دانلود و خرید کتاب صوتی من کیستم؟

کتاب صوتی من کیستم؟ (Who am I?: psychological exercises to develop self-understanding) نوشته آلن دوباتن و ترجمه اسرا مردانی با گویندگی آزیتا مرتضوی، اثری در حوزه‌ی روان‌شناسی و خودشناسی است که توسط نشر رمانو منتشر شده است. این کتاب با تمرکز بر تمرینات روان‌شناختی، به مخاطب کمک می‌کند تا به کشف هویت شخصی و عاطفی خود بپردازد و با ابزارهای عملی و فلسفی، مسیر شناخت خود را هموارتر سازد. نویسنده با بهره‌گیری از رویکردهای فلسفی غربی و روان‌شناسی مدرن، به بررسی ریشه‌های ناآگاهی از خود، نقش وراثت عاطفی و چالش‌های قضاوت درونی پرداخته است. نسخه‌ی صوتی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب صوتی من کیستم؟ اثر آلن دوباتن

کتاب صوتی من کیستم؟ (تمرینات روان‌شناختی برای کشف هویت خویش) به قلم آلن دوباتن، اثری است که در مرز میان روان‌شناسی و فلسفه حرکت کرده و به دغدغه‌ی دیرینه‌ی انسان برای شناخت خود پرداخته است. این کتاب صوتی در قالب بخش‌هایی منظم، ابتدا به ناآگاهی انسان از ذهن و احساسات خود اشاره کرده و سپس با معرفی تمرینات تعمق فلسفی، راه‌هایی برای مواجهه با اضطراب، عصبانیت و هیجان ارائه داده است. نویسنده در این اثر صوتی، ساختار هویت عاطفی را تحلیل کرده و نشان داده است که چگونه وراثت عاطفی و تجربیات کودکی، رفتارها و احساسات بزرگسالی را شکل می‌دهد. کتاب همچنین به موانع روراستی با خود، نقش قضاوت‌های درونی و اهمیت تردید عاطفی در مسیر خودشناسی پرداخته است. این اثر صوتی با زبانی روشن و مثال‌هایی ملموس، شنونده را به سفری درونی برای کشف لایه‌های پنهان شخصیت خود دعوت کرده است.

خلاصه کتاب صوتی من کیستم؟

کتاب با طرح پرسش‌های بنیادین درباره‌ی هویت، سفر خودشناسی را از نقطه‌ی ناآگاهی آغاز می‌کند. نویسنده توضیح داده که بسیاری از انسان‌ها تنها بخش کوچکی از هویت خود را می‌شناسند و اغلب در مواجهه با احساسات و رفتارهای ناخودآگاه، دچار سردرگمی و آشفتگی می‌شوند. آلن دوباتن باتکیه‌بر روان‌شناسی، ذهن را به دو بخش آگاه و ناخودآگاه تقسیم کرده و نشان داده که بسیاری از مشکلات عاطفی و رفتاری، ریشه در بخش‌های نادیده‌گرفته‌شده‌ی ذهن دارد. کتاب به معرفی تمرینات تعمق فلسفی می‌پردازد؛ تمرین‌هایی که با پرسش‌هایی مانند «در حال حاضر بابت چه چیزی اضطراب دارم؟» یا «چه چیزی مرا هیجان‌زده می‌کند؟» به مخاطب کمک می‌کند تا احساسات و افکار خود را شناسایی و تحلیل کند. این تمرین‌ها با هدف کاهش اضطراب، شناخت عصبانیت و کشف هیجان‌های پنهان طراحی شده و به فرد امکان می‌دهد تا با خود صادق‌تر باشد و به ریشه‌ی مشکلاتش پی ببرد. در بخش هویت عاطفی، کتاب چهار مؤلفه‌ی اصلی شخصیت را معرفی می‌کند؛ خویشتن‌دوستی، صراحت و راستی، ارتباط و اعتماد. هر یک از این مؤلفه‌ها با مثال‌های روزمره و پرسشنامه‌هایی ساده، به مخاطب کمک می‌کنند تا میزان حضور این ویژگی‌ها را در خود ارزیابی کند. نویسنده تأکید کرده که شناخت این ساختارها گامی مهم در مسیر خودشناسی و بهبود روابط فردی و اجتماعی است. کتاب همچنین به موضوع وراثت عاطفی می‌پردازد و توضیح می‌دهد که بسیاری از الگوهای رفتاری و احساسی، از خانواده و تجربیات کودکی به ارث می‌رسد. این میراث عاطفی می‌تواند مثبت یا منفی باشد و نقش مهمی در شکل‌گیری هویت فرد ایفا کند. نویسنده با ارائه‌ی تمرین‌هایی برای شناسایی این میراث، مخاطب را به بازنگری در رفتارها و احساسات خود دعوت می‌کند. در بخش‌های پایانی، کتاب به موانع روراستی با خود و نقش قضاوت‌های درونی می‌پردازد. نویسنده با مثال‌هایی از زندگی روزمره نشان داده که چگونه خودفریبی، دفاع‌های روانی و قضاوت‌های سخت‌گیرانه می‌تواند مانع رشد و آرامش فرد شود. درنهایت کتاب با معرفی مفهوم تردید عاطفی، مخاطب را به پذیرش محدودیت‌های ذهن و تمرین فروتنی و انعطاف در مواجهه با احساسات دعوت می‌کند.

چرا باید کتاب صوتی من کیستم؟ را بشنویم؟

کتاب صوتی من کیستم؟ با رویکردی تحلیلی به یکی از اساسی‌ترین دغدغه‌های انسان، یعنی شناخت خود می‌پردازد. این کتاب با ارائه‌ی تمرینات عملی و پرسش‌های هدفمند به مخاطب کمک می‌کند تا لایه‌های پنهان هویت و احساسات خود را کشف کند و با ریشه‌ی مشکلات عاطفی و رفتاری‌اش روبه‌رو شود. ویژگی شاخص این اثر، ترکیب نگاه فلسفی و روان‌شناختی است که باعث می‌شود مخاطب نه‌تنها به خودشناسی فردی برسد، بلکه بتواند روابطش را نیز بهبود بخشد. همچنین مثال‌های ملموس و تمرین‌های قابل‌اجرا، مسیر خودکاوی را ساده‌تر و قابل‌دسترس‌تر کرده‌اند. این کتاب صوتی برای کسانی که به‌دنبال درک عمیق‌تر خود و رهایی از سردرگمی‌های ذهنی هستند، تجربه‌ای متفاوت و آموزنده فراهم می‌کند.

شنیدن این کتاب صوتی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

شنیدن کتاب صوتی من کیستم؟ به کسانی پیشنهاد می‌شود که دغدغه‌ی خودشناسی، بهبود روابط عاطفی یا رهایی از اضطراب و سردرگمی ذهنی دارند. همچنین این اثر صوتی برای علاقه‌مندان به روان‌شناسی، فلسفه‌ی زندگی و افرادی که به‌دنبال رشد فردی و شناخت ریشه‌های رفتار و احساسات خود هستند، انتخاب مناسبی است.

درباره آلن دوباتن

آلن دوباتن (Alain De Botton) نویسنده، فیلسوف، مجری تلویزیون و اهل سوئیس است. او که در سال ۱۹۶۹ میلادی زاده شده، با زبانی ساده و تأمل‌برانگیز، فلسفه را وارد زندگی روزمره‌ی انسان کرده و در آثارش به موضوعاتی پرداخته که دغدغه‌ی همگان است؛ از عشق و کار گرفته تا سفر، هنر، معماری و ادبیات. آلن دو باتن تحصیل در رشته‌ی فلسفه را در دانشگاه هاروارد آغاز کرد، اما برای نوشتن کتاب‌های فلسفی قابل‌درک برای عموم، آن را نیمه‌کاره رها کرد. نخستین‌بار با کتاب جستارهایی در باب عشق (۱۹۹۳) به شهرت جهانی رسید؛ اثری که بیش از دو میلیون نسخه از آن به فروش رفت. او بنیان‌گذار «مدرسه‌ی زندگی» است؛ مؤسسه‌ای آموزشی که هدف آن ارتقای خودشناسی و بهبود کیفیت زندگی بوده است. دوره‌های این مدرسه در شش حوزه‌ی اصلی ازجمله خودشناسی، روابط، کار، آرامش، رفتار اجتماعی و فرهنگ طراحی شده و به شیوه‌های گوناگون مانند کتاب، کارگاه، ویدئو و جلسات روانکاوی ارائه شده است. از مهم‌ترین آثار این نویسنده می‌توان به کتاب‌های تسلی‌بخشی‌های فلسفه، اضطراب منزلت، معماری خوشبختی، شغل مورد علاقه، هنر سیروسفر، دین برای خداناباوران، سیر عشق و آرامش اشاره کرد.

این کتاب یا نویسنده چه جوایز و افتخاراتی کسب کرده است؟

آلن دوباتن در فوریه‌ی ۲۰۰۳ به دریافت نشان شوالیه‌ی نشان هنر و ادب فرانسه (Chevalier de l’Ordre des Arts et Lettres) نائل شد که یکی از بالاترین افتخارات هنری فرانسه به شمار می‌آید. او در نوامبر همان سال، جایزه‌ی اروپایی جستار شارل ویون (Prix Européen de l’Essai Charles Veillon) را دریافت کرد. در سال ۲۰۰۴ نیز کتاب اضطراب منزلت (Status Anxiety) به قلم او توسط روزنامه‌ی فایننشال تایمزِ آلمان به‌عنوان کتاب اقتصادی سال انتخاب شد.

چه نسخه‌های دیگری از این کتاب در ایران منتشر شده است؟

کتاب من کیستم؟ (Who am I?) با عنوان من کیستم؟ : تمرینات روان‌شناختی برای کشف هویت خویش: مدرسه زندگی با ترجمه‌ی اسرا مردانی و ویراستاری گروه ویرایش انتشارت بله، توسط نشر بله (سایه‌گستر) و در سال ‏‫۱۴۰۳ و همچنین با عنوان خودشناسی کاربردی درباره‌ى زندگى عاطفى، شغلى، روابط با ديگران، غم و اندوه و ... با ترجمه‌ی افسانه قره‌داغی توسط نشر کتابسرای نیک‏‫ و در سال ۱۴۰۱ روانه‌ی بازار کتاب ایران شد.