی خودیاری است که با روایتی خاطره‌محور و آموزنده، به بررسی چالش‌های زندگی و کسب‌وکار می‌پردازد. آنی میهان در این کتاب، تجربیات شخصی خود از مواجهه با بحران‌هایی مانند فقر، سوءاستفاده، طردشدگی، بی‌خانمانی و از دست دادن شغل را با خواننده به اشتراک گذاشته است. ساختار کتاب بر پایه‌ی خاطرات و روایت‌های واقعی شکل گرفته و در کنار آن، ابزارها و تمرین‌هایی برای مدیریت تغییر و عبور از بحران‌ها ارائه شده است.

آنی میهان با تقسیم‌بندی طوفان‌های زندگی به سطوح مختلف و استفاده از استعاره‌ی طوفان، تلاش کرده است تا مفاهیم پیچیده‌ی روان‌شناسی تغییر را به‌صورت ملموس و قابل‌درک بیان کند. کتاب در سه بخش اصلی تنظیم شده و هر فصل به یکی از جنبه‌های عبور از بحران و بازیابی امید و سلامت می‌پردازد. این اثر نه‌تنها به مسائل فردی، بلکه به چالش‌های شغلی و اجتماعی نیز توجه دارد و با مثال‌های واقعی، راهکارهایی برای مواجهه با مشکلات ارائه می‌دهد.

خلاصه کتاب بلند پروازی را انتخاب کن

کتاب بلندپروازی را انتخاب کن با روایت زندگی نویسنده آغاز می‌شود؛ جایی که آنی میهان از طوفان‌های متعدد زندگی خود، از جمله فقر، سوءاستفاده، طردشدگی، بی‌خانمانی و از دست دادن شغل سخن می‌گوید. او این بحران‌ها را به طوفان‌هایی تشبیه می‌کند که هر فردی ممکن است در طول زندگی با آن‌ها روبه‌رو شود. نویسنده با استفاده از حروف اول کلمه‌ی طوفان‌ها، ابزارهایی را برای عبور از بحران معرفی می‌کند: سکون و سکوت، زمان، پذیرش، روابط، ذهن‌آگاهی و اوج‌گرفتن بر فراز طوفان. هریک از این ابزارها در فصل‌های جداگانه بررسی می‌شوند و با مثال‌هایی از زندگی واقعی نویسنده و اطرافیانش همراه هستند. 

در بخش‌های ابتدایی، کتاب به اهمیت شناخت و دسته‌بندی طوفان‌های زندگی می‌پردازد و با الهام از هرم نیازهای مازلو، نشان می‌دهد که چگونه بحران‌ها می‌توانند نیازهای اساسی انسان را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ سپس نویسنده خواننده را به ساخت جعبه‌ی کمک‌های اولیه‌ی طوفان دعوت می‌کند؛ جعبه‌ای نمادین که شامل ابزارهای درونی و بیرونی برای مدیریت احساسات و سازمان‌دهی زندگی در شرایط بحرانی است. در ادامه، تجربیات نویسنده از مواجهه با طوفان ایان و پیامدهای آن، به‌عنوان نمونه‌ای از بحران‌های غیرمنتظره، روایت می‌شود. 

کتاب حاضر بر اهمیت پذیرش احساسات، سکوت هدفمند، جست‌وجوی حمایت اجتماعی و بازگشت به خود اصیل تأکید دارد. در نهایت، آنی میهان با ارائه‌ی تمرین‌ها و پرسش‌هایی، خواننده را به خودشناسی و انتخاب مسیر رشد در مواجهه با تغییرات دعوت می‌کند. پیام اصلی کتاب این است که هر فرد می‌تواند با انتخاب آگاهانه و استفاده از ابزارهای مناسب، از دل بحران‌ها عبور کرده و به‌سوی آینده‌ای روشن‌تر حرکت کند.

چرا باید کتاب بلند پروازی را انتخاب کن را بخوانیم؟

این کتاب با رویکردی مبتنی‌بر تجربه‌های واقعی و ملموس، به موضوع مدیریت تغییر و عبور از بحران‌های زندگی و کار می‌پردازد. کتاب بلندپروازی را انتخاب کن نه‌تنها ابزارهایی برای حفظ امید و سلامت روان ارائه می‌دهد، بلکه با تمرین‌ها و مثال‌های کاربردی، خواننده را به خودشناسی و پذیرش احساسات دعوت می‌کند. روایت صادقانه‌ی نویسنده از شکست‌ها و موفقیت‌هایش، فضایی ایجاد می‌کند که خواننده بتواند با چالش‌های خود هم‌ذات‌پنداری کند و راهکارهایی برای عبور از آن‌ها بیابد. این کتاب می‌تواند به‌ویژه برای کسانی که درگیر تغییرات ناگهانی، بحران‌های شخصی یا شغلی هستند، الهام‌بخش و راهگشا باشد.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

مطالعه‌ی این کتاب برای افرادی که با بحران‌های زندگی یا تغییرات شغلی و شخصی مواجه‌ هستند، مفید است؛ همچنین کسانی که به‌دنبال راه‌هایی برای مدیریت استرس، افزایش تاب‌آوری و خودشناسی هستند، می‌توانند از محتوای آن بهره ببرند. کتاب بلندپروازی را انتخاب کن برای علاقه‌مندان به کتاب‌های خودیاری و توسعه‌ی فردی نیز مناسب است.

بخشی از کتاب بلند پروازی را انتخاب کن

«چه اتفاقاتی را در زندگی‌تان طوفان می‌نامید؟ کدام طوفان‌ها را در گذشته پشت سر گذاشته‌اید؟ در حال حاضر در حال گذر از چه طوفان‌هایی هستید؟ چه کاری را در گذشته می‌خواستید متفاوت انجام دهید؟ هنگامی که با یکی از دوستانم در مورد طوفانی که در زندگی‌اش با آن روبرو بود صحبت می‌کردم، این سؤالات به ذهنم رسید. او سال‌ها تحت سوءاستفاده شوهرش قرار داشت. ما درباره تاکتیک‌های سوءاستفاده‌گران و فشارهای روانی، هیجانی و فیزیکی سوءاستفاده صحبت کردیم. دیگر حتی خودش را نمی‌شناخت. او دچار افسردگی و اضافه وزن شده بود و احساس می‌کرد که آینده‌اش تنها تکرار روزهای گذشته خواهد بود. او یا باید این مسیر را ادامه می‌داد یا تغییراتی ایجاد می‌کرد. او تصمیم بزرگی داشت. وقتی به حرف‌هایش گوش می‌دادم، به یاد دو راهی مشابهی در زندگی خود افتادم. یکی از سخنرانان انگیزشی مورد علاقه‌ام، جویس میر، می‌گوید: «می‌توانید توانمند باشید یا تأسف‌بار، اما نمی‌توانید هر دو باشید. می‌توانید قربانی باشید یا قهرمان، اما نه هر دو.» انتخاب برداشتن گامی به سوی بهبودی دشوار است؛ انتخاب برای اقدام کردن سخت است.»