کتاب صوتی کتابماه صوتی عشق به خود (روانشناسی عشق ـ شماره دوم)

کتاب کتابماه صوتی عشق به خود (روانشناسی عشق ـ شماره دوم) نوشته علی شمیسا و رویا کیوانی بروجنی است که نشر روانشناسی جامعه آن را با گویندگی علی شمیسا منتشر کرده است. این کتاب صوتی مجموعه‌ای از گفتارها و مقاله‌های پیوسته درباره‌ی عشق به خویشتن است و از بازگشت به خود واقعی تا توجه به بدن، نوازش درونی و شفقت با خود پیش می‌رود. محور اصلی اثر این است که دوست‌داشتن خود فقط یک شعار نیست و بدون روبه‌روشدن با زخم‌ها، نقاب‌ها و نیازهای نادیده‌گرفته‌شده شکل نمی‌گیرد. نسخه‌ی صوتی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب کتابماه صوتی عشق به خود (روانشناسی عشق ـ شماره دوم)

کتاب کتابماه صوتی عشق به خود (روانشناسی عشق ـ شماره دوم) نوشته علی شمیسا با همراهی رویا کیوانی بروجنی، به یکی از بحث‌های پرتکرار روان‌شناسی از زاویه‌ای مشخص نزدیک می‌شود: عشق به خویشتن نه به‌عنوان یک جمله‌ی انگیزشی، بلکه به‌عنوان فرایندی که از شناخت خود آغاز می‌شود. اثر از همان ابتدا میان خود واقعی و خود کاذب فرق می‌گذارد و توضیح می‌دهد که بسیاری از آدم‌ها سال‌ها با نقاب‌ها، ترس‌ها، شرم‌ها و الگوهای آموخته‌شده زندگی می‌کنند. در این نگاه، بازگشت به خویشتن یعنی نزدیک‌شدن به بخش زخم‌خورده اما زنده‌ی درون و تلاش برای ترمیم آن، نه پناه‌بردن دوباره به تصویری ساختگی از خود.

کتاب کتابماه صوتی عشق به خود (روانشناسی عشق ـ شماره دوم) در ادامه موضوع را به چند محور به‌هم‌پیوسته گسترش می‌دهد. بخش‌هایی از آن به عشق به بدن می‌پردازد و بدن را نخستین جایگاه توجه، احترام و مراقبت می‌داند. سپس بحث نوازش خود مطرح می‌شود؛ یعنی توانایی تشویق‌کردن، دلگرم‌کردن و مهربان‌بودن با خویش در زندگی روزمره. در بخش‌های بعدی، اثر به خودکفایی در ارزش‌ها، مدیریت هیجان‌ها و شفقت با خود می‌رسد و نشان می‌دهد که عشق به خویشتن فقط در لحظه‌های موفقیت معنا ندارد، بلکه در زمان شکست، شرم، خستگی و آشفتگی هم باید حفظ شود. حضور حکایت‌های کوتاه و تفسیرهای روان‌شناختی در میان مقاله‌ها، به اثر حالتی گفت‌وگومحور داده است و باعث شده مفاهیم انتزاعی با مثال‌ها و تصویرهای ملموس‌تری توضیح داده شوند. در کنار این‌ها، اشاره به دیدگاه لئو بوسکالیا هم مسیر بحث را به سمت یادگرفتنی‌بودن عشق می‌برد و این ایده را پررنگ می‌کند که مهر به خود، پیش‌نیاز رابطه‌ی سالم با دیگران است.

خلاصه کتاب کتابماه صوتی عشق به خود (روانشناسی عشق ـ شماره دوم)

کتابماه صوتی عشق به خود (روانشناسی عشق ـ شماره دوم) از این ایده شروع می‌کند که عشق به خویشتن بدون شناخت خود واقعی ممکن نیست. اثر توضیح می‌دهد که انسان ممکن است زیر فشار تربیت، ترس، شرم و نیاز به تأیید، از خود حقیقی فاصله بگیرد و با خودی کاذب زندگی کند. سپس مسیر بازگشت را در چند گام دنبال می‌کند: آشتی با کودک درون، احترام به بدن، توجه به نیازهای حسی و هیجانی، یادگرفتن نوازش درونی و تمرین شفقت با خود. پیام اصلی کتاب صوتی این است که دوست‌داشتن خود فقط در تعریف‌کردن از خویش خلاصه نمی‌شود، بلکه به پذیرش ضعف‌ها، مراقبت از بدن، تنظیم هیجان‌ها و کم‌کردن وابستگی به تأیید بیرونی گره خورده است.

چرا باید کتاب کتابماه صوتی عشق به خود (روانشناسی عشق ـ شماره دوم) را بشنویم؟

دلایل شنیدن کتاب کتابماه صوتی عشق به خود (روانشناسی عشق ـ شماره دوم) را می‌توان این‌طور خلاصه کرد:

• این کتاب صوتی میان خود واقعی و خود کاذب تمایز می‌گذارد و به فهم ریشه‌ی بسیاری از نارضایتی‌های درونی کمک می‌کند.
• اثر نشان می‌دهد که عشق به خویشتن فقط یک احساس مبهم نیست و با بدن، هیجان، گفت‌وگوی درونی و خاطره‌های کودکی پیوند دارد.
• شنونده با مفهوم‌هایی مثل نوازش خود، شفقت با خود و خودکفایی در ارزش‌ها آشنا می‌شود.
• بخش مربوط به بدن یادآوری می‌کند که احترام به خود از مراقبت و توجه به جسم آغاز می‌شود.
• حکایت‌ها و تفسیرهای میان مقاله‌ها، فهم موضوع‌های سنگین‌تر را ملموس‌تر می‌کنند.
• این کتاب صوتی برای کسانی مناسب است که می‌خواهند سرزنش درونی، نیاز به تأیید یا فاصله‌گرفتن از خود را بهتر بشناسند.

شنیدن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

شنیدن کتاب کتابماه صوتی عشق به خود (روانشناسی عشق ـ شماره دوم) به این گروه‌ها پیشنهاد می‌شود:

• خوانندگانی که می‌خواهند درباره‌ی عشق به خویشتن فراتر از شعارهای رایج فکر کنند.
• کسانی که با سرزنش‌کردن خود، احساس کمبود یا نیاز شدید به تأیید دیگران دست‌وپنجه نرم می‌کنند.
• علاقه‌مندان به موضوع‌هایی مثل کودک درون، خودپذیری، شفقت با خود و تنظیم هیجان‌ها.
• کسانی که می‌خواهند رابطه‌ی خود با بدن، احساسات و گفت‌وگوی درونی‌شان را دقیق‌تر بررسی کنند.
• کسانی که از شنیدن گفتارهای روان‌شناختی کوتاه با مثال، حکایت و توضیح‌های تفسیری استقبال می‌کنند.