کتاب تیک همه کارها را بزن

معرفی کتاب تیک همه کارها را بزن

کتاب الکترونیکی «تیک همهٔ کارها را بزن (راهکارهای مدیریت زمان در خانه و محل کار برای والدین شاغل)» نوشتهٔ هاروارد بیزینس ریویو با ترجمهٔ مرضیه حسین‌پور و انتشار انتشارات اژدهای طلایی، بخشی از مجموعهٔ «برای والدین شاغل» است. این کتاب به بررسی چالش‌های مدیریت زمان و تعادل میان کار و زندگی خانوادگی برای والدین شاغل می‌پردازد و راهکارهایی عملی و مبتنی بر پژوهش برای بهبود عملکرد در هر دو حوزه ارائه می‌دهد. نسخه الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب تیک همه کارها را بزن

این کتاب مجموعه‌ای از مقالات و روایت‌های کاربردی است که به دغدغه‌های والدین شاغل در دنیای امروز می‌پردازد. «تیک همهٔ کارها را بزن» با تکیه بر تجربیات نویسندگان و پژوهش‌های روز، به موضوعاتی مانند برنامه‌ریزی روزانه، هماهنگی تقویم خانوادگی، مذاکره با فرزندان، تشکیل حلقه‌های حمایتی والدین و اولویت‌بندی ارزش‌ها می‌پردازد. کتاب در قالب مجموعه‌ای از فصل‌ها و گفتگوها، راهکارهایی برای کاهش استرس، افزایش رضایت و ایجاد تعادل میان نقش‌های شغلی و خانوادگی ارائه می‌کند. این اثر بخشی از مجموعه‌ای است که به مسائل والدین شاغل می‌پردازد و تلاش دارد با ارائهٔ مثال‌های واقعی و توصیه‌های قابل اجرا، به مخاطبان کمک کند تا با فشارهای روزمره بهتر کنار بیایند و احساس کنترل بیشتری بر زندگی خود داشته باشند. فضای کتاب صمیمی و واقع‌بینانه است و نویسندگان با رویکردی چندجانبه، به جای ارائهٔ نسخه‌های کلی، به نیازهای متنوع والدین شاغل توجه نشان داده‌اند.

خلاصه کتاب تیک همه کارها را بزن

کتاب «تیک همهٔ کارها را بزن» با روایت‌هایی از والدین شاغل آغاز می‌شود که در تلاش برای مدیریت فهرست بی‌پایان کارهای خانه و محل کار، اغلب احساس عقب‌ماندگی و ناکامی دارند. نویسندگان با اشاره به تجربه‌های شخصی و پژوهش‌های معتبر، نشان می‌دهند که این احساسات رایج و قابل درک است. در ادامه، کتاب راهکارهایی برای مدیریت بهتر زمان و انرژی ارائه می‌دهد؛ از جمله استفاده از مهارت‌های شغلی در خانه، برگزاری جلسات خانوادگی منظم برای هماهنگی و حل مسائل، و ایجاد تقویم‌های مشترک برای اعضای خانواده. همچنین به اهمیت مذاکره مؤثر با فرزندان، تشکیل حلقه‌های حمایتی والدین و درخواست کمک از دیگران پرداخته می‌شود. بخش‌هایی از کتاب به اولویت‌بندی ارزش‌ها و برنامه‌ریزی مبتنی بر آن‌ها اختصاص یافته است تا والدین بتوانند زمان خود را به مهم‌ترین امور اختصاص دهند و احساس رضایت بیشتری داشته باشند. نویسندگان تأکید می‌کنند که تعادل کامل میان کار و زندگی یک افسانه است و به جای آن باید به دنبال هماهنگی و انعطاف‌پذیری بود. در نهایت، کتاب با ارائهٔ ابزارها و تمرین‌هایی برای تفویض اختیار، کاهش احساس گناه و تمرکز بر فعالیت‌هایی که بیشترین ارزش و انرژی را ایجاد می‌کنند، والدین را به سوی مدیریت مؤثرتر زمان و نقش‌هایشان هدایت می‌کند.

چرا باید کتاب تیک همه کارها را بزن را خواند؟

این کتاب با جمع‌آوری تجربه‌ها و راهکارهای متنوع از والدین شاغل و متخصصان مدیریت زمان، به مسائل واقعی و روزمره‌ای می‌پردازد که بسیاری از خانواده‌ها با آن روبه‌رو هستند. خواندن این اثر کمک می‌کند تا با دیدی واقع‌بینانه‌تر به چالش‌های کار و زندگی نگاه شود و ابزارهایی برای کاهش استرس، افزایش بهره‌وری و ایجاد ارتباط بهتر با اعضای خانواده به دست آید. همچنین، کتاب با ارائهٔ مثال‌های ملموس و توصیه‌های قابل اجرا، امکان شخصی‌سازی راهکارها را برای هر خانواده فراهم می‌کند.

خواندن کتاب تیک همه کارها را بزن را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب برای والدین شاغلی مناسب است که با دغدغه‌های مدیریت زمان، تعادل میان کار و زندگی، و تربیت فرزند روبه‌رو هستند. همچنین برای کسانی که به دنبال راه‌حل‌هایی عملی برای کاهش استرس، بهبود برنامه‌ریزی خانوادگی و افزایش رضایت از نقش‌های مختلف خود هستند، مفید خواهد بود.

فهرست کتاب تیک همه کارها را بزن

- بخش ۱: تدبیری برای شام (مهارت‌های کاری‌تان را به خانه بیاورید) به بررسی انتقال مهارت‌های شغلی به مدیریت خانه و خانواده می‌پردازد و راهکارهایی برای برنامه‌ریزی، تصمیم‌گیری جمعی و توجه به نقاط قوت اعضای خانواده ارائه می‌دهد. - فصل ۲: جلسهٔ چابک خانوادگی معرفی جلسات هفتگی خانوادگی با سه سؤال کلیدی برای بهبود ارتباط و حل مسائل خانواده. - فصل ۳: تقویم‌های خانوادگی‌تان را هماهنگ کنید راهنمایی برای ایجاد سیستم‌های تقویم مشترک و هماهنگی برنامه‌های اعضای خانواده. - فصل ۴: مذاکره با فرزندانتان آموزش مهارت‌های مذاکره مؤثر با فرزندان و استفاده از تکنیک‌های حرفه‌ای در خانه. - فصل ۵: تشکیل «حلقهٔ حمایتی والدین» اهمیت شبکه‌های حمایتی والدین و نحوهٔ ایجاد و استفاده از آن‌ها. - بخش ۲: هرکاری را بر عهده نگیرید (اولویت‌های واقعی‌تان را در نظر بگیرید) تمرکز بر شناسایی ارزش‌ها، اولویت‌بندی زمان و انرژی و رهاکردن ایدهٔ تعادل کامل. - فصل ۶: آیا برنامهٔ شما نشان‌دهندهٔ ارزش‌های شماست؟ راهنمایی برای برنامه‌ریزی مبتنی بر ارزش‌ها و هماهنگی با اعضای خانواده. - فصل ۷: ایدهٔ تعادل را رها کنید گفت‌وگو دربارهٔ افسانهٔ تعادل و جایگزینی آن با هماهنگی و انعطاف‌پذیری. - فصل ۸: چگونه باید زمان و انرژی والدگریِ خود را عاقلانه صرف کنید ابزارهایی برای اولویت‌بندی فعالیت‌ها و تمرکز بر کارهایی که بیشترین ارزش را دارند. - فصل ۹: «تفویض اختیار با شادی» گفت‌وگو دربارهٔ رهاکردن انتظارات غیرواقع‌بینانه و یادگیری تفویض مؤثر وظایف.

بخشی از کتاب تیک همه کارها را بزن

«آیا شما در مقام والدِ شاغل گرفتار همین تقلای همیشگی و تمام‌نشدنی هستید؟ شاید برای اینکه از پس انجام فهرست بی‌پایان کارهایتان برآیید، شب‌ها تا دیروقت کار کرده‌اید، یا فهرست کارهایتان را به چند فهرست کوچک‌تر تقسیم کرده‌اید، یا برای پیگیری کارها از یک سیستم رنگی جدید برای تقویم یا یک برنامهٔ خاص استفاده کرده‌اید تا بتوانید کارهای بیشتری را انجام دهید. بااین‌حال، آیا هنوز هم برای اختصاص‌دادن وقت به انجام کارهایی که می‌دانید مهم‌اند مشکل دارید؟ کارهایی مانند یافتن دوستان جدید، آماده‌شدن برای جلسهٔ مهم هفتهٔ آینده، کتاب‌خواندن برای بچه‌ها، مهمانی شام خانوادگی؟ آیا هر روز، نهایت تلاشتان را می‌کنید، اما باز هم این احساس مبهم اما آزاردهنده را دارید که باید در محل کار، کارهای بیشتری انجام دهید و برای فرزندانتان بیشتر وقت بگذارید؟ آیا تابه‌حال به تغییرات اساسی در زندگی فکر کرده‌اید -مانند ترک شغل یا رفتن به یک منطقهٔ دورافتاده، دور از اجتماع- فقط برای اینکه کمی احساس آرامش کنید و حس کنید بر همه‌چیز مسلط هستید، «هردو حس با هم»، و دوباره از خودتان خوشتان بیاید.»