کتاب چه چیزهایی بخوریم، تحرک داشته باشیم و سلامت باشیم!

کتاب چه چیزهایی بخوریم، تحرک داشته باشیم و سلامت باشیم! نوشته پائول چک کتابی در زمینه تغذیه و سلامت است که در انتشارات مبانی به چاپ رسیده است.

درباره کتاب چه چیزهایی بخوریم، تحرک داشته باشیم و سلامت باشیم!

این کتاب، کتاب مقدس حرکت و تغذیه نامیده شده است. ذهن شما را باز می‌کند و شما را به جایی می‌برد که قبلاً در مورد غذا خوردن، سلامتی و حرکات نبوده‌اید. کتابی برای هرکسی که می‌خواهد بهترین حالت را داشته باشد و احساس کند. این کتاب نیازهای فردی شما را شناسایی کرده و به شما می‌آموزد که چگونه به حل مسائلی بپردازید که ممکن است مانع از بهتر دیده شدن و احساس بهتر شما شوند. این برنامه چهار مرحله‌ای اثبات شده را دنبال کنید که به هزاران نفر در دستیابی به اهداف سلامتی و تناسب اندام کمک کرده است:

سوالات کتاب را پاسخ دهید و کامل کنید.

یک برنامه غذایی منحصر به فرد برای خود تدوین کنید.

یک برنامه تمرینی شخصی متناسب با نیازهای خود تهیه کنید.

یک سبک زندگی سالم متناسب با برنامه روزانه خود تنظیم کنید.

زمانیکه می‌خواهید لاغر شوید، شکل بدن خود را تغییر دهید، بر یک چالش سلامتی غلبه کنید یا سبک زندگی سالم خود را بهینه کنید، این کتاب به شما می‌آموزد که چگونه به توانایی بالقوه خود برسید.

 خواندن کتاب چه چیزهایی بخوریم، تحرک داشته باشیم و سلامت باشیم! را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

علاقه مندان به کتاب‌های تغذیه وسلامت مخاطبان این کتاب‌اند.