کتاب شفا در درون شماست

کتاب شفا در درون شماست نوشتهٔ جو دیسپنزا و ترجمهٔ صنم شاهدعلی است. نشر سنجاق این کتاب را به‌صورت الکترونیک منتشر کرده است.

درباره کتاب شفا در درون شماست

مطالعهٔ کتاب شفا در درون شماست (You are the placebo) می‌توانند مانند تجربهٔ یک سفر باشد؛ سفری که افق‌های فکری شما را دربارهٔ آنچه ممکن است گسترش خواهد داد و شما را وادار خواهد کرد سطح بسیار بالاتری از بهبودی و عملکرد را بپذیرید. از ورود مشتاقانه به این مسیر و خلاصی از افکار، احساسات، و نقاط تنظیم زیستی که گذشتهٔ شما را محدود کرده‌اند ضرر نمی‌کنید. به توانایی خودتان برای به ظهور رساندن استعدادهای بالقوه‌ای که دارید ایمان داشته باشید و با انگیزهٔ مضاعف اقدام کنید. آن وقت خواهید دید به دارونمایی تبدیل شده‌اید که برای خودتان و تمام جهان آینده‌ای سالم و سعادتمند می‌سازد. نویسنده در این اثر از مراقبه و مدیتیشن برای موفقیت و درمان بیماری‌ها سخن گفته است.

نشر سنجاق زیرمجموعهٔ «طاقچه» برای ناشر- مؤلفان است. نشر سنجاق از صفر تا صد انتشار کتاب کنار مؤلفان و مترجمان است و آن‌ها را با ارائهٔ باکیفیت تمام خدمات لازم، پشتیبانی و همراهی می‌کند. این نشر سفارش انتشار کتاب و اثر در هر حوزه‌ای (داستان و رمان، کتاب‌های علمی، کتاب شعر، تبدیل پایان‌نامه به کتاب و…) را می‌پذیرد. کتاب‌ها با این انتشارات، منتشر می‌شوند، می‌توانند به‌دست میلیون‌ها مخاطب برسند و نویسنده می‌تواند با فروش کتابش درآمدی ماهانه کسب کند. این انتشارات برای افرادی است که می‌خواهند کتاب جدیدی منتشر کنند و برای افرادی است که پیش از این، کتابی منتشر کرده‌اند و اکنون می‌خواهند نسخهٔ الکترونیکی آن را منتشر کنند.

خواندن کتاب شفا در درون شماست را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به دوستداران مطالعهٔ آثاری در باب موفقیت و خودیاری پیشنهاد می‌کنیم.

بخشی از کتاب شفا در درون شماست

«چه مدت مراقبه کنیم

مراقبه به طور کلی بین ۴۵ دقیقه تا یک ساعت طول می‌کشد، ولی می‌توانید در صورت امکان به خودتان زمان بیشتری بدهید تا قبل از شروع، ذهن خود را آرام کنید. اگر می‌خواهید مراقبه را تا زمان مشخصی به پایان برسانید، زنگ هشدار را برای ده دقیقه قبل از پایان مراقبه تنظیم کنید تا بتوانید تمرین را بدون توقف ناگهانی به پایان برسانید. با این حال، اجازه ندهید زمان باعث حواس پرتی شود. به یاد داشته باشید، همانطور که از ورودی‌های حسی دور می‌شوید، از آگاهی از زمان نیز دور می‌شوید، بنابراین اگر دائماً نگران این باشید که ساعت چند است، کاملاً بر خلاف هدف خود عمل کرده‌اید. اگر به زمان بیشتری نیاز دارید تا بتوانید بدون حواس‌پرتی مراقبه کنید، زودتر از خواب بیدار شوید یا دیرتر به رختخواب بروید.

تسلط بر اراده

می‌خواهم در مورد یک مانع بسیار رایج برای افرادی که تمرین مراقبه را شروع می‌کنند به شما هشدار دهم. هر زمان که شما شروع به تغییر چیزی در زندگی خود می‌کنید، بدن شما، به عنوان ذهن، به مغزتان پیام می‌دهد تا دوباره کنترل را به دست بگیرد. اینجاست که صداهای منفی در ذهن خود می‌شوید. مثلاً: «چرا از فردا شروع نمی‌کنی؟» «تو درست مثل مادرت هستی!» «چه مرگت است؟» «تو هرگز تغییر نخواهی کرد.» «این حس خوبی به من نمی‌دهد». این بدن است که سعی می‌کند قدرت را از شما بگیرد تا بتواند دوباره ذهن شود. ممکن است شما ناخودآگاه بدن خود را به بی‌حوصلگی، ناامیدی، نارضایتی، قربانی بودن، بدبینی، یا خیلی چیزهای دیگر شرطی کرده باشید. بنابراین بدن به طور ناخودآگاه می‌خواهد همین گونه رفتار کند.»