کتاب تا خرخره زیر چاقی

کتاب تا خرخره زیر چاقی نوشتهٔ امیلی بولر و ترجمهٔ آتنا حق جو است. انتشارات راوشید این کتاب را روانهٔ بازار کرده است. این اثر در زمینۀ سلامت و تناسب اندام نوشته شده است.

درباره کتاب تا خرخره زیر چاقی

کتاب تا خرخره زیر چاقی تجربهٔ پرماجرای امیلی بولر برای ترک اعتیاد به مواد غذایی را در بر گرفته است. او در این کتاب به ما می‌گوید که همه می‌توانند از این بند رهایی یابند. این اثر در زمینۀ سلامت و تناسب اندام برایتان تمرین‌های کاربردی و الهام‌بخشی فراهم کرده است تا از دام اعتیاد به مواد غذایی مضر رهایی پیدا کنید؛ همچنین آموزش‌های لازم را برای کم‌کردن آن چند کیلو وزن اضافه و رسیدن به تندرستی دلخواه با این اثر دریافت خواهید کرد. امیلی بولر که خودش در دورۀ نوجوانی به‌خاطر اختلال گوارش، دچار چاقی مفرط بوده و تنها در ۴۷سالگی موفق شده به وضعیتی طبیعی برسد، در این راهنمای خودیاری به توصیه‌های ضروری برای رویارویی با اشتهای کاذب و میل سیری‌ناپذیر برای مواد غذایی پرداخته است. او دارای مدرک کارشناسی هنرهای زیبا از دانشگاه پردو و دارای گواهینامۀ تغذیۀ پایه و علوم تغذیه از مؤسسهٔ آموزش تغذیه است. گفته شده است که او پس از آنکه فرزندش را به‌خاطر خودکشی از دست داد، فهمید سلامتی جسمانی خودش چقدر بر روی تربیت کودکان تأثیر دارد؛ بنابراین اقدام‌هایی نیز برای پیشگیری از بازگشت به دنیای پرخوری و افزایش وزن صورت داد و همه را در کتاب حاضر گنجاند.

خواندن کتاب تا خرخره زیر چاقی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به افرادی که می‌خواهند از بیماری چاقی رهایی یابند، پیشنهاد می‌کنیم.

فهرست مطالب کتاب تا خرخره زیر چاقی

پیشگفتار

فصل ۱: پایانی جدید

فصل ۲: چگونه از اعتیاد به غذا رهایی یابیم؟

فصل ۳: توصیه‌های کاربردی برای مبتدیان

فصل ۴: خود را برای موفقیت آماده کنید

فصل ۵: مزیت‌های حمایت‌شدن

فصل ۶: نوشته‌های الهام‌بخش

پیوست ۱: نمایش هنر تحول

پیوست ۲: سؤال‌های مطرح‌شدۀ متداول

پیوست ۳: یادداشت‌هایی از صمیم قلب