دانلود و خرید کتاب سلامت خواب و ذهن آگاهی در زوجین دوسرشاغل مریم شه شناس
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
تصویر جلد کتاب سلامت خواب و ذهن آگاهی در زوجین دوسرشاغل

کتاب سلامت خواب و ذهن آگاهی در زوجین دوسرشاغل

نویسنده:مریم شه شناس
امتیاز:بدون نظر

معرفی کتاب سلامت خواب و ذهن آگاهی در زوجین دوسرشاغل

کتاب سلامت خواب و ذهن آگاهی در زوجین دوسرشاغل نوشتهٔ مریم شه شناس است. انتشارات یافته این کتاب را منتشر کرده است.

درباره کتاب سلامت خواب و ذهن آگاهی در زوجین دوسرشاغل

کتاب سلامت خواب و ذهن آگاهی در زوجین دوسرشاغل به بررسی رابطه بین سلامت خواب و ذهن‌آگاهی در زوجینی می‌پردازد که هر دو شاغل هستند. نویسنده، مریم شه‌شناس، با استفاده از پژوهش‌های علمی و نمونه‌پژوهی‌های انجام‌شده در ایران، ابعاد مختلف سلامت خواب، اختلالات خواب، و تأثیر ذهن‌آگاهی بر بهبود کیفیت زندگی زوجین را تحلیل می‌کند. کتاب همچنین به چالش‌های زندگی زوج‌های شاغل، مانند تعارض نقش و فشارهای روانی، پرداخته و راهکارهایی برای مدیریت این چالش‌ها ارائه می‌دهد.

خواندن کتاب سلامت خواب و ذهن آگاهی در زوجین دوسرشاغل را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب برای روانشناسان، مشاوران خانواده، زوج‌های شاغل، و پژوهشگران حوزه سلامت روان و خواب مفید است. همچنین به افرادی که به دنبال بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس از طریق تکنیک‌های ذهن‌آگاهی هستند، توصیه می‌شود.

بخشی از کتاب سلامت خواب و ذهن آگاهی در زوجین دوسرشاغل

"سلامت خواب الگوی چندبعدی خواب و بیداری است که با خواسته‌های فردی، اجتماعی و محیطی سازگار است و به بهبود سلامت جسم و روان کمک می‌کند. این مفهوم نه‌تنها به کمیت خواب، بلکه به کیفیت آن نیز توجه دارد و شامل ابعادی مانند زمان‌بندی مناسب خواب، هوشیاری در ساعات بیداری، و بازدهی کافی است."

نظری برای کتاب ثبت نشده است
پیش درآمد انقلاب
الکساندر رابینوویچ
دنیاهای چندگانه آلبی برایت
کریستوفر اج
تاریخ علم در فرهنگ و تمدن اسلام و ایران (کتاب دوم، جلد دوم)
علی اکبر ولایتی
تاریخ و گردشگری
نیره سادات (نگاه) میری فرد
RUST به عنوان یک زبان مادر (مدرن) (جلد اول)
آرمان ریاضی
ولادیمیر پراپ و قصه شفاهی جهانی
پیتر جیلت
سطح صفر
پویا محمدی نصر (پویا قوام)
داستان هایی از مردان و زنان نامدار (دوزبانه)
اکبر دولتی
درباره تحلیل محتوا بدانیم
پری مسلمی پور لالمی
نقش اجتماعی قاریان در کوفه
کلثوم نعامی
روش تحقیق کیفی در جامعه شناسی
دیوید سیلورمن
حضور
رضا علوی
نهاد بطلان در نظام حقوقی
ناتاشا اعرابی
مختصری از رویدادهای ایل قشقایی
نصرالله دبیری
‌‫راهنمای عملی برای ساختن نظریه داده بنیاد از راه تحلیل کیفی
کتی چارمز
شبکه های اجتماعی مجازی
مریم رجبیان ده زیره
توانمندسازی نوجوان (کتاب کار نوجوان)
آسیه اناری
لکه های جغرافیایی سرمایه گذاری مشترک مرزی (ایران - افغانستان)
وحید کیانی
گل صنوبر چه کرد؟
سیدابوالقاسم انجوی شیرازی
پریا و راز بزرگ
نرگس کلاهی

حجم

۶۸۵٫۰ کیلوبایت

سال انتشار

۱۴۰۳

تعداد صفحه‌ها

۸۹ صفحه

حجم

۶۸۵٫۰ کیلوبایت

سال انتشار

۱۴۰۳

تعداد صفحه‌ها

۸۹ صفحه

قیمت:
۲۲,۰۰۰
تومان