دانلود و خرید کتاب صوتی حد و مرزها (خلاصه کتاب)

هیچ بخشی از زندگی نیست که تحت‌تأثیر مرزها (یا فقدان آن‌ها) قرار نگیرد. در واقع، ماهیت اصلی هویت هر یک از ما انسان‌ها توسط حد و مرزها مشخص می‌شود. نویسندگان کتاب تأکید می‌کنند که با وجود اینکه مرزها به صورت خطوط استعاری عمل می‌کنند و فردیت ما را متمایز می‌سازند، اما همین مرزها هستند که به ما آزادی لازم برای داشتن نظرات، احساسات، افکار و حتی عزت‌نفس را می‌دهند. آن‌ها توضیح می‌دهند: «حد و مرزهای فیزیکی به ما کمک می‌کنند مشخص کنیم که چه کسانی و تحت چه شرایطی می‌توانند ما را لمس کنند. در عوض حد و مرزهای روانی به ما آزادی کافی می‌دهند که بتوانیم افکار و احساسات شخصی داشته باشیم. حد و مرزهای احساسی به ما کمک می‌کنند که با احساسات خودمان رودررو شویم و درگیر احساسات مضر و فریبنده‌ٔ دیگران نباشیم.»

کتاب «حد و مرزها: زمان بله گفتن و چگونگی نه گفتن» نوشتهٔ جان تاون‌سند و هنری کلاود، دیدگاه‌های مبتنی بر انجیل را مطرح می‌کند تا بهترین راه‌ها را برای تعیین و حفظ حد و مرزهای سالم با خود و با افراد مهم در زندگی (از جمله کودکان، والدین، همسران، همکاران، و دوستان) به مخاطبانش آموزش دهد. این کتاب به شما کمک می‌کند تا یاد بگیرید چطور با قاطعیت «نه» بگویید و از فضای شخصی و روانی خود محافظت کنید، در عین حال که روابطی سالم و محترمانه را حفظ می‌کنید.