کتاب رهایی از چاقی

کتاب رهایی از چاقی نوشتهٔ پریسا گل کاریان است. درنا قلم این کتاب را روانهٔ بازار کرده است. این اثر از راهکارهایی برای رهایی از اعتیاد به خوردن سخن گفته است.

درباره کتاب رهایی از چاقی

کتاب رهایی از چاقی راهکارهایی درمانی، شناختی و رفتاری ارائه کرده است. با داشتن اطلاعاتی پیرامون هدف و چگونگی دستیابی به آن، در کنار مطالعهٔ مطالبی دربارهٔ بهبودی و فاکتورهایی که بر آن تأثیر می‌گذارند، می‌توانید سبکی صحیح از زندگی را برگزینید و بدون توسل‌جستن به رژیم‌های سخت و طاقت‌فرسا یا اشتباه، خود را به وزنی مطلوب رسانده و در همان وزنْ ثابت بمانید. نویسنده ابتدا توضیح داده است که اصلاً چه کسی فردی چاق است؛ سپس از هدف و راه‌های رسیدن به آن سخن گفته است. عنوان فصل سوم، «بهبودی» است.

خواندن کتاب رهایی از چاقی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به دوستداران روان‌شناسی عمومی پیشنهاد می‌کنیم.