کتاب صوتی رژیم جی.ال

کتاب صوتی رژیم جی.ال، رژیم غذایی بر پایه اندازه گلوکز نوشته‌ی سو بایک و نایجل دنبی، به شما کمک می‌کند تا سلامتی را با مواد غذایی به زندگی خود دعوت کنید و با اضافه‌وزن خود خداحافظی کنید. 

برای داشتن یک رژیم سالم و تاثیر گذار، می‌توانید نسخه‌ی صوتی کتاب رژیم جی.ال را با ترجمه‌ی سعید گرامی و عزیزالله سمیعی و صدای اعظم حبیبی بشنوید و از همین حالا تصمیمی برای سلامتی خودتان بگیرید.

درباره‌ی کتاب صوتی رژیم جی.ال

ما همیشه به دنبال رژیم‌های غذایی می‌گردیم که به ما کمک کنند تا وزنمان را کم کنیم. در عین حال گذشتن از غذاهای لذیذ و خوشمزه بسیار سخت است. گاهی رژیم‌های سختی را امتحان می‌کنیم و بعد از مدتی کنار می‌گذاریم. اما سو بایک و نایجل دنبی با رژیم جی.ال به شما کمک می‌کنند تا رژیم غذایی را تجربه کنید که هم به سلامت و کاهش وزن منجر شود و هم آنقدر سخت نباشد که عطایش را به لقایش ببخشید.

در حقیقت رژیم جی.ال، رژیم غذایی بر پایه اندازه گلوکز راهکارهایی به شما می‌دهد تا به کمک آن بتوانید برای مدت بیشتری سیر بمانید، کمتر هوس غذا خوردن کنید و وزن‌تان را، با انرژی موجود در قدم‌هایتان، کنترل کنید. بهترین مزیت رژیم جی.ال، علاوه بر کنترل وزن، شناسایی فواید واقعی آن مثل پایین آوردن خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت است. علاوه بر این دستورهای غذایی موجود در رژیم جی.ال که شامل وعده‌ها مختلفی مانند صبحانه، ناهار، شام و میان‌وعده‌ها هستند هم شما را از سردرگمی انتخاب و پختن غذا نجات می‌دهند.

کتاب صوتی رژیم جی.ال را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم 

اگر به دنبال یک رژیم غذایی سالم و ساده می‌گردید، کتاب صوتی رژیم جی.ال به شما کمک می‌کند. کتاب صوتی رژیم جی.ال برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند نیز مفید است. 

فهرست

• معرفی جی.ال تغذیه‌ی سالم در دنیای واقعی
• بررسی دانش به‌کار رفته در رژیم جی.ال
• شروع برنامه کم جی. ال
• گشت‌زدن در سوپرمارکت‌ها
• میز برای دو نفر
• دستورهای غذایی از صبحانه تا شام
• ناهار خوردن
• شام‌های لذیذ کم جی.ال
• دسرهای مقوی
• میان‌وعده‌های مغذی
• جایگزین کردن مواد غذایی متداول با مواد کم جی‌ال
• گنجاندن رژیم جی.ال در زندگی سالم
• مزایای پزشکی رژیم جی.ال
• ده دلیل برای تغذیه به شیوه کم جی.ال
• ده وبگاه برتر جی.ال
• ده غذای کم جی.ال جایگزین