کتاب صوتی وقتی همه چیز از هم می‌ پاشد (خلاصه کتاب)

کتاب صوتی وقتی همه چیز از هم می پاشد (خلاصه کتاب) نوشته پما چودرون با ترجمه یاسین قاسمی بجد و روایت محمدرضا علیشاهی، توسط انتشارات جزیره کتاب منتشر شده است. این اثر در دسته‌ی کتاب‌های خودیاری و معنوی قرار می‌گیرد و به موضوع مواجهه با بحران‌ها و دشواری‌های زندگی می‌پردازد. نویسنده با بهره‌گیری از آموزه‌های بودیسم تبتی و تجربیات شخصی خود، راهکارهایی برای عبور از رنج، ترس و تنهایی ارائه داده است. نسخه‌ی صوتی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب صوتی وقتی همه چیز از هم می‌ پاشد (خلاصه کتاب)

کتاب وقتی همه‌چیز از هم می‌پاشد با عنوان فرعی «توصیه‌ای دلی برای زمان‌های سخت» یکی از پرفروش‌ترین و تأثیرگذارترین آثار پما چودرون، راهبه و معلم برجسته‌ی بودیسم تبتی آمریکایی، است که برای اولین بار در سال ۱۹۹۶ (۱۳۷۵ خورشیدی) توسط انتشارات «شامبالا» (Shambhala Publications) منتشر شد و با استقبال گسترده‌ای در سراسر جهان مواجه گردید. این کتاب که به بیش از ۲۰ زبان ترجمه شده، به‌عنوان یکی از کلاسیک‌های مدرن در حوزه‌ی معنویت و خودشناسی شناخته می‌شود و موضوع اصلی آن، یافتن آرامش و بینش در میان هرج و مرج‌ها و ناملایمات زندگی است. عنوان کتاب، که برگرفته از شعر معروف The Second Coming از ویلیام باتلر ییتس است، به‌طور کامل نمایانگر فحوای کتاب یعنی مواجهه با فروپاشی‌ها و عدم قطعیت‌های زندگی است.

ساختار کتاب حول محور آموزش‌های عملی و کاربردی بودیسم برای مواجهه با رنج و دشواری‌های زندگی طراحی شده است و پما چودرون در آن، از جمله به مفهوم «شنپا» (Shenpa) یا «گیر کردن» در چرخه‌های واکنش‌های منفی و خودتخریب‌گر و همچنین تمرین «تانگلن» (Tonglen) یعنی نفس‌کشیدن برای پذیرش رنج دیگران و بازدم برای آرامش، می‌پردازد. این کتاب که در فهرست پرفروش‌های نیویورک تایمز نیز قرار گرفته است، با لحنی صمیمی، بی‌پرده و سرشار از شفقت، مخاطب را به سفری درونی دعوت می‌کند تا در میان سختی‌ها و گسست‌های زندگی، راهی برای «رها کردن» و «آغاز دوباره» بیابد و به یکی از آثار مرجع برای میلیون‌ها نفر در سراسر جهان تبدیل شده است. وقتی همه‌چیز از هم می‌پاشد نه‌تنها به مسائل فردی، بلکه به ارتباط انسان با دیگران و جهان پیرامون نیز توجه دارد و راه‌هایی برای پرورش شفقت، پذیرش و آرامش در دل آشوب ارائه می‌دهد.

خلاصه کتاب صوتی وقتی همه چیز از هم می‌ پاشد (خلاصه کتاب)

پما چودرون با تکیه‌بر آموزه‌های بودیسم تبتی و تجربیات شخصی خود، چند پیام کلیدی را مطرح کرده است: ترس، اگرچه اغلب به‌عنوان نیرویی منفی تلقی می‌شود، اما می‌تواند به‌عنوان نشانه‌ای برای توجه به آنچه اهمیت دارد عمل کند. نویسنده توضیح داده است که مواجهه‌ی مستقیم با ترس، به‌جای فرار یا سرکوب آن، راهی برای رشد و شناخت خود است. تنهایی نیز احساسی است که بسیاری از افراد از آن گریزان‌اند، اما چودرون آن را فرصتی برای آرامش و خودشناسی می‌داند. او پیشنهاد داده است که به‌جای مقاومت در برابر تنهایی، باید آن را پذیرفت و با آن کنار آمد تا به آرامش و رضایت عمیق‌تری دست یافت. رنج، به‌زعم نویسنده، اغلب از مقاومت در برابر تغییر ناشی می‌شود. اگر فرد بتواند با تغییرات زندگی همراه شود و از مبارزه با آن‌ها دست بکشد، رنج کاهش می‌یابد و امکان تجربهٔ آرامش و حتی روشن‌بینی فراهم می‌شود.

شفقت نسبت به دیگران، نه‌تنها به کاهش رنج آن‌ها کمک می‌کند، بلکه راهی برای پذیرش و دوست‌داشتن خود نیز هست. چودرون تأکید کرده است که تنها با پذیرش دردهای خود، می‌توان به‌درستی با درد دیگران همدلی کرد. مراقبه و تمرین‌هایی مانند تانگلن، ابزارهایی هستند که به فرد کمک می‌کنند تا در زمان‌های دشوار با خود و دیگران ارتباطی عمیق‌تر برقرار کند. این تمرین‌ها به پرورش حضور ذهن، پذیرش احساسات و افزایش شفقت منجر می‌شوند. در مجموع، کتاب بر این نکته تأکید دارد که بحران‌ها و فروپاشی‌ها، اگرچه دردناک‌اند، اما می‌توانند فرصتی برای رشد، خودشناسی و تجربه‌ی عشق و آرامش واقعی باشند.

چرا باید کتاب صوتی وقتی همه چیز از هم می‌ پاشد (خلاصه کتاب) را بشنویم؟

این کتاب با رویکردی متفاوت به موضوع رنج و بحران‌های زندگی می‌پردازد و به‌جای ارائه‌ی راه‌حل‌های سریع، مخاطب را به پذیرش و تجربه‌ی کامل احساسات دعوت می‌کند. وقتی همه‌چیز از هم می‌پاشد ابزارهایی مانند مراقبه و تمرین‌های ذهن‌آگاهی را معرفی کرده است که می‌توانند در عبور از دوران‌های سخت مؤثر باشند. همچنین، نویسنده با مثال‌های ملموس و آموزه‌های معنوی، راه‌هایی برای پرورش شفقت و آرامش در دل آشوب ارائه داده است. شنیدن این کتاب می‌تواند به مخاطب کمک کند تا با دیدی تازه به مشکلات و احساسات خود نگاه کند و در مواجهه با ناملایمات، انعطاف‌پذیری و شجاعت بیشتری به‌دست آورد.

شنیدن کتاب صوتی وقتی همه چیز از هم می پاشد (خلاصه کتاب) را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب برای افرادی مناسب است که درگیر بحران‌های عاطفی، اضطراب، ترس یا احساس تنهایی هستند و به‌دنبال راهی برای پذیرش و عبور از این احساسات می‌گردند. همچنین، علاقه‌مندان به آموزه‌های معنوی، مراقبه و ذهن‌آگاهی و کسانی که به رشد فردی و خودشناسی اهمیت می‌دهند، می‌توانند از شنیدن این اثر بهره‌مند شوند.

درباره پما چودرون

پما چودرون (با نام تولد دیردره بلومفیلد-براون، زاده‌ی ۱۴ ژوئیه ۱۹۳۶ در نیویورک) یکی از برجسته‌ترین و تأثیرگذارترین معلمان بودیسم تبتی در غرب و یک راهبه‌ی بوداییِ کاملاً منصوب (بیکشونی) است که به‌عنوان نخستین زن آمریکایی در سنت وجره‌یانا، موفق به دریافت این مقام شد. او که در ابتدا به‌عنوان یک معلم مدرسه‌ی ابتدایی در کالیفرنیا و نیومکزیکو مشغول به کار بود، پس از دو طلاق، در سال ۱۹۷۴ به آیین بودا گروید و تحت نظر «لاما چیمه رینپوچه» در لندن، به‌عنوان راهبه منصوب شد. چودرون که از شاگردان برجسته‌ی «چوگیام ترونگپا رینپوچه» بود، در سال ۱۹۹۲ به‌عنوان معلم ارشد (آچاریا) در سنت «شامبالا» منصوب شد و به‌عنوان مدیر و معلم اصلی «صومعه گامپو» (Gampo Abbey) در کانادا، به تدریس و برگزاری دوره‌های مراقبه پرداخت.

پما چودرون که به دلیل سبک تدریس ساده، صمیمی و قابل دسترس خود، به ویژه در میان مخاطبان غربی محبوبیت فراوانی یافته است، تألیف ده‌ها کتاب و مجموعه‌‌ی صوتی را در کارنامه دارد که از جمله می‌توان به خردِ بدون گریز (The Wisdom of No Escape)، از همان جایی که هستی شروع کن (Start Where You Are) و مکان‌هایی که تو را می‌ترسانند (The Places That Scare You) اشاره کرد. آثار او که به بیش از ۲۰ زبان ترجمه شده و میلیون‌ها نسخه در سراسر جهان فروش داشته، او را به یکی از پرفروش‌ترین نویسندگان معنوی در آمریکا تبدیل کرده است. چودرون که در سال ۲۰۱۶ موفق به دریافت «جایزه‌ی جهانی بیکشونی» (Global Bhikshuni Award) از انجمن راهبه‌های بودایی چین تایوان شد، در سال ۲۰۲۰ از مقام خود به‌عنوان معلم ارشد شامبالا کناره‌گیری کرد و در حال حاضر در کلرادو به مراقبه و مطالعه با «لاما جیگار کونگترول رینپوچه» مشغول است و به‌عنوان یک معلم مستقل، به نوشتن، سخنرانی و برگزاری دوره‌های مراقبه ادامه می‌دهد.