دانلود و خرید کتاب ۱۰ گام تا غلبه بر استرس دیوید اچ. بارلو ترجمه شهریار شفا
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
تصویر جلد کتاب ۱۰ گام تا غلبه بر استرس

کتاب ۱۰ گام تا غلبه بر استرس

معرفی کتاب ۱۰ گام تا غلبه بر استرس

کتاب ۱۰ گام تا غلبه بر استرس نوشتهٔ دیوید اچ. بارلو و رونالد ام. راپی و سارا پرینی و ترجمهٔ شهریار شفا است. انتشارات به پویش این کتاب را روانهٔ بازار کرده است.

درباره کتاب ۱۰ گام تا غلبه بر استرس

کتاب ۱۰ گام تا غلبه بر استرس، تکنیک‌های عملی کاهش استرس، دستیابی به سبک زندگی کم‌استرس و ارتقای سلامتی را آموزش داده است. این کتاب ابتدا توضیح داده است که اصلاً چرا باید بر استرس غلبه کرد و سپس ۱۰ گام را ارائه کرده است. این اثر درمورد درک استرس، دلیل آن، مواجهه با چالش‌ها، آرام‌کردن بدن خود، تفکر واقع‌بینانه، تغییر دیدگاه، کمال‌گرایی، ذهن‌آگاهی، کنترل‌کردن، پرخاشگری و... سخن گفته است. هر گام با تکالیفی همراه شده که انجام آن می‌تواند کمک‌کننده باشد.

خواندن کتاب ۱۰ گام تا غلبه بر استرس را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به دوستداران روان‌شناسی عمومی پیشنهاد می‌کنیم.

کاربر 2872764
۱۴۰۲/۰۶/۱۶

کتابی بسیار مفید با ترجمه ای روان

حقوق بین الملل عمومی ۱
سیدقاسم میرنبی بابلی
ناگاه برف باران
فرشید خیرآبادی
پنج خود یوگا
انتشارات newbee
سبک های یادگیری، روش کار در کلاس درس، و پیشرفت تحصیلی دانش آموزان
دانیل رابینسون
درد و سرطان
علی یعقوبی جویباری
طور تماشا، نام نمادین امام حسین (ع) در ادبیات عرفانی
آنه ماری شیمل
راهنمای اینستاگرام مارکتینگ املاک
مریم صادقی پناه
کاربردهای سامانه اطلاعات مکانی در ArcGIS
مرجان قائمی
تاختن از درون
آیریس هاشمی
پروانه های خیال
ژیلا شجاعی
تکه ای از زندگی، کوتاه ولی واقعی...
حمیدرضا علیان نژادی
فلسفه علوم اجتماعی و تحول در نظریه های روابط بین الملل
مجید دشتگرد
تجدیدنظرخواهی حقوقی
گروه پژوهشی انتشارات معید مهر
درآمدی پیشرفته بر زیست سیاست
توماس لمکه
فکر برتر ۲
بتی شاین
تمامی ماجرا
مری ترامپ
مدیریت سلامت خاک برای تحقق کشاورزی پایدار
دان رایکاسکی
گنجینه سخن (جلد چهارم)
ذبیح الله صفا
خاطرات محمدمهدی عبدخدایی
سیدمهدی حسینی
آموزش تضمینی و عملی ICDL مطابق با استاندارد آموزش فنی و حرفه ای کشور
مطهره نخعی مطلق

حجم

۱٫۳ مگابایت

سال انتشار

۱۴۰۱

تعداد صفحه‌ها

۲۴۸ صفحه

حجم

۱٫۳ مگابایت

سال انتشار

۱۴۰۱

تعداد صفحه‌ها

۲۴۸ صفحه

قیمت:
۵۸,۲۰۰
تومان